Vanessa 3IDA
DAGENS
AKTIVITET: Alpint
MÅLGRUPPE
+ NIVÅ: jenter og gutter u8
MÅL: Forsøke
å svinge med mest tyngde over ytterski. Helst uten plog.
DELMÅL
Ferdighetsmål: Ungene
skal beherske grunnleggende ferdigheter og prøve de øvelsene vi skal gjøre.
Kunnskapsmål: Ungene
skal lære ulike øvelser som kan brukes for å utvikle skiferdighetene.
Handlingsmål: Ungene
skal ha fokus på meg når jeg snakker og gjøre det de blir bedt om.
UTSTYR: porter
TID: 90 min
Vanessa 3IDA
DAGENS AKTIVITET: Alpint
MÅLGRUPPE + NIVÅ: jenter og gutter u8
MÅL: Forsøke å svinge på skjær og påvirke
koordinasjonen med fokus på rytme
DELMÅL
Ferdighetsmål:
Ungene skal beherske grunnleggende ferdigheter og prøve de øvelsene vi skal
gjøre.
Kunnskapsmål:
Ungene skal lære ulike øvelser som kan brukes for å utvikle skiferdighetene.
Handlingsmål:
Ungene skal ha fokus på meg når jeg snakker og gjøre det de blir bedt om.
UTSTYR: ingen
TID: 90 min
Vanessa 3IDA
DAGENS AKTIVITET: Alpint
MÅLGRUPPE + NIVÅ: jenter og gutter u8
MÅL: Forsøke å svinge på skjær, med fokus på
tyngde over ytterski.
DELMÅL
Ferdighetsmål:
Ungene skal beherske grunnleggende ferdigheter og prøve de øvelsene vi skal
gjøre.
Kunnskapsmål:
Ungene skal lære ulike øvelser som kan brukes for å utvikle skiferdighetene.
Handlingsmål:
Ungene skal ha fokus på meg når jeg snakker og gjøre det de blir bedt om.
UTSTYR: porter + drill
TID: 90 min
Vanessa 3IDA
DAGENS AKTIVITET: Alpint
MÅLGRUPPE + NIVÅ: jenter og gutter u8
MÅL: påvirke utøvernes koordinasjon med fokus på
balanse og rytme
DELMÅL
Ferdighetsmål:
Ungene skal beherske grunnleggende ferdigheter og prøve de øvelsene vi skal
gjøre.
Kunnskapsmål:
Ungene skal lære ulike øvelser som kan brukes for å utvikle skiferdighetene.
Handlingsmål:
Ungene skal ha fokus på meg når jeg snakker og gjøre det de blir bedt om.
UTSTYR: ingen
TID: 90 min
Vanessa 3IDA
DAGENS
AKTIVITET: Alpint
MÅLGRUPPE
+ NIVÅ: jenter og gutter u8
MÅL:
Forsøke å svinge med mest tyngde over ytterski.
DELMÅL
Ferdighetsmål:
Ungene skal beherske grunnleggende ferdigheter og prøve de øvelsene vi skal
gjøre.
Kunnskapsmål:
Ungene skal lære ulike øvelser som kan brukes for å utvikle skiferdighetene.
Handlingsmål:
Ungene skal ha fokus på meg når jeg snakker og gjøre det de blir bedt om.
UTSTYR: porter
TID: 90 min
Vanessa 3IDA
DAGENS
AKTIVITET: Alpint
MÅLGRUPPE
+ NIVÅ: jenter og gutter u8
MÅL: Forsøke å svinge med tyngde over ytterski.
DELMÅL
Ferdighetsmål:
Ungene skal beherske grunnleggende ferdigheter og prøve de øvelsene vi skal
gjøre.
Kunnskapsmål:
Ungene skal lære ulike øvelser som kan brukes for å utvikle skiferdighetene.
Handlingsmål:
Ungene skal ha fokus på meg når jeg snakker og gjøre det de blir bedt om.
UTSTYR: porter og drill
TID: 90 min
Vanessa 3IDA
DAGENS AKTIVITET: Alpint
MÅLGRUPPE + NIVÅ: jenter og gutter
u8
MÅL: Utfordre balansen ved å
kjøre i variert terreng.
DELMÅL
Ferdighetsmål: Ungene skal beherske grunnleggende ferdigheter og prøve de øvelsene vi skal gjøre.
Kunnskapsmål: Ungene skal lære ulike øvelser som kan brukes
for å utvikle ski ferdighetene.
Handlingsmål: Ungene skal ha fokus på meg når jeg snakker og
gjøre det de blir bedt om.
UTSTYR:
TID: 90 min
Vanessa 3IDA
DAGENS AKTIVITET: Alpint
MÅLGRUPPE + NIVÅ: jenter og gutter
u8
MÅL: Utfordre balansen og
overdrive slik at man får kjenne på ulike følelsen under øvelsen.
DELMÅL
Ferdighetsmål: Ungene skal beherske grunnleggende
ferdigheter og prøve de øvelsene vi skal gjøre.
Kunnskapsmål: Ungene skal lære ulike øvelser som kan brukes
for å utvikle skiferdighetene.
Handlingsmål: Ungene skal ha fokus på meg når jeg snakker og
gjøre det de blir bedt om.
UTSTYR: porter, drill
TID: 90 min
Vanessa 3IDA
DAGENS AKTIVITET: Alpint
MÅLGRUPPE + NIVÅ: jenter og gutter u8
MÅL: Utfordre balansen og overdrive slik at
man får kjenne på følelsen under øvelser.
DELMÅL
Ferdighetsmål:
Ungene skal beherske grunnleggende ferdigheter og prøve de øvelsene vi skal
gjøre.
Kunnskapsmål:
Ungene skal lære ulike øvelser som kan brukes for å utvikle skiferdighetene.
Handlingsmål:
Ungene skal ha fokus på meg når jeg snakker og gjøre det de blir bedt om.
UTSTYR: ingen
TID: 90 min
DELMÅL
Ferdighetsmål: Ungene skal beherske grunnleggende ferdigheter og prøve de øvelsene vi skal gjøre.
Kunnskapsmål: Ungene skal lære ulike øvelser som kan brukes for å utvikle skiferdighetene.
Handlingsmål: Ungene skal ha fokus på meg når jeg snakker og gjøre det de blir bedt om.
UTSTYR: ingen
TID: 90 min
Vanessa 3IDA
DELMÅL
Ferdighetsmål:
Ungene skal beherske grunnleggende ferdigheter og prøve de øvelsene vi skal
gjøre.
Kunnskapsmål:
Ungene skal lære ulike øvelser som kan brukes for å utvikle skiferdighetene.
Handlingsmål: Ungene skal ha fokus på meg når jeg
snakker og gjøre det de blir bedt om.
UTSTYR: utstyr til løype
TID: 90 min
Vanessa 3IDA
DATO: 22.11.21
DAGENS AKTIVITET: barmark
MÅLGRUPPE + NIVÅ: jenter og gutter u10-12
MÅL: påvirke øye hånd koordinasjon gjennom leik
DELMÅL
Ferdighetsmål: Alle elevene skal delta på øvelsene
Kunnskapsmål: Elevene skal lære å samarbeide og lære leker som kan være
morsomme.
Handlingsmål: Elevene skal være stille og høre etter når det blir gitt
beskjeder.
UTSTYR: 15 erteposer eller liknende, vester, baller
TID: 60 min
Vanessa 3IDA
DATO: 22.11.21
DAGENS AKTIVITET: Barmark
MÅLGRUPPE + NIVÅ: jenter og gutter u8
MÅL: påvirke den anaerobe utholdenheten gjennom leik
DELMÅL
Ferdighetsmål: Alle elevene skal delta på øvelsene
Kunnskapsmål: Elevene skal lære å samarbeide og lære leker som kan være
morsomme.
Handlingsmål: Elevene skal være stille og høre etter når det blir gitt
beskjeder.
UTSTYR: 15 erteposer eller liknende, vester
TID: 60 min
NAVN: Vanessa
DATO: 15.11.21
DAGENS AKTIVITET: Barmark
MÅLGRUPPE + NIVÅ: jenter og gutter u8
MÅL: bli kjent og ha det gøy
DELMÅL
Ferdighetsmål: Alle elevene skal delta på øvelsene
Kunnskapsmål: Elevene skal lære å samhandle, kommunisere og utforske
ved leik.
Handlingsmål: Elevene skal være stille og høre etter når det blir gitt
beskjeder.
UTSTYR: 15 erteposer eller liknende
TID: 60 min
NAVN: Vanessa
DATO: 18.10.21
DAGENS AKTIVITET: barmark
MÅLGRUPPE + NIVÅ: jenter og gutter u8
MÅL: bli kjent og ha det gøy
DELMÅL
Ferdighetsmål: Alle elevene skal delta på øvelsene
Kunnskapsmål: Elevene skal lære å samarbeide og lære leker som kan være
morsomme.
Handlingsmål: Elevene skal være stille og høre etter når det blir gitt
beskjeder.
UTSTYR: Ball
TID: 60 min
Hei! Jeg heter Vanessa Løver og er 17 år. Jeg skal være alpintrener for u8 i KIF alpin.
