|
Navn: Eirik Storløkken
|
Dato: Torsdag 01.11.2018
|
|
Sted/tid: Idrettsparken
kunstgress 1930-2100
|
|
|
Målgruppe: J15
|
|
|
Mål: Forbedre spillernes basisferdigheter innenfor tema skudd og
avslutninger. Fokus på å utfordre 1 mot 1.
Ferdighetsmål: Spillerne
skal trene på avslutninger i forskjellige kamplike sitasjoner og se på
teknikker som gjør det enklere å avslutte i kampsituasjoner.
Kunnskapsmål: spillerne
skal forstå viktigheten av skuddteknikker og avslutningsmetoder.
Holdningsmål: spillerne
skal ha det gøy under økta og føle at de mestrer øvelsene. Jeg skal også bli
trygg med gruppa og ferdighetsnivå.
|
|
Navn: Ingvild Tronstad
Andersen
|
Dato: 23.10.2018
|
||
Tid: 18:00-19:15
|
|||
Målgruppe: 11-12 år. Utøvere
som har drevet med skiskyting i 2-3 år. Utøverne skyter på små blinker, og
begynner å prøve seg på å skyte med reim.
|
Antall: 4 stk.
|
||
Hovedmål for økta: Utøverne
skal få klart for seg hvilke kontrollpunkter de skal bruke nå og når sesongen
starter.
Delmål:
Ferdighetsmål: Utøveren forbedrer ferdighetene innenfor
stillingsteknikk.
Kunnskapsmål: Utøveren innser viktigheten rundt konkurranseløsning,
og det å ha samme liggendestilling fra gang til gang.
Holdningsmål: Utøveren er motivert til å prøve å øve på de
arbeidsoppgavene han/hun får underveis i økta.
Utstyr: Våpen, matte, skudd
osv. | |||
|
Uke
|
Dato
|
Sted
|
Tid
|
Mål
|
|
44
|
Tirsdag 30.10.18
|
Kongsberghallen
studio 3
|
16-17:15
|
Koreografi, for å
få på plass en rutine til forestilling
|
|
45
|
Tirsdag 6.11.18
|
Kongsberghallen
studio 3
|
16-17:15
|
Koreografi, for å
få på plass en rutine til forestilling
|
|
46
|
Tirsdag 13.11.18
|
Kongsberghallen
studio 3
|
16-17:15
|
Koreografi, for å få på plass en rutine til forestilling
|
|
47
|
Tirsdag 20.11.18
|
Kongsberghallen
studio 3
|
16-17:15
|
Noe elementer kjøre og pirke
|
|
48
|
Tirsdag 27.11.18
|
Kongsberghallen
studio 3
|
16-17:15
|
Kjøre og pirke
|
Navn: Julie Dahl Rust
Dato: 29.10.18
Sted: Skavanger SFO
Tid: 14.00-15.00
Varighet: ca 1 time
Utsyr: en ball til ståball
Målgruppe: 3. klasse
Min
målgruppe er 3.klasse på Skavanger skolen. I dette alderstrinnet er elevene i
alderen 7 og 8 år. Da er det viktig med trening på de allsidige og
grunnleggende bevegelsene, og dette programmet er egnet for elevene i
3.klasse.
Hovedmål: bli
bedre kjent med barna og ha en motiverende økt
Ferdighetsmål: forbedre elevenes koordinative
egenskaper, hovedsakelig reaksjon og balanse.
Kunnskapsmål: elevene skal forstå hvordan
man trener reaksjon og balanse gjennom lekene.
Holdningsmål: med dette programmet skal
elevene trene de koordinative egenskapene sine, reaksjon og balanse, på en
morsom og motiverende måte, i tillegg til å forbedre utholdenhet og reaksjon.
Elevene skal ha hatt en positiv treningsopplevelse etter økta.
|
|
Navn: Knut Ole Magnussen, Malin Raknes og Tiril
Ellingsen
|
Dato: 25.10.18
|
|
Målgruppe: Barn 4-5 år (f.2013-2014)
|
Allidrett, Skrim + KIF
|
|
Barna er ganske små, og øktene vil
bli lagt opp ukomplisert og med formål om generell aktivitet og bevegelse,
som gir barna allsidig bevegelsesminne og koordinasjon. Det skal være morsomt
å bevege seg! Allidretten skal også være sosial og en arena som er inngangsporten
til senere idrett og et sunt forhold til aktivitet.
Mål for dagens økt: Bli bedre kjent med ungene som har vært der
før, og i tillegg bli kjent med de nye barna.
Ferdighetsmål: Øke forståelse for forskjellige
bevegelsesmetoder.
Holdningsmål: Ha det gøy og bli kjent!
|
|
Navn: Eirik Storløkken
|
Dato: Torsdag 25.10.2018
|
Sted/tid: Skavanger
7er bane 1730-1900
|
|
Målgruppe: J15
|
|
Samme økt som sist så både jeg som trener og spillerne får mulighet til utvikling.
Mål: Forbedre spillernes basisferdigheter innenfor tema skudd og avslutninger. Fokus på tilrettelegging for avslutning (første toutch)
Ferdighetsmål: Spillerne
skal trene på avslutninger i forskjellige kamplike sitasjoner og se på
teknikker som gjør det enklere å avslutte i kampsituasjoner.
Kunnskapsmål: spillerne
skal forstå viktigheten av skuddteknikker og avslutningsmetoder.
Holdningsmål: spillerne
skal ha det gøy under økta og føle at de mestrer øvelsene. Jeg skal også bli
trygg med gruppa og ferdighetsnivå.
|
|
Navn: Ingvild Tronstad
Andersen
|
Dato: 23.10.2018
|
||
Tid: 18:00-19:15
|
|||
Målgruppe: 11-12 år. Utøvere
som har drevet med skiskyting i 1-2 år.
|
Antall: 4 stk.
|
||
Hovedmål for økta: Få
oversikt over nivået til utøverne og se hva de trenger å øve mest på inn mot
sesongstart.
Delmål:
Ferdighetsmål: Utøveren forbedrer ferdighetene innenfor
stillingsteknikk.
Kunnskapsmål: Utøveren lærer mer om hva riktig liggende skytestilling
er.
Holdningsmål: Utøveren er motivert til å prøve å øve på de
arbeidsoppgavene han/hun får underveis i økta.
Utstyr: Våpen, matte, skudd
osv.
| |||
