Øktplan for uke 50
|
Hva: Sprangtrening |
Hvor: Stall K |
Hvem: Dressur Øvet |
|
Når: 19.12 kl: 18-19 |
Utstyr: Hindermateriale |
Mål: elevene skal kunne bruke erfaringen fra
dressur inn mot små hinder og bommer |
Delmål: Få elevene til å komme litt utenfor komforsonen
|
Tid |
Øvelse/Hva |
Organisering/Hvordan |
Hvorfor/Husk |
Metode |
|
G-del (15min) S-del (10min) |
Oppvarming: Utdeling av hest og oppskritting Rolig oppvarming i trav og galopp |
Alle får utdelt en hest hver. Elevene strammer gjorden og stiller
stigbøylene. Når de er klare, setter de seg opp og starter å skritte på lange
tøyler langs firkantsporet Elevene skal etter hvert begynne å varme hestene i trav og
galopp. De skal ri masse overganger og bøyde spor. |
Vi starter alltid med å tilpasse utstyret til rytteren og
sjekke at gjorden er stram nok. Det er viktig for at salen ikke skal skli på
hesten sin rygg og en sikkerhet for rytteren. Når rytterne skritter opp, går
jeg gjennom hva vi skal gjøre i økta. Hestene må alltid varmes godt opp før en økt. Elevene
bruker overgangene til å kvikke hestene og få tøyd og bøyd på dem. |
Oppgavestyrt |
|
(25min) |
Hoveddel: Bommer på langsiden Rette og brutte linjer Liten sprang bane
|
Elevene holder hestene i trav og traver over 4 bommer på
langsiden. De skal være nøye med rideveier og sitte i topunkts-sits over
bommene Jeg setter opp noen hinder så elvene får prøve seg på noen
rette linjer og noen brutte linjer. Elevene kommer først på i trav, så i
galopp hvis de vil. Elevene rir en liten sprangbane en og en. Den består av både
rette og brutte linjer. |
Vi starter med bommer da ingen av elevene har så mye
erfaring med sprang. Det vil gjøre at de får en litt mer gradvis progresjon
før de skal hoppe litt seinere i økta. Legger inn linjene som finnes i banen de skal ri til slutt.
De skal finne tempoet de skal ha i banen. Elevene skal jobbe med balanse og
sitsen sin mellom og over hindrene. Her skal elevene bruke erfaringene fra dressuren og ri
gode rideveier og i et fint tempo. De blir også utfordret til å komme utenfor
komforsonen. |
Oppgavestyrt |
|
10min |
Avslutning Trave ned og skritte ned hestene |
Elevene traver hestene noen runder lettriding. Etterpå
skritter de på lange tøyler før de stiller opp på midtlinja og venter på
neste gruppe som skal ri. |
Vi lar hestene få strekke litt på seg i travet til slutt
for å få ut evt syre og at de skal få strekke litt på beina. Vi skritter ned
hestene for å ro ned systemene til hestene og at de ikke bli stive. |
Oppgavestyrt |
