Aktive Lokalsamfunn
Viser innlegg med etiketten FormulaK. Vis alle innlegg
Viser innlegg med etiketten FormulaK. Vis alle innlegg
tirsdag 3. mars 2015
Basistrening for NMK gokart 6.3.15
GRUPPENAVN: Kongsberg NMK, Formel K
TRENINGSTYPE: Basistrening for kjernemuskulatur og nakke/skuldre
STED: Gamlegrendsåsen Gymsal
tirsdag 3. februar 2015
Trening fredag 6.2.15
GRUPPENAVN: Kongsberg NMK, Formel D
TRENINGSTYPE: Basistrening for kjernemuskulatur og nakke/skuldre
STED: Gamlegrendsåsen Gymsal
TRENINGSUTSTYR: Treningsklær, sko, flaske (med vann)
Periodeplan for NMK gokart
Periodeplan fremover:
6.2 - Generell trening av styrke og utholdenhet
13.2 - Generell trening av styrke og utholdenhet
20.2 - Jeg er ikke til stede.
27.2 - spesifikk trening styrke - skuldre, nakke og bein
6.3 - spesifikk trening med styrke - skuldre, nakke og bein
6.2 - Generell trening av styrke og utholdenhet
13.2 - Generell trening av styrke og utholdenhet
20.2 - Jeg er ikke til stede.
27.2 - spesifikk trening styrke - skuldre, nakke og bein
6.3 - spesifikk trening med styrke - skuldre, nakke og bein
13.3 - spesifikk trening med styrke - skuldre, nakke og bein
20.3 - spesifikk trening med styrke - skuldre, nakke og bein
27.3 - spesifikk trening med styrke - skuldre, nakke og bein
3.4 - spesifikk trening med styrke - skuldre, nakke og bein
10.4 - spesifikk trening med styrke - armer og kjernemuskulatur
17.4 - spesifikk trening med styrke - armer og kjernemuskulatur
24.4 - spesifikk trening med styrke - armer og kjernemuskulatur
onsdag 7. januar 2015
Trening fredag 10.1.15
GRUPPENAVN: Kongsberg NMK, Formel D
TRENINGSTYPE: Koordinasjonstrening
STED: Gamlegrendsåsen Gymsal
TRENINGSUTSTYR: Treningsklær, sko, flaske (med vann)
MÅL FOR ØKTA – Stimulere elevenes/førernes aerobe utholdenhet og utholdende dynamisk styrke gjennom øvelser og ballspill |
fredag 5. desember 2014
Trening for NMK gokart kbg 28.11.14
GRUPPENAVN: Kongsberg NMK, Formel D
TRENINGSTYPE: Basistrening for kjernemuskulatur og nakke/skuldre
STED: Gamlegrendsåsen Gymsal
TRENINGSUTSTYR: Treningsklær, sko, flaske (med vann)
tirsdag 18. november 2014
onsdag 5. november 2014
Koordinasjon med lek
GRUPPENAVN: Kongsberg NMK, Formel D
TRENINGSTYPE: Koordinasjonstrening
STED: Gamlegrendsåsen Gymsal
TRENINGSUTSTYR: Treningsklær, sko, flaske (med vann)
MÅL FOR ØKTA – Stimulere elevenes/førernes koordinasjon gjennom morsomme og krevende leker |
onsdag 22. oktober 2014
GRUPPENAVN: Kongsberg NMK, Formel D
TRENINGSTYPE: Basistrening for kjernemuskulatur og nakke/skuldre
STED: Gamlegrendsåsen Gymsal
TRENINGSUTSTYR: Treningsklær, sko, flaske (med vann)
|
Abonner på:
Innlegg (Atom)