Uke 8 - K3 Barneklatring

 

Dato: 25.02.2021

Tid og sted: Skrimhallen 17.30-19.00

Mål for økta: Ha fokus på klatreteknikk.

Målgruppe: 6-13 år

Holdningsmål:  Inkludere alle

Ferdighetsmål: Bruke det vi har lært tidligere, kameratsjekk og åttetallsknuten.  

Kunnskapsmål: ta til seg tilbakemeldinger fra trener/sikrer. 

Utstyr: Eget klatreutstyr, ball, taubiter

 

Tid	Hva	Hvordan	Hvorfor	Utstyr/Metode
Oppvarming
5 min	Innledning og opprop	Sitte i en sirkel og få oversikt over hvem som er på treningen. Deretter forklare hva som skal skje i økta.	Få en oversikt på oppmøte, forklare hva som skal skje i økta og hilse på utøverne.
10 min	Oppvarming	Troll og stein 1-2 har den og skal ta de andre. Blir man tatt så må man legge seg ned som en stein. For å bli fri så må en annen komme og hoppe/klatre over.	Varme opp de store muskelgruppene	Utstyr: Ball Metode: Situasjonsbetinget læring
Hoveddel
60 min	Hoveddel –klatring og buldring.	Videre i økta begynner vi med klatring, målet er å Motivere utøveren til å klatre minst to ganger og bruke kameratsjekken før man begynner å klatre.   Lære oss enkel klatreteknikk, balanse, kroppsbeherskelse og fot/håndtak.	Gå rundt å høre med utøveren om hvordan det gikk og utfordre dem på videre muligheter.	Vise og forklare/oppdagende læring
Avslutning
5 min	Avslutning	Avslutte økta og si hadet felles.	eventuelle beskjeder/tilbakemeldinger kan gis og skal høre om det er noen interesse for grunnleggende sikringsarbeid som barna kan ta del i.

K3 Barneklatring - Uke 7

 

Dato: 18.02.2021

Tid og sted: Skrimhallen 17.30-19.00

Mål for økta: vite hva man må sjekke ved en kameratsjekk.

Målgruppe: 6-13 år

Holdningsmål: Gjennomføre kameratsjekk før man klatrer

Ferdighetsmål: Kunne kameratsjekk utenatt.  

Kunnskapsmål: ta til seg tilbakemeldinger fra trener/sikrer. 

Utstyr: Eget klatreutstyr, ball, taubiter

 

Tid	Hva	Hvordan	Hvorfor	Utstyr/Metode
Oppvarming
5 min	Innledning og opprop	Sitte i en sirkel og få oversikt over hvem som er på treningen. Deretter forklare hva som skal skje i økta.	Få en oversikt på oppmøte, forklare hva som skal skje i økta og hilse på utøverne.
10 min	Hauk og due	En er hauk, en er mamma/pappa due og resten er duebarn. Det er om å gjøre å komme seg trygt over uten å bli tatt av hauken. Blir man tatt er man også hauk.	Varme opp de store muskelgruppene	Utstyr: Ball Metode: Situasjonsbetinget læring
Hoveddel
60 min	Hoveddel – repitering av kameratsjekk           klatring og buldring.	I hoveddelen starter vi med kameratsjekk. Utøverne går sammen med den voksne som er med vedkommende på trening og vi øver på kameratsjekk.       Videre i økta begynner vi med klatring, målet er å Motivere utøveren til å klatre minst to ganger og bruke kameratsjekken før man begynner å klatre.	Innlæring av kameratsjekk er viktig for å inkludere utøverne i sikringsarbeidet og gjøre utøveren mer bevist på sikkerhet.  gå rundt å høre med utøveren om hvordan det gikk og utfordre dem på videre muligheter	Utstyr: Egen klatresele, tau, taubrems og karabinkrok.       Vise og forklare/oppdagende læring
Avslutning
5 min	Avslutning	Avslutte økta og si hadet felles.	eventuelle beskjeder/tilbakemeldinger kan gis og skal høre om det er noen interesse for grunnleggende sikringsarbeid som barna kan ta del i.

Uke 6 - K3 Barneklatring

 

Dato: 11.02.2021

Tid og sted: Skrimhallen 17.30-19.00

Mål for økta: Repetere åttetallsknuten og lære seg kameratsjekk

Målgruppe: 6-13 år

Holdningsmål: Gjennomføre åttetallsknuten i oppvarmingen.

Ferdighetsmål: Bruke åttetallsknuten og ta kameratsjekk før man begynner å klatre

Kunnskapsmål: ta til seg tilbakemeldinger fra trener/sikrer. 

Utstyr: Eget klatreutstyr, ball, taubiter

 

Uke 5 - K3 Barneklatring

 

Dato: 04.02.2021

Tid og sted: Skrimhallen 17.30-19.00

Mål for økta: lære åttetallsknuten

Målgruppe: 6-13 år

Holdningsmål: inkludere alle under oppvarmingen.

Ferdighetsmål: Bruke åttetallsknuten

Kunnskapsmål: ta til seg tilbakemeldinger fra trener/sikrer. 

Utstyr: tau

 

Uke 3 - K3 barneklatring

 

Dato: 01.01.2021

Tid og sted: Skrimhallen 17.30-19.00

Mål for økta: komme i gang med klatring etter ferien.

Målgruppe: 6-13 år

Holdningsmål: inkludere alle under oppvarmingen.

Ferdighetsmål: Bruke klatreteknikk mens dem klatring

Kunnskapsmål: ta til seg tilbakemeldinger fra trener/sikrer. 

Utstyr: Ball

 

Periodeplan uke 3-6 - K3 barneklatring

 

Periodeplan uke 3 – uke 6
UKE	Økt-Innhold	Treningsmål
Uke 3 21.01.21	Første inne trening etter ferien Oppvarming med kanonball I hoveddelen blir det fokus på klatring	Planen for denne økta er og møtes igjen og ha det morsomt med klatring. Fokuset for denne økta blir derfor det sosiale
Uke 4 28.01.21	I hoveddelen når vi starter å klatre kan de som vil, spesielt de over 10 år være med på litt teori. Denne økta skal vi gå igjennom bruk av selen.	Lære navn og hvor de sentrale løkkene er plassert.
Uke 5 04.02.21	I hoveddelen når vi starter å klatre kan de som vil, spesielt de over 10 år være med på litt teori. Denne økta skal lære oss åttetallsknuten.	Gjennomgå åttetallsknuten
Uke 6 11.02.21	Denne økta skal lære oss kameratsjekk og jeg vil at alle blir med, både barn og voksne.	Inkludere barna i kameratsjekken slik at fokuset på sikkerheten økes.