Øktplan uke 44

Øktplan: Lek

Navn: Haakon Bersvendsen Grønli

Mål: Være aktiv gjennom lek øvelser

Dato: 31.10.2016

Målgruppe: 3. Klasse, 7-8 år

Sted: Raumyr skole

Tid: 14:00-15:00

Utstyr: nesten alt av utstyr de har

Tirsdag, 25.10 ECT Eagles

Navn: Jonas Grønbeck Mål for økta: Kjøre show, pirke, gjør klar til konkurranse Sted: Loesmoenhallen, Hokksund Tid: 2 timer

Øktplan uk3 44 gutter 11

Hovedleder: Sivert Roan Baklid
 Assistenter: Roy André og Jan Mar
Oppmøte klokken 16.30 utenfor Raumyr idrettspark
Treningen er beregent for gutter mellom 8-12 personer som er mellom 11-12år.

Mål for økta: Se plan...

Allidrett - Uke 44

Allidrett - Fiskum IL

Fotball
Gruppe 1: barn 3-5 år (16:00-17:00)
Gruppe 2: barn 5-7 år (17:00 - 18:00)

Mål: Lære grunnleggende fotball med vekt på lek og ulike enkle øvelser.

Trening 01.11.2016 - IL Bever’n Gruppe 9-10 år

Info: Hovedtrener: Line Herholdt Dugstad, hjelpetrenere: Idunn Haavengen, Kjersti Bergstøl, Jakob Aasbø og Peder Kjørsvik. Oppmøte 18.00 utenfor beverlokalet. Husk drikke og klær etter forholdene. Treningen er beregnet for ca. 16 stykker i alderen 8-10 år. (Kilder er å finne nederst i dokumentet.)

Mål: Påvirke den aerobe utholdenheten gjennom leikaktiviteter med innslag av balanse gjennom koordinasjonsøvelser.

Hovedtrener: Julie Hjelpetrener: Martine  Øktplan håndball jenter 12 Navn: Julie Martine Nikkerud og Martine Flaget Halvorsen Dato: 27.10.2016 Sted: Hokksundhallen og gangen (oppvarming G-del/avslutning) Utstyr:

Øktplan 27.10.16

Øktplan 27.10.16

Navn: Åsa Resser	Dato: 27.10.16
Sted: Skrimhallen	Tid: 16:00-17:30
Målgruppe: Gutter 11-12 år	Klasse: 3IDA
Utstyr: Baller, vester, kjegler	Antall: Opptil 15

Hovedmål: Mestre å kaste og motta ball i fart framover

Ferdighetsmål: Klare å kaste ball til motspiller i fart framover.

Kunnskapsmål: Vite hvilken fot som skal være foran når man kaster.

Holdningsmål: Være konsentrerte og følge med på beskjedene som blir gitt.

Øktplan 27.10, Svene IL langrenn

Navn: Tora Kristin

Dato: 26.oktober

Målgruppe: 4-6 år, 30 barn

Sted: Skotselv skole

Time: 17:00-18:00

Utstyr: hall

Øktplan uke 43

Fiskum IL - allidrett
gruppe 1: barn 3-5 år
gruppe 2: barn 5-7 år
Mål: Barna skal bli bedre på de grunnleggende ferdighetene som: å hoppe, krype, krabbe, slenge seg osv. ved hjelp av lek. 

Øktplan J12 uke 43

Øktplan uke 43, onsdag 17.00-18.30
Fotball J12 HIL

G04/05 25.10.16

Øktplan uke 43

Navn: Åsa Resser	Dato: 25.10.16
Sted: Skrimhallen	Tid: 19:00-20:30
Målgruppe: Gutter 11-12 år	Klasse: 3IDA
Utstyr: Matter, vester og baller.	Antall: Opptil 15

Hovedmål: Ha sikre kast og mottak

Ferdighetsmål: Kunne sentre en god pasning i bevegelse framover.

Kunnskapsmål: Vite hvilket bein som skal være foran og hvordan armen skal være

Holdningsmål: Være oppmerksomme og gjøre det de skal.

øktplan 25.10.16

NAVN:    Tarjei Eidem                                                                                                DATO: 25.10.16 MÅL FOR ØKTA: Forbedre s køyteteknikken, pasninger og teknikken til barna ved hjelp av forskjellige øvelser. STED:  Kongsberghallen UTSTYR: Kjegler, pucker, mål.

Øktplan uke 43

Øktplan uke 43

Navn: Joakim Andersen	Dato: 18 oktober 2016
	Time: 14:00 - 15:00
Målgruppe: Elever i 4. klasse, SFO	Klasse: 3IDA
Tema: Allsidig aktivisering, gøy i gymsalen igjennom leik         Mål: Utfordre elevene gjennom spennende, motiverende og varierte øvelser/ leiker og ha kontroll på elevene ·       Ferdighetsmål: Mestre øvelsene og ha det gøy Kunnskapsmål: Lære nye leker Holdningsmål: Høre på beskjeder og gjennomføre øvelsene vi har planlagt

Øktplan uke 43

Øktplan: Bli kjent med barna

Navn: Haakon Bersvendsen Grønli

Mål: Bli kjent med barna, lære noen navn og ha det gøy

Dato: 25.10.2016

Målgruppe: 3. Klasse, 7-8 år

Sted: Raumyr skole

Tid: 14-15

Utstyr: Softball, benker,

Ferdighetsmål: Bli bedre i ball lek

Holdningsmål: Trenerne kan forvente at barna kommer motiverte til treningen. 

Sosiale mål: Barna skal Skape en felles idrettsglede, motivasjon og ha lyst til å leke sammen.

Øktplan uke 43

Øktplan uke 43

fotballtrening for g10 24.10

ØKTPLAN fotballtrening for g10

NAVN: Fredrik Tallhaug Haugen                                                                                 DATO: 24.10.2016 MÅL FOR ØKTA: holde en økt med teknikk som hovedfokus, så målet er at fotball teknikken til hver enkelt skal forbedres. STED: åsen banen UTSTYR: fotballer, kjegler, vester.

Tirsdag 18.10. Øktplan dagens trening.

Navn: Jonas Grønbeck Mål for økta: Øve på showet, pirke på forskjellige stunt, turn og eventuelle ting som trengs å fikses på. Sted: Loesmoenhallen, Hokksund Tid: 2 timer

Øktplan – IL Bever’n gruppe 9-10 år (25.10.2016)

MÅL: Bli varme til terrengløp gjennom leikaktiviteter. (se delmål for mer konkretisering av målet) 

INFO: Trenere: Idunn Haavengen, Kjersti Bergstøl og Peder Kjørsvik. (Geir Klevstad). Treningen gjelder for gruppe 9-10 år i IL Bever’n. (2016/2017). Regner med at det mellom 11-15 stykk. Vi skal være ute. Oppmøte utenfor Bever’n huset kl. 18.00, trenings avsluttes kl. 19.15. Møt opp kledd etter været!

Øktplan uke 43, økt nr.2. Gutter 11 år fotball

Raumyr G11 Fotball
Mandag 17.30-19.00
Pasninger, medtak og mottak

kifishockey uke 42 tirsdag kl 1800

NAVN:    Tarjei Eidem                                                                                                DATO: 18.10.16 MÅL FOR ØKTA: Forbedre skøyteteknikken, pasninger og teknikken til barna ved hjelp av forskjellige øvelser. STED:  Kongsberghallen UTSTYR: Kjegler, pucker, mål.

Øktplan 20.10.2016 Svene IL Langrenn

Økt plan håndball jenter 12

Økt plan håndball jenter 12 Navn: Julie Martine Nikkerud og Martine Flaget Halvorsen Treningsgruppa er 15 jenter på 12 år. Det er jenter som interessert i håndball og har spilt håndball en god stund. De er motivert for å trene og spille håndball.  Mål: vært godt oppvarmet til kampen. Å vinne kampen Kunnskapsmål: at de lærer en type oppvarming, man kan bruke før kamp, som gjøre de godt forberedt. Jente skal forstå og bruke det vi trente på forrige uke (ankomst/kontring) Ferdighetsmål: forbedre barnas kamp forståelse og spilleforståelse. Alle jentene skal skyte på mål under kampen. Holdningsmål: huske alle navn, bli bedre kjent med hvem som spiller hvor og hva enkeltspiller er god på eller må trene mer på, gi tilbakemeldinger, lære hvor viktig det er å snakke sammen i forsvar. Motivere og heie på hverandre. Dato: 20.10.2016 Sted: Hokksundhallen Utstyr: drakter, baller

Øktplan bli kjent med barna

Øktplan: Bli kjent med barna

 Navn: Haakon Bersvendsen Grønli

Mål: Bli kjent med barna, lære noen navn og ha det gøy

Dato: 18.10.2016

Målgruppe: 3. Klasse, 7-8 år

Sted: Raumyr skole

Tid: 14-15

Utstyr: Softball, benker

Øktplan for J12 uke 42

Øktplan uke 42, onsdag 17.00-18.30
Fotball J12 HIL

Øktplan uke 42

Raumyr G11 fotball
Mandag 17.30-19.00
Pasninger og spill, bli kjent med gruppa

Øktplan onsdag uke 42, SFO madsebakken skole kl. 14.00-15.00

NAVN: Sigrid Hotvedt                                                                                      DATO FOR GJENNOMFØRING: 18.10.16 HVA: Allidrett             Hovedmål: Bli kjent + hurtighet Ferdighetsmål: Bli kjent med meg og de andre barna og forbedre reaksjons-hurtigheten Kunnskapsmål: kunne reglene og rutinene for hver økt, vite hva hurtighet er Holdningsmål: Kunne forholde seg til reglene jeg setter STED: Madsebakken skole

Øktplan uke 42

Øktplan uke 42

Navn: Joakim Andersen	Dato: 18 oktober 2016
	Time: 14:00 - 15:00
Målgruppe: Elever i 4. klasse, SFO	Klasse: 3IDA
Tema: Allsidig aktivisering, gøy i gymsalen igjennom leik         Mål: Utfordre elevene gjennom spennende, motiverende og varierte øvelser/ leiker og ha kontroll på elevene ·       Ferdighetsmål: Mestre øvelsene og ha det gøy Kunnskapsmål: Lære nye leker Holdningsmål: Høre på beskjeder og gjennomføre øvelsene vi har planlagt

Øktplan til 19.10.2016

Navn: Tora Kristin

Dato: 19.oktober

Målgruppe: 4-6 år

Sted: Skotselv skole

Time: 17:00-18:00

Utstyr: matter, klosser og baller

Mål: Leke og ha det gøy. påvirke styrke og utholdenhet

Ferdighetsmål: Alle forstår og gjennomfører øvelsene riktig.

Kunnskapsmål: Barna skal se at trening kan være gøy og leke og bli kjent med hverandre.
Holdningsmål: Barna skal tørre å gi av seg selv og ha respekt for hverandre.

ØKTPLAN UKE 42

ØKTPLAN – FORBEDRE BASISFERDIGHETER GJENNOM LEIK

denne planen er laget for aldersgruppen 6-8 år. 

NAVN: Eline Andresen Grønboengen og Vetle Harstad Lyngestad

HOLDINGSMÅL: bli kjent og øke motivasjon for barna

FERDIGHETSMÅL: forbedre basisferdigheter gjennom leik

KUNNSKAPSLEKER: sammarbeid

STED: raumyr skole 

DATO/TID: 19.10.2016/14.00-15.00

Skavanger skole (SFO) uke 42

Øktplan 2. for Ungdomsløftet :Maria Peev

Dette er en økt med små elever (6-7 år) i en relativt stor gruppe.. Jeg har ikke erfaring med denne aldersgruppa og er usikker hvor lang tid det tar til å organisere de ulike delene. Har derfor satt opp god tid for de enkelte øvingene.

 Mål for økta:

Holdningsmål: bli kjent, motivere og få en god opplevelse av dans

Ferdighetsmål: forbedre elevens basisferdigheter via lek

Kunnskapsmål: elevene skal trene på å huske ulike elementer av koreografi.

Navn: Maria Peev	Dato. 19. oktober
Sted: Skavanger skole (SFO)	Tid: 14:30-15:30
Gruppe: 1-2klasse gutter	Klasse: 3IDA
Utstyr: ball, musikkanlegg, kjegler	Antall: ca.20 personer

Treningsplan IL Bever'n gruppe 9-10 år (17.10.16)

Praktisk info: 

Hovedtrener: Line Dugstad (og Geir Klevstad), hjelpetrenere: Kjersti Bergstøl og Peder Kjørsvik.

Treningen gjelder for gruppe 9-10 år i IL Bever’n. (2016/2017)

Antall: mellom 11-15 stykk

Vi skal være ute, på IL Bever’n stadion.

Oppmøte utenfor Bever’n huset kl. 18.00, trenings avsluttes kl. 19.15.

Møt opp kledd etter været! 

Hjelpetrenere: Bildene av lekene og områdene kopieres ut, trenger dere mer info, send melding :) 

Mål: Bli bedre kjent med de andre i gruppa. Lære å inkludere alle i fellesskapet. 

Øktplan uke 42

Øktplan uke 42

Uke 42 - fotball
Allidrett - Fiskum IL
Gruppe 1: 3-5 år
Gruppe 2: 5-7 år

Øktplan til 17.10.16

Øktplan uke 42

Navn: Åsa Resser	Dato: 17.10.2016
Sted: Idrettshallen	Tid: 16:00-17:30
Målgruppe: 11-12 år (J04)	Klasse: 3IDA
Utstyr: Baller, kjegler	Antall: Opptil 26 personer

Mål: Innlæring av finter. Høyre-venstre og venstre-høyre.

Ferdighetsmål: Mestre å gjennomføre en enkel finte, og øve på å bruke det i kampsituasjoner.

Kunnskapsmål: Vite hvordan finten gjennomføres, og vet om hun må legge inn stuss eller ikke.

Holdningsmål: Følge med på beskjeder og å klare å holde konsentrasjonen.

Øktplan 13.10.2016 Svene IL Langrenn

Øktplan 12.10.2016

Navn: Tora Kristin

Dato: 11.oktober

Målgruppe: 4-6 år

Sted: Skotselv skole

Time: 17:00-18:00

Utstyr: matte, hoppetau

Mål: bli kjent, påvirke utholdenhet mellom leik og å ha det gøy.

Ferdighetsmål: Alle forstår og gjennomfører øvelsene riktig.

Kunnskapsmål: Barna skal bli bedre kjent og se at trening kan være gøy.
Holdningsmål: Barna skal tørre å gi av seg selv og ha respekt for hverandre.

Øktplan for onsdag 12. oktober uke 41, SFO madsebakken skole kl. 14-15

Øktplan uke 41

onsdag 12. oktober

SFO (3. klasse 8-9 år)

Oppstart Uke 41

Da er vi i gang med prosjektet "Sammen om ungdomsløftet" ved Kongsberg VGS.

25 utøver fra ulike lokale idrettslag skal være instruktører for barn og ungdom i distriktet.

 

Første øktene gjennomføres denne uken (41). 20 økter skal gjennomføres fram til uke 12.

Nytt i år er at vi har større andel elever i praksis i SFO (8stk) rundt omkring på Kongsberg.

Vi jobber nå å få på plass noe mer permanente avtaler med flere SFO slik at flere kan bidra med sine idrettsbakgrunn i å skape idrettsglede i ulike arenaer mot ulike publikum.

Følg med på Instagram #ungdomsløftet

Og bloggen: http://www.idrettsfag.com/

Øktplan for J12 uke 41

Øktplan uke 41, onsdag 17.00-18.30
Fotball J12 HIL

Øktplan 13.10/2016

Øktplan i håndball for jenter 12 Navn: Martine Flaget Halvorsen og Julie Martine Nikkerud Mål: Forbedre barnas utholdenhet. Forbedre samarbeid og samspill mellom spillerne. Vi har også et mer sosialt mål for økten; å lære navnene på alle jentene og kanskje huske spilleplassene deres. Treningsgruppa er 15 jenter på 12 år. Det er jenter som interessert i håndball og har spilt håndball en god stund. De er motivert for å trene og spille håndball. Vi som trenere er ikke helt stikkere på nivået i gruppa enda, siden vi bare har sett på en trening.

Øktplan uke 41 - opplegg nr 1

Øktplan uke 41 - opplegg nr 1

Navn: Vetle Harstad Lyngestad
Sted: Gymsalen v/Raymur barneskole
Dato og tid: 12.10.16 14:00-15:00

Mål: Bli kjent ved hjelp av leik og aktivitet
Ferdighetsmål: Mestre øvelsene og ha det gøy
Kunnskapsmål: Bli kjent med meg som instruktør og lære navn
Holdningsmål: Høre på beskjedene mine og gjennomføre øvelsene jeg har valgt

Øktplan uke 41, bli kjent+dans

Uke 41, onsdag 14:30-15:30
Gruppe: 1-2 klasse jenter
Skavanger SFO

Dette er en økt med små elever (6-7 år) i en relativt stor gruppe.. Jeg har ikke erfaring med denne aldersgruppa og er usikker hvor lang tid det tar til å organisere de ulike delene. Har derfor satt opp god tid for de enkelte øvingene.

Øktplan uke 41

Øktplan uke 41

Uke 41, onsdag 16:00 - 18:00 Allidrett Fiskum IL - fotball

Uke 41, onsdag 16:00 - 18:00
Allidrett Fiskum IL - fotball
Gruppe 1: barn 3-5 år
Gruppe 2: barn 5-7 år