Aktiv Lokalsamfunn

mandag 11. november 2019

Øktplan - SFO økt 6

Øktplan -SFO økt 6                                                                                        Navn: Marte Karine Larsen
Dato: 12.10.2019
Sted: Madsebakken SFO.
Målgruppe: 2. klasse.

Dagens aktivitet (idrett): Ulike leikaktiviteter med fokus på aerob utholdenhet.
Hovedmål: Ha det gøy, samtidig som man får opp pulsen og utvikler egen utholdenhet.
Ferdighetsmål: føle at en mestrer oppgaven, og klarer å presse seg selv litt.
Kunnskapsmål: lære nye leker/evt. varianter av leker.
Holdningsmål: Ikke være negativ, og høre på beskjeder.

Varighet (tid)
Hva (Innhold)
Hvordan (organisering)
Hvorfor (begrunnelse)
Metode
Innledning
5 min
Introdusere meg selv, og ha en navnerunde. Snakke litt om hva vi skal gjøre i dag.
Alle sitter inntil veggen. 
En fin og oversiktlig start på økta.

Oppvarming:
G-del: 10 min
















Fisken i det røde hav
En person skal være fisken. Denne starter i midten, mens de andre utøverne er i det ene friområdet. Disse roper ut: "Fisken i det røde hav, hvilken farge må vi ha for å komme over". Fisken roper ut en farge og alle som har denne fargen synlig på seg, kan gå fritt over til den andre siden. Alle de andre må unngå å bli tatt ved å løpe over.
Fisken i det røde hav
Elevene inntil veggen. Forklarer leken, og velger en/to som skal være fisker.








Fisken i det røde hav                                         En populær lek som aktiviserer alle barna. Konkurranseelementet er motiverende. Tvinger barna til å løpe.

Oppvarming er viktig fordi det
o   Forebygger skader
o   Øker prestasjonsevnen
o   Øker motivasjonen
o   Øker kroppstemperaturen

Vise og forklar metoden


S-del: 10 min
Stikkball med straff
Vanlig stikkball. Når man blir truffet må man gå inn på et avgrenset område og ta 5 spensthopp.  
Stikkball med straff
Deltakerne inn til veggen. Forklarer leken, og velger to som skal starte å ha den
Stikkball med straff                                     Barna er veldig glad i stikkball. Ved å legge til en vri (spensthopp når en blir tatt), vil barna aktiviseres mer.  
Vise og forklare metoden.
Hoveddelen:
 15 min

Stafetter
Deler opp i 4 lag. Setter opp en kjegle ca. på midten av andre halvdel av salen.
Vanlig løp staffet

Hinkestafett

Ertepose stafett
Stafetter
Deltakerne inntil veggen. Forklarer og presiserer reglene. Gir instruksjoner om den neste stafetten, når barna står i lagene.
Stafetter                                             Utfordrer samarbeidsevnen, utholdenheten og konsentrasjonsevnen. Bra med konkurranseelement.

Vise og forklare metoden





Avslutning:
10 min
Samles og snakke om økta: Har det vært gøy? Ønsker til neste gang.  
Barna inntil veggen.

Avslutter slik for å kommunisere godt med barna, og høre hva de liker å gjøre. På denne måten kan jeg tilrettelegge øktene etter hvordan de ønsker.








2 kommentarer:

  1. Fin plan med tydelige mål og gode øvelser.

    SvarSlett
  2. Det gikk ganske greit denne gangen. Jeg hadde ikke fått beskjed om at 2.klasse var på tur på sfo, derfor møtte jeg opp uten at det var noen der. Da Kim kom begynte hun å samle sammen noen fjerde klassinger som kunne ha time, og endte opp med 15 stykker. Det fungerte ganske bra. Rakk ikke hele opplegget. la inn en regel i stafetten, om at laget måtte sette seg ned når de var ferdig. fungerte bra

    SvarSlett