Økta 25.05.2015

NAVN: Petter Bøe Marstein                                                                                             DATO:25.05.2015 MÅL FOR ØKTA: Forbedre teknikken på berøringer og pasninger. STED: Idrettsparken UTSTYR: Fotballer, kjegler, vester BEREGNA PÅ ANTALL: 10-15
TID/Utstyr	Hva	Hvordan	Hvorfor	Tr.dagbok
30m En ball per person 10m 10m	Oppvarming Føre ball på linje To og to kast slå tilbake Sjef over ball	Føre ball med momenter Momenter: -          Klikkklakk -          Ytterside -          Vanlig -          Såle -          Baklengs Kaste og slå ballen tilbake. Momenter: -          Innerside -          Rista -          Låret -          Hue -          Brystet -          Langs bakken	For at kroppen skal bli varm og yte bedre, minske sjansen for skader osv. Sjef over ballen Grunnleggende teknikk
55m 15m 2 småmål Baller 15m Baller kjegler 25 m Baller Mål Vester	Hoveddel To og to mot mål Passningsøvelse Tilpasset smålagsspill	To angriper og to forsvarer. Keeper i mål Tre og tre, passning med en i midten og den skal vende seg rettvendt osv.	Spill med og mot Spill med og mot Bevegelse uten ball. Tilpasset smålagsspill
15m	Avslutning Avluttningsøvelse Rett i nettet L-del	Rett i nettet Nedjogging og uttøying	Morro avsluttninger Godt for restitusjonen og å holde en grei bevegelighet.