Aktiv Lokalsamfunn

mandag 31. oktober 2016

Øktplan uke 44

Øktplan: Lek

Navn: Haakon Bersvendsen Grønli
Mål: Være aktiv gjennom lek øvelser
Dato: 31.10.2016
Målgruppe: 3. Klasse, 7-8 år
Sted: Raumyr skole
Tid: 14:00-15:00
Utstyr: nesten alt av utstyr de har

Tirsdag, 25.10 ECT Eagles


Navn: Jonas Grønbeck

Mål for økta: Kjøre show, pirke, gjør klar til konkurranse

Sted: Loesmoenhallen, Hokksund

Tid: 2 timer

Øktplan uk3 44 gutter 11

Hovedleder: Sivert Roan Baklid
 Assistenter: Roy André og Jan Mar
Oppmøte klokken 16.30 utenfor Raumyr idrettspark
Treningen er beregent for gutter mellom 8-12 personer som er mellom 11-12år.

Mål for økta: Se plan...

Allidrett - Uke 44

Allidrett - Fiskum IL

Fotball
Gruppe 1: barn 3-5 år (16:00-17:00)
Gruppe 2: barn 5-7 år (17:00 - 18:00)

Mål: Lære grunnleggende fotball med vekt på lek og ulike enkle øvelser.


lørdag 29. oktober 2016

Trening 01.11.2016 - IL Bever’n Gruppe 9-10 år

Info: Hovedtrener: Line Herholdt Dugstad, hjelpetrenere: Idunn Haavengen, Kjersti Bergstøl, Jakob Aasbø og Peder Kjørsvik. Oppmøte 18.00 utenfor beverlokalet. Husk drikke og klær etter forholdene. Treningen er beregnet for ca. 16 stykker i alderen 8-10 år. (Kilder er å finne nederst i dokumentet.)

Mål: Påvirke den aerobe utholdenheten gjennom leikaktiviteter med innslag av balanse gjennom koordinasjonsøvelser.

fredag 28. oktober 2016

Hovedtrener: Julie
Hjelpetrener: Martine 

Øktplan håndball jenter 12
Navn: Julie Martine Nikkerud og Martine Flaget Halvorsen
Dato: 27.10.2016
Sted: Hokksundhallen og gangen (oppvarming G-del/avslutning)
Utstyr:

torsdag 27. oktober 2016

Øktplan 27.10.16

Øktplan 27.10.16
Navn: Åsa Resser
Dato: 27.10.16
Sted: Skrimhallen
Tid: 16:00-17:30
Målgruppe: Gutter 11-12 år
Klasse: 3IDA
Utstyr: Baller, vester, kjegler
Antall: Opptil 15

Hovedmål: Mestre å kaste og motta ball i fart framover
Ferdighetsmål: Klare å kaste ball til motspiller i fart framover.
Kunnskapsmål: Vite hvilken fot som skal være foran når man kaster.
Holdningsmål: Være konsentrerte og følge med på beskjedene som blir gitt.

Øktplan 27.10, Svene IL langrenn



onsdag 26. oktober 2016

Navn: Tora Kristin
Dato: 26.oktober
Målgruppe: 4-6 år, 30 barn
Sted: Skotselv skole
Time: 17:00-18:00
Utstyr: hall

tirsdag 25. oktober 2016

Øktplan uke 43

Fiskum IL - allidrett
gruppe 1: barn 3-5 år
gruppe 2: barn 5-7 år
Mål: Barna skal bli bedre på de grunnleggende ferdighetene som: å hoppe, krype, krabbe, slenge seg osv. ved hjelp av lek. 

Øktplan J12 uke 43



Øktplan uke 43, onsdag 17.00-18.30
Fotball J12 HIL

G04/05 25.10.16

Øktplan uke 43
Navn: Åsa Resser
Dato: 25.10.16
Sted: Skrimhallen
Tid: 19:00-20:30
Målgruppe: Gutter 11-12 år
Klasse: 3IDA
Utstyr: Matter, vester og baller.
Antall: Opptil 15

Hovedmål: Ha sikre kast og mottak
Ferdighetsmål: Kunne sentre en god pasning i bevegelse framover.
Kunnskapsmål: Vite hvilket bein som skal være foran og hvordan armen skal være
Holdningsmål: Være oppmerksomme og gjøre det de skal.

øktplan 25.10.16



NAVN:    Tarjei Eidem                                                                                                DATO: 25.10.16

MÅL FOR ØKTA: Forbedre s
køyteteknikken, pasninger og teknikken til barna ved hjelp av forskjellige øvelser.

STED:  Kongsberghallen

UTSTYR: Kjegler, pucker, mål.

Øktplan uke 43

Øktplan uke 43
Navn: Joakim Andersen
Dato: 18 oktober 2016
Time: 14:00 - 15:00
Målgruppe: Elever i 4. klasse, SFO
Klasse: 3IDA


Tema: Allsidig aktivisering, gøy i gymsalen igjennom leik 


       Mål: Utfordre elevene gjennom spennende, motiverende og varierte øvelser/ leiker og ha kontroll på elevene

·       Ferdighetsmål: Mestre øvelsene og ha det gøy

Kunnskapsmål: Lære nye leker

Holdningsmål: Høre på beskjeder og gjennomføre øvelsene vi har planlagt

Øktplan uke 43

Øktplan: Bli kjent med barna

Navn: Haakon Bersvendsen Grønli
Mål: Bli kjent med barna, lære noen navn og ha det gøy
Dato: 25.10.2016
Målgruppe: 3. Klasse, 7-8 år
Sted: Raumyr skole
Tid: 14-15
Utstyr: Softball, benker,

Ferdighetsmål: Bli bedre i ball lek
Holdningsmål: Trenerne kan forvente at barna kommer motiverte til treningen. 
Sosiale mål: Barna skal Skape en felles idrettsglede, motivasjon og ha lyst til å leke sammen.

Øktplan uke 43

Øktplan uke 43

mandag 24. oktober 2016

fotballtrening for g10 24.10

ØKTPLAN fotballtrening for g10


NAVN: Fredrik Tallhaug Haugen                                                                                 DATO: 24.10.2016

MÅL FOR ØKTA: holde en økt med teknikk som hovedfokus, så målet er at fotball teknikken til hver enkelt skal forbedres.

STED: åsen banen

UTSTYR: fotballer, kjegler, vester.

lørdag 22. oktober 2016

Tirsdag 18.10. Øktplan dagens trening.


Navn: Jonas Grønbeck
Mål for økta: Øve på showet, pirke på forskjellige stunt, turn og eventuelle ting som trengs å fikses på.
Sted: Loesmoenhallen, Hokksund
Tid: 2 timer

fredag 21. oktober 2016

Øktplan – IL Bever’n gruppe 9-10 år (25.10.2016)

MÅL: Bli varme til terrengløp gjennom leikaktiviteter. (se delmål for mer konkretisering av målet) 

INFO: Trenere: Idunn Haavengen, Kjersti Bergstøl og Peder Kjørsvik. (Geir Klevstad). Treningen gjelder for gruppe 9-10 år i IL Bever’n. (2016/2017). Regner med at det mellom 11-15 stykk. Vi skal være ute. Oppmøte utenfor Bever’n huset kl. 18.00, trenings avsluttes kl. 19.15. Møt opp kledd etter været!

torsdag 20. oktober 2016

Øktplan uke 43, økt nr.2. Gutter 11 år fotball

Raumyr G11 Fotball
Mandag 17.30-19.00
Pasninger, medtak og mottak

kifishockey uke 42 tirsdag kl 1800





NAVN:    Tarjei Eidem                                                                                                DATO: 18.10.16

MÅL FOR ØKTA: Forbedre skøyteteknikken, pasninger og teknikken til barna ved hjelp av forskjellige øvelser.

STED:  Kongsberghallen

UTSTYR: Kjegler, pucker, mål.

Øktplan 20.10.2016 Svene IL Langrenn


Økt plan håndball jenter 12


Økt plan håndball jenter 12
Navn: Julie Martine Nikkerud og Martine Flaget Halvorsen
Treningsgruppa er 15 jenter på 12 år. Det er jenter som interessert i håndball og har spilt håndball en god stund. De er motivert for å trene og spille håndball. 
Mål: vært godt oppvarmet til kampen. Å vinne kampen
Kunnskapsmål: at de lærer en type oppvarming, man kan bruke før kamp, som gjøre de godt forberedt. Jente skal forstå og bruke det vi trente på forrige uke (ankomst/kontring)
Ferdighetsmål: forbedre barnas kamp forståelse og spilleforståelse. Alle jentene skal skyte på mål under kampen.
Holdningsmål: huske alle navn, bli bedre kjent med hvem som spiller hvor og hva enkeltspiller er god på eller må trene mer på, gi tilbakemeldinger, lære hvor viktig det er å snakke sammen i forsvar. Motivere og heie på hverandre.
Dato: 20.10.2016
Sted: Hokksundhallen
Utstyr: drakter, baller

onsdag 19. oktober 2016

Øktplan bli kjent med barna

Øktplan: Bli kjent med barna
 Navn: Haakon Bersvendsen Grønli
Mål: Bli kjent med barna, lære noen navn og ha det gøy
Dato: 18.10.2016
Målgruppe: 3. Klasse, 7-8 år
Sted: Raumyr skole
Tid: 14-15
Utstyr: Softball, benker

Øktplan for J12 uke 42

Øktplan uke 42, onsdag 17.00-18.30
Fotball J12 HIL

Øktplan uke 42

Raumyr G11 fotball
Mandag 17.30-19.00
Pasninger og spill, bli kjent med gruppa


tirsdag 18. oktober 2016

Øktplan onsdag uke 42, SFO madsebakken skole kl. 14.00-15.00




NAVN: Sigrid Hotvedt                                                                                      DATO FOR GJENNOMFØRING: 18.10.16

HVA: Allidrett
           
Hovedmål: Bli kjent + hurtighet
Ferdighetsmål: Bli kjent med meg og de andre barna og forbedre reaksjons-hurtigheten
Kunnskapsmål: kunne reglene og rutinene for hver økt, vite hva hurtighet er
Holdningsmål: Kunne forholde seg til reglene jeg setter

STED: Madsebakken skole

Øktplan uke 42

Øktplan uke 42
Navn: Joakim Andersen
Dato: 18 oktober 2016
Time: 14:00 - 15:00
Målgruppe: Elever i 4. klasse, SFO
Klasse: 3IDA


Tema: Allsidig aktivisering, gøy i gymsalen igjennom leik 


       Mål: Utfordre elevene gjennom spennende, motiverende og varierte øvelser/ leiker og ha kontroll på elevene

·       Ferdighetsmål: Mestre øvelsene og ha det gøy

Kunnskapsmål: Lære nye leker

Holdningsmål: Høre på beskjeder og gjennomføre øvelsene vi har planlagt

Øktplan til 19.10.2016

Navn: Tora Kristin
Dato: 19.oktober
Målgruppe: 4-6 år
Sted: Skotselv skole
Time: 17:00-18:00
Utstyr: matter, klosser og baller

Mål: Leke og ha det gøy. påvirke styrke og utholdenhet
Ferdighetsmål: Alle forstår og gjennomfører øvelsene riktig.
Kunnskapsmål: Barna skal se at trening kan være gøy og leke og bli kjent med hverandre.
Holdningsmål: Barna skal tørre å gi av seg selv og ha respekt for hverandre.

ØKTPLAN UKE 42

ØKTPLAN – FORBEDRE BASISFERDIGHETER GJENNOM LEIK

denne planen er laget for aldersgruppen 6-8 år. 
NAVN: Eline Andresen Grønboengen og Vetle Harstad Lyngestad
HOLDINGSMÅL: bli kjent og øke motivasjon for barna
FERDIGHETSMÅL: forbedre basisferdigheter gjennom leik
KUNNSKAPSLEKER: sammarbeid
STED: raumyr skole 
DATO/TID: 19.10.2016/14.00-15.00

Skavanger skole (SFO) uke 42

Øktplan 2. for Ungdomsløftet :Maria Peev
Dette er en økt med små elever (6-7 år) i en relativt stor gruppe.. Jeg har ikke erfaring med denne aldersgruppa og er usikker hvor lang tid det tar til å organisere de ulike delene. Har derfor satt opp god tid for de enkelte øvingene.
 Mål for økta:
Holdningsmål: bli kjent, motivere og få en god opplevelse av dans
Ferdighetsmål: forbedre elevens basisferdigheter via lek
Kunnskapsmål: elevene skal trene på å huske ulike elementer av koreografi.
Navn: Maria Peev
Dato. 19. oktober
Sted: Skavanger skole (SFO)
Tid: 14:30-15:30
Gruppe: 1-2klasse gutter
Klasse: 3IDA
Utstyr: ball, musikkanlegg, kjegler
Antall: ca.20 personer

mandag 17. oktober 2016

Treningsplan IL Bever'n gruppe 9-10 år (17.10.16)

Praktisk info: 
Hovedtrener: Line Dugstad (og Geir Klevstad), hjelpetrenere: Kjersti Bergstøl og Peder Kjørsvik.
Treningen gjelder for gruppe 9-10 år i IL Bever’n. (2016/2017)
Antall: mellom 11-15 stykk
Vi skal være ute, på IL Bever’n stadion.
Oppmøte utenfor Bever’n huset kl. 18.00, trenings avsluttes kl. 19.15.

Møt opp kledd etter været! 

Hjelpetrenere: Bildene av lekene og områdene kopieres ut, trenger dere mer info, send melding :) 

Mål: Bli bedre kjent med de andre i gruppa. Lære å inkludere alle i fellesskapet. 

Øktplan uke 42

Øktplan uke 42
Uke 42 - fotball
Allidrett - Fiskum IL
Gruppe 1: 3-5 år
Gruppe 2: 5-7 år


søndag 16. oktober 2016

Øktplan til 17.10.16

Øktplan uke 42
Navn: Åsa Resser
Dato: 17.10.2016
Sted: Idrettshallen
Tid: 16:00-17:30
Målgruppe: 11-12 år (J04)
Klasse: 3IDA
Utstyr: Baller, kjegler
Antall: Opptil 26 personer

Mål: Innlæring av finter. Høyre-venstre og venstre-høyre.
Ferdighetsmål: Mestre å gjennomføre en enkel finte, og øve på å bruke det i kampsituasjoner.
Kunnskapsmål: Vite hvordan finten gjennomføres, og vet om hun må legge inn stuss eller ikke.
Holdningsmål: Følge med på beskjeder og å klare å holde konsentrasjonen.

onsdag 12. oktober 2016

Øktplan 13.10.2016 Svene IL Langrenn


Øktplan 12.10.2016

Navn: Tora Kristin
Dato: 11.oktober
Målgruppe: 4-6 år
Sted: Skotselv skole
Time: 17:00-18:00
Utstyr: matte, hoppetau

Mål: bli kjent, påvirke utholdenhet mellom leik og å ha det gøy.
Ferdighetsmål: Alle forstår og gjennomfører øvelsene riktig.
Kunnskapsmål: Barna skal bli bedre kjent og se at trening kan være gøy.
Holdningsmål: Barna skal tørre å gi av seg selv og ha respekt for hverandre.

Øktplan for onsdag 12. oktober uke 41, SFO madsebakken skole kl. 14-15

Øktplan uke 41
onsdag 12. oktober
SFO (3. klasse 8-9 år)

Oppstart Uke 41

Da er vi i gang med prosjektet "Sammen om ungdomsløftet" ved Kongsberg VGS.
25 utøver fra ulike lokale idrettslag skal være instruktører for barn og ungdom i distriktet.

 
Første øktene gjennomføres denne uken (41). 20 økter skal gjennomføres fram til uke 12.

Nytt i år er at vi har større andel elever i praksis i SFO (8stk) rundt omkring på Kongsberg.
Vi jobber nå å få på plass noe mer permanente avtaler med flere SFO slik at flere kan bidra med sine idrettsbakgrunn i å skape idrettsglede i ulike arenaer mot ulike publikum.

Følg med på Instagram #ungdomsløftet


Øktplan for J12 uke 41

Øktplan uke 41, onsdag 17.00-18.30
Fotball J12 HIL

Øktplan 13.10/2016

Øktplan i håndball for jenter 12
Navn: Martine Flaget Halvorsen og Julie Martine Nikkerud
Mål: Forbedre barnas utholdenhet. Forbedre samarbeid og samspill mellom spillerne. Vi har også et mer sosialt mål for økten; å lære navnene på alle jentene og kanskje huske spilleplassene deres.
Treningsgruppa er 15 jenter på 12 år. Det er jenter som interessert i håndball og har spilt håndball en god stund. De er motivert for å trene og spille håndball. Vi som trenere er ikke helt stikkere på nivået i gruppa enda, siden vi bare har sett på en trening.

Øktplan uke 41 - opplegg nr 1

Øktplan uke 41 - opplegg nr 1

Navn: Vetle Harstad Lyngestad
Sted: Gymsalen v/Raymur barneskole
Dato og tid: 12.10.16 14:00-15:00

Mål: Bli kjent ved hjelp av leik og aktivitet
Ferdighetsmål: Mestre øvelsene og ha det gøy
Kunnskapsmål: Bli kjent med meg som instruktør og lære navn
Holdningsmål: Høre på beskjedene mine og gjennomføre øvelsene jeg har valgt

tirsdag 11. oktober 2016

Øktplan uke 41, bli kjent+dans

Uke 41, onsdag 14:30-15:30
Gruppe: 1-2 klasse jenter
Skavanger SFO

Dette er en økt med små elever (6-7 år) i en relativt stor gruppe.. Jeg har ikke erfaring med denne aldersgruppa og er usikker hvor lang tid det tar til å organisere de ulike delene. Har derfor satt opp god tid for de enkelte øvingene.

Øktplan uke 41

Øktplan uke 41

Uke 41, onsdag 16:00 - 18:00 Allidrett Fiskum IL - fotball

Uke 41, onsdag 16:00 - 18:00
Allidrett Fiskum IL - fotball
Gruppe 1: barn 3-5 år
Gruppe 2: barn 5-7 år