Økt 21 uke 17 BKMiners j08/09 KatrineFB - Vurderingsøkt

 Navn: Katrine Flatin Bartos

Dato: Torsdag 29.4-21

Sted: Kongsberghallen

Tid: 16:30-17:45

Mål: at de blir mer fokuserte i det de gjør, og at de blir flinkere i spillsituasjoner - forsvar spesielt

Målgruppe: Jenter 08/09

Utstyr: Basketballer (jentene skal ha med selv), kjegler, stol, stikkball

Ferdighetsmål: At jentene skal utvikle angreps og forsvars ferdigheter

Kunnskapsmål: Lære om ulike regler samt samarbeid seg imellom

Holdningsmål: At jentene følger Fair Play prinsippet og gjør så godt de kan (innsats) Og så klart at de har det gøy. Ønsker også at de respekterer meg som trener og følger mer med når jeg forklarer øvelser

 

Merknad: Grunnet corona har jeg ikke fått trent jentene på en god stund og de har mest sannsynlig glemt en del av teknikker vi har lært osv. Dette må jeg bare se på under økta.

 

I planen er det også medregnet tid til rydding, drikkepauser osv.

Øktplan uke 11, økt 19 - J14

 

Økt 20 uke 10 BKMiners j08/09 KatrineFB

 

Navn: Katrine Flatin Bartos

Dato: Torsdag 11.3-21

Sted: Kongsberghallen

Tid: 16:30-17:45

Mål: at de blir mer fokuserte i det de gjør, og at de blir flinkere i spillsituasjoner - forsvar spesielt

Målgruppe: Jenter 08/09

Utstyr: Basketballer (jentene skal ha med selv), kjegler, stol

Ferdighetsmål: At jentene skal utvikle angreps og forsvars ferdigheter

Kunnskapsmål: Lære om ulike regler samt samarbeid seg imellom

Holdningsmål: At jentene følger Fair Play prinsippet og gjør så godt de kan (innsats) Og så klart at de har det gøy. Ønsker også at de respekterer meg som trener og følger mer med når jeg forklarer øvelser

 

 

Øktplan uke 10, økt 18 - J14

 

Økt 19 uke 8 BKMiners j08/09 KatrineFB

 

Navn: Katrine Flatin Bartos

Dato: Torsdag 25.2-21

Sted: Kongsberghallen

Tid: 16:30-17:45

Mål: at de blir mer fokuserte i det de gjør, og at de blir flinkere i spillsituasjoner - forsvar spesielt

Målgruppe: Jenter 08/09

Utstyr: Basketballer (jentene skal ha med selv), kjegler, stol

Ferdighetsmål: At jentene skal utvikle angreps og forsvars ferdigheter

Kunnskapsmål: Lære om ulike regler samt samarbeid seg imellom

Holdningsmål: At jentene følger Fair Play prinsippet og gjør så godt de kan (innsats) Og så klart at de har det gøy. Ønsker også at de respekterer meg som trener og følger mer med når jeg forklarer øvelser

 

Merknad: Har endret planen fra forrige gang litt, men bruker omtrent samme opplegg fordi det fungerte så godt sist og det er viktig å bygge oppunder det denne gangen også. Har erfart at de glemmer ting veldig fort om vi ikke repeterer samme ting i en periode så jeg synes det er viktig å få forsvarsprinsippene litt ordentlig inn og gjør det derfor på denne måten.

 

 

baskettrening for gutter u-16. 23.02.2021.

mål for økten: påvirke spillernes individuelle ferdigheter i angrep og forsvar. 

tid: 90 min

sted: idrettshallen. 

øktplan for gu-16 22.02.2021

mål fork økten: utvikle lagets lagforsvar. 

fokus punkter: hjelpeforsvar og rotasjoner. 

tid: 90 min  sted: idrettshallen. 

Øktplan uke 8, økt 17 - J14

 

Økt 18 uke 7 BKMiners j08/09 KatrineFB

 

Navn: Katrine Flatin Bartos

Dato: Torsdag 18.2-21

Sted: Kongsberghallen

Tid: 16:30-17:45

Mål: at de blir mer fokuserte i det de gjør, og at de blir flinkere i spillsituasjoner - forsvar spesielt

Målgruppe: Jenter 08/09

Utstyr: Basketballer (jentene skal ha med selv), kjegler, stol

Ferdighetsmål: At jentene skal utvikle angreps og forsvars ferdigheter

Kunnskapsmål: Lære om ulike regler samt samarbeid seg imellom

Holdningsmål: At jentene følger Fair Play prinsippet og gjør så godt de kan (innsats) Og så klart at de har det gøy. Ønsker også at de respekterer meg som trener og følger mer med når jeg forklarer øvelser

 

Merknad: Har endret planen fra forrige gang litt, men bruker omtrent samme opplegg fordi det fungerte så godt sist og det er viktig å bygge oppunder det denne gangen også. Har erfart at de glemmer ting veldig fort om vi ikke repeterer samme ting i en periode så jeg synes det er viktig å få forsvarsprinsippene litt ordentlig inn og gjør det derfor på denne måten.

 

 

Øktplan uke 7, økt 16 - J14

 

Økt 17 uke 6 BKMiners j08/09 KatrineFB

 

Navn: Katrine Flatin Bartos

Dato: Torsdag 11.2-21

Sted: Kongsberghallen

Tid: 16:30-17:45

Mål: at de blir mer fokuserte i det de gjør, og at de blir flinkere i spillsituasjoner - forsvar spesielt

Målgruppe: Jenter 08/09

Utstyr: Basketballer (jentene skal ha med selv), kjegler, stol

Ferdighetsmål: At jentene skal utvikle angreps og forsvars ferdigheter

Kunnskapsmål: Lære om ulike regler samt samarbeid seg imellom

Holdningsmål: At jentene følger Fair Play prinsippet og gjør så godt de kan (innsats) Og så klart at de har det gøy. Ønsker også at de respekterer meg som trener og følger mer med når jeg forklarer øvelser

 

øktplan for gu16 gutter basket, 08,02,2021

 mål for økten: påvirke spillerenes evne til å avslutte på kurv, samt få de til å spille mer fysisk i en kamp situasjon. 

tid: 90 min.  sted: idrettshallen. 

Øktplan uke 6, økt 15 - J14

 

øktplan for gu-16 03/02/2021

 mål for økten: opprettholde kamp form i en periode uten kamper gjennom spill på trening. 

tid: 90 min

sted: idrettshallen

Økt 16 uke 5 BKMiners j08/09 KatrineFB

 

Navn: Katrine Flatin Bartos

Dato: Torsdag 4.2-21

Sted: Kongsberghallen

Tid: 16:30-17:45

Mål: at de blir mer fokuserte i det de gjør, og at de blir flinkere på skudd og spilling.

Målgruppe: Jenter 08/09

Utstyr: Basketballer (jentene skal ha med selv), kjegler

Ferdighetsmål: At jentene skal utvikle angreps og drible ferdigheter

Kunnskapsmål: Lære om ulike regler samt samarbeid seg imellom

Holdningsmål: At jentene følger Fair Play prinsippet og gjør så godt de kan (innsats) Og så klart at de har det gøy. Ønsker også at de respekterer meg som trener og følger mer med når jeg forklarer øvelser

Merknad: har justert noe på de ulike målene, men tenker å holde meg rundt de samme målene i noen uker framover før jeg går videre til andre holdninger, ferdigheter osv. hovedmålet vil muligens variere oftere

 

Øktplan uke 5, økt 14 - J14

 

Økt 15 uke 4 BKMiners j08/09 KatrineFB

 

Navn: Katrine Flatin Bartos

Dato: Torsdag 28.1-21

Sted: Kongsberghallen

Tid: 16:30-17:45

Mål: at de blir mer fokuserte i det de gjør, og at de blir flinkere på ballbehandling og spilling.

Målgruppe: Jenter 08/09

Utstyr: Basketballer (jentene skal ha med selv), kjegler

Ferdighetsmål: At jentene skal utvikle angreps og drible ferdigheter

Kunnskapsmål: Lære om ulike regler samt samarbeid seg imellom

Holdningsmål: At jentene følger Fair Play prinsippet og gjør så godt de kan (innsats) Og så klart at de har det gøy. Ønsker også at de respekterer meg som trener og følger mer med når jeg forklarer øvelser

 

plan for gu-16 basketball 27.01.2021

 plan for u-16 gutter.

mål for økten: 

utvikle lagets evne til å spille 2-3 zone forsvar. 

tid: 1t 30 min.

sted: idrettshallen

Øktplan uke 4, økt 13 - J14

 

Økt 14 uke 3 BKMiners j08/09 KatrineFB

Navn: Katrine Flatin Bartos

Dato: Torsdag 21.1-21

Sted: Kongsberghallen

Tid: 16:30-17:45

Mål: at de blir mer fokuserte i det de gjør, og at de blir flinkere på ballbehandling og spilling.

Målgruppe: Jenter 08/09

Utstyr: Basketballer (jentene skal ha med selv), kjegler

Ferdighetsmål: At jentene skal utvikle angreps og drible ferdigheter

Kunnskapsmål: Lære om ulike regler samt samarbeid seg imellom

Holdningsmål: At jentene følger Fair Play prinsippet og gjør så godt de kan (innsats) Og så klart at de har det gøy. Ønsker også at de respekterer meg som trener og følger mer med når jeg forklarer øvelser