Spille Kamp mot foreldrene. 2 omganger på 15
minutter.
Mål: Ha det gøy! :D
Ferdighetsmål: Gå
på lukene, og se spillet.
Kunnskapsmål:
Klare å spille sammen som et lag.
Holdningsmål:
Følge med når trener eller dommer gir beskjed.
|
Aktive Lokalsamfunn
fredag 18. desember 2015
Øktplan Uke 51
Øktplan Uke 51
Spille Kamp mot G04. 3 omganger. Der hver omgang varer i 15 minutter.
Mål: Ha det gøy! :D
Ferdighetsmål: Gå
på lukene, og se spillet.
Kunnskapsmål:
Klare å spille sammen som et lag.
Holdningsmål:
Følge med når trener eller dommer gir beskjed.
|
Øktplan Uke 50
Mål: Forberede forsvarsspillet til spillerne.
Ferdighetsmål:
Jobbe sammen to og to, og lære å takle.
Kunnskapsmål:
Klare selv å se når de skal jobbe sammen, og når de skal takle.
Holdningsmål:
Utøverne skal lære seg å høre etter når jeg snakker, og følge med på de
tegnene jeg gir. Da skal ballen være i ro, og de skal være stille når en
beskjed blir gitt.
|
onsdag 16. desember 2015
Juleavslutning 17.12.15
Øktplan
SFO Raumyr skole | ||||
Tema: Stoppdans og haien kommer - juleavslutning
Mål: Utfordre elevenes reaksjon gjennom leker
Fjerdeklasse Raumyr SFO
|
Delmål: ha en morsom avslutning før jul
Denne økta skal være morsom for elevene og de kan komme med innspill - det er ikke så strengt, men dette er et forslag til oppsett dersom elevene ikke har noen forslag eller at vi ikke finner noe som passer for alle.
| |||
Økt 16.02.2015
Navn: Eirik Bjørnsrud Tveiten
Tid: 18:00
| |
Målgruppe: Barn 6-12 år
Utstyr: tjukkas, benker, baller, rullebrett,
|
Sted: Gamlegrendåsen skole
|
mandag 14. desember 2015
ØKTPLAN UKE 51 KIF ORIENTERING
|
ØKTPLAN
|
|||
|
NAVN: Simen Storemoen
DATO:
14.12.2015 (uke 51)
MÅLGRUPPE: Ungdommer 13-18 år
MÅL FOR ØKTA: Påvirke utøvernes styrke ved hjelp
av parøvelser
|
torsdag 10. desember 2015
Periodeplan Kongsberg klatreklubb uke 48 - 4
|
Uke 49
|
Styrke og utholdenhet – leik
|
|
Uke 50
|
Utholdenhet og klatreferdigheter
|
|
51
|
Juleavslutning – Utdeling av brattkort for barn, leik og pepperkaker
|
|
1
|
|
|
2
|
|
|
3
|
|
4
|
|
Øktplan nr 9 Kongsberg klatreklubb uke 50
Øktplan nr 9 Kongsberg klatreklubb uke 50
ØKT NR 9
Instruktører:
IsakS,
SindreJ
Tid for
gjennomføring: 10.1211.2015 kl 17:30 – 19:00
Sted:
Skrimhallen
|
Mål: Bedre barnas aerobe utholdenhet
og klatreferdigheter.
Delmål: Bli flinkere på å strekke seg
etter tak som de ikke tror de får tak i.
Kunnskapsmål: Tilegne seg kunnskap om
klatring, så de kan ta barnebrattkort.
Ferdighetsmål: Barna skal utfordres på
aerob utholdenhet og treffsikkerhet
Holdningsmål: Å følge regler, takle å
tape
Tid: 1,5 t
Aldersgruppe: 6-12 år
Antall: Opp mot 27 personer
|
tirsdag 8. desember 2015
REFLEKSJONSNOTATER
Etter hver økt har jeg tatt mine egne notater og reflektert over hvordan treningen har gått.Her legger jeg ut uke for uke, og begynner med notatene fra uke 43 (denne øktplanen fra uke 43 er ikke lagt ut på idrettsfag, men det var i denne uken jeg hadde min første trening med de).
mandag 7. desember 2015
Øktplan uke 50
Navn: Eirik Buen Fransen
|
Dato: 01.12.2015
Tid: 18.00-19.00
|
Målgruppe: 6-10 år
Antall: 20-25 stk.
Disiplin: Inne trening
|
Sted: Bevergrenda
|
Synes det gikk veldig bra sist gang, så kjører det samme opplegget. :)
Mål: Få barna til å ha det gøy på en alternativ økt inne, på grunn av dårlige forhold ute. Ha det gøy og trigge deres konkurranse instinkt.
Ferdighetsmål: At de skal lære seg ulike stafetter
Kunnskapsmål: Barna skal lære seg hvordan vi kan trene alternativt i og med at det er ganske dårlig forhold ute, og vi må finne på no.
Holdningsmål: Barna skal oppleve å bli sett og ha gode holdninger til hverandre og trenerne. De skal ha et godt forhold til trenere, samt de andre barna rundt seg.
|
ØKTPLAN UKE 50 KIF ORIENTERING
ØKTPLAN
|
|||
NAVN: Simen Storemoen
DATO:
7.12.2015 (uke 50)
MÅLGRUPPE: Ungdommer 13-18 år (KIF orientering)
|
torsdag 3. desember 2015
Øktplan uke 49, økt nr. 9
Øktplan for KIF
Jenter 12 United uke 49
Navn:
Trine Eline Aas
|
Dato: 04.12.
2015
|
Time:
16:00 til 17:30
|
|
Målgruppe: Elever
som er gamle 11-12 år gamle
|
Klasse: 7.trinn
|
Utstyr: Noen
kjegler, noen baller, to bløte baller og matter.
|
Sted: Tislegårdhallen
|
Øktplan nr. 8 Kongsberg klatreklubb 03-12-2015
Øktplan nr 8 Kongsberg klatreklubb uke 49
ØKT NR 8
Instruktører:
IsakS,
SindreJ
Tid for
gjennomføring: 2611.2015 kl 17:30 – 19:00
Sted:
Skrimhallen
onsdag 2. desember 2015
Ridekurs på Komnes Gård
ØKTPLAN
|
||||||
NAVN: Pernille Susaas Holt
DATO: 03.12.2015
Tid: 17.00-18.00
MÅL FOR
ØKTA:
Ferdighetsmål-Elvene skal mestre tempovekslinger, og trav
nedsittende.
Kunnskapsmål-Elevene skal ha kunnskap om hvordan man kan gjøre
tempovekslinger i en gangart.
Holdningsmål- Elevene skal gjennomføre grunnleggende
rideferdigheter, på god måte mot hesten. Lære å utføre oppgavene med god
holdning ovenfor hesten.
STED: Komnes Gård | ||||||
Økt 02.12.2015
Navn: Eirik Bjørnsrud Tveiten
Tid: 18:00
| |
Målgruppe: Barn 6-12 år
Utstyr: tjukkas, benker, baller, rullebrett koordinasjonsstige
|
Sted: Gamlegrendåsen skole
|
tirsdag 1. desember 2015
Øktplan Uke 49
Mål: Forberede forsvarsspillet til spillerne.
Ferdighetsmål:
Jobbe sammen to og to, og lære å takle.
Kunnskapsmål:
Klare selv å se når de skal jobbe sammen, og når de skal takle.
Holdningsmål:
Utøverne skal lære seg å høre etter når jeg snakker, og følge med på de
tegnene jeg gir. Da skal ballen være i ro, og de skal være stille når en
beskjed blir gitt.
|
Øktplan uke 49
|
Navn: Eirik Buen
Fransen
|
Dato: 01.12.2015
Tid: 18.00-19.00
|
|
Målgruppe: 6-10 år
Antall: 20-25 stk.
Disiplin: Inne
trening
|
Sted: Bevergrenda
|
|
Mål: Få barna til å
ha det gøy på en alternativ økt inne, på grunn av dårlige forhold ute. Ha det
gøy og trigge deres konkurranse instinkt.
Ferdighetsmål: At
de skal lære seg ulike stafetter
Kunnskapsmål: Barna
skal lære seg hvordan vi kan trene alternativt i og med at det er ganske
dårlig forhold ute, og vi må finne på no.
Holdningsmål: Barna
skal oppleve å bli sett og ha gode holdninger til hverandre og trenerne. De
skal ha et godt forhold til trenere, samt de andre barna rundt seg.
|
Abonner på:
Innlegg (Atom)