Øktplan Dagens aktivitet (idrett): Allidrett - Hinderløype Navn: Benjamin Høgvoll Dato: 28.03.2022 Klasse: 3IDB Mål for økten: Fortsette å bli kjent med gruppa og ha det gøy med hinderløype og ulik leik
|
Øktplan Dagens aktivitet (idrett): Allidrett - Hinderløype Navn: Benjamin Høgvoll Dato: 21.03.2022 Klasse: 3IDB Mål for økten: Fortsette å bli kjent med gruppa og ha det gøy med hinderløype og ulik leik
|
| ||||
Varighet (tid) | Hva (Innhold) | Hvordan (organisering) | Hvorfor (begrunnelse) |
| |
Oppvarming: 15 min
|
Nappe hale
|
Jeg deler ut et bånd til hver av barna som de skal feste i buksa/ shortsen, bare så det ikke detter ut, det skal være synlig og lett å få tak i. Alle skal da spre seg i gymsalen og prøve å løpe rundt å ta halene til alle de andre. Etter rundt 5 minutter tar vi en pause og teller opp haler, den som hadde flest haler er vinneren. |
Dette gjør vi for å få en morsom start på økta. Dette er en lek som barna er veldig glad i. Leken er fin som oppvarming fordi det er mye løping og bevegelse som bidrar til at barna blir varme
|
| |
Hoveddelen: 30 min
|
Hinderløype
|
Jeg setter ut en hinderløype hvor det totalt er flere forskjellige hindre som skal utføres. Denne gangen er det en mer sammenhengende løype der man går rett fra hinder til hinder, uten noen pauser med dødtid og venting, for selv om det kan bli kø ved noen elementer står man fortsatt i hinderløypa og venter. I denne hinder treffer man elementer som, klatring i ribbevegg, balansere på forskjellige ting som benker og balanseruller og hinking i rokkeringer | Vi har hinderløype fordi det er en morsom måte å være i aktivitet på. For barna er hinderløype en fin måte å prøve seg på flere ulike øvelser som utfordrer dem på ulike måter.
|
| |
Avslutning: 10 min | Stiv heks
|
Jeg peker ut to-tre som skal være hekser, de skal løpe rundt å prøve å ta alle de andre, hvis de tar noen så må den som blir tatt stå helt stille der han/hun ble tatt med spredte bein sånn at andre kan redde personen ved å krabbe mellom beina. | Vi gjør dette fordi det er en morsom avslutning på økta, barna syntes dette er en morsom lek, og de må jobbe med seg selv for å klare og følge med på når de må stoppe. Dette var også noe barna selv spurte om vi kunne ha. |
| |
Øktplan Dagens aktivitet (idrett): Allidrett - Hinderløype Navn: Benjamin Høgvoll Dato: 14.03.2022 Klasse: 3IDB Mål for økten: Fortsette å bli kjent med gruppa og ha det gøy med aktivitet og leik |
|
| ||||
Varighet (tid) | Hva (Innhold) | Hvordan (organisering) | Hvorfor (begrunnelse) | Metode/merknad | ||
Oppvarming: 15 min
| Nappe hale | Jeg deler ut et bånd til hver av barna som de skal feste i buksa/ shortsen, bare så det ikke detter ut, det skal være synlig og lett å få tak i. Alle skal da spre seg i gymsalen og prøve å løpe rundt å ta halene til alle de andre. Etter rundt 5 minutter tar vi en pause og teller opp haler, den som hadde flest haler er vinneren. |
Dette gjør vi for å få en morsom start på økta. Dette er en lek som barna er veldig glad i. Leken er fin som oppvarming fordi det er mye løping og bevegelse som bidrar til at barna blir varme
| Oppdagende læring | ||
Hoveddelen: 30 min
| Hinderløype | Jeg setter ut en hinderløype hvor det totalt er 7 ulike hindre som skal utføres. Det første hinderet er å hinke på teppefiller, fram til man kommer til bommen der man skal balansere mellom to bommer (hvis det ikke er bom i hallen så kan de klatre langs en klatrevegg, og hoppe ned på en tjukkas i den andre enden), når de har gått over bommen så er det opp å klatre i et tau så langt de klarer, her vil det også ligge en tjukkas under i tilfelle de skulle falle. Etter tauet så er det å krype under eller hoppe over noen hindre. Så skal de klatre bortover to benker som står parallelt med hverandre, til de kommer til et springbrett hvor de skal hoppe over på en tjukkas. Det siste hinderet er å trille en ball oppover en benk som er festet i ribbeveggen, ta med seg ballen over til den andre siden av ribbeveggen og gå ned en annen benk som også er festet i veggen mens man balanserer ballen på hodet. | Vi har hinderløype fordi det er en morsom måte å være i aktivitet på. For barna er hinderløype en fin måte å prøve seg på flere ulike øvelser som utfordrer dem på ulike måter. | Oppdagende læring | ||
Avslutning: 10 min | Haien kommer | Jeg utpeker en annen av barna som skal være hai sammen med meg, resten blir delt inn i 3 eller 4 grupper som står i trekant eller firkant rundt haiene som står i midten. Gruppene velger et «lagnavn» som f.eks. gullfisk eller sjøhest. Haiene roper ut en og en gruppe som skal ut og løpe i ring rundt haiene, helt til haiene bestemmer seg for å rope «haien kommer!» da skal alle løpe så fort de klarer tilbake til basene sine hvor de er trygge. Blir man tatt blir man til en hai, dette fortsetter helt til det bare er en eller ingen igjen. |
Vi gjør dette fordi det er en morsom avslutning på økta, barna syntes dette er en morsom lek, og de må jobbe med seg selv for å klare og følge med på når de må stoppe. Dette var også noe barna selv spurte om vi kunne ha. | Oppdagende læring | ||
Øktplan Dagens aktivitet (idrett): Allidrett - Hinderløype Navn: Benjamin Høgvoll Dato: 07.03.2022 Klasse: 3IDB Mål for økten: Fortsette å bli kjent med gruppa og ha det gøy med aktivitet og leik |
| |||
Varighet (tid) | Hva (Innhold) | Hvordan (organisering) | Hvorfor (begrunnelse) | Metode/merknad |
Oppvarming: 15 min
| Hauk og due | Jeg plukker ut en som skal være hauk, han/henne skal prøve og ta så mange som mulig av duene hver runde. Blir man tatt av en hauk blir man også hauk. Dette gjøres til det er en eller ingen duer igjen. Alle duene står samlet på den ene siden av hallen (vi bruker bare halve gymsalen for å korte ned avstandene litt), jeg som er duemor står på den andre siden. I midten står hauken(e). Jeg roper «Alle mine duer kom hjem fra fjellet!», roper jeg til bara, så svarer de, «Vi tørr ikke!», til slutt roper jeg «Kom allikevel!». |
Dette gjør vi for å få en morsom start på økta. Dette er en lek som barna er veldig glad i. Leken er fin som oppvarming fordi det er mye løping og bevegelse som bidrar til at barna blir varme
| Oppdagende læring |
Hoveddelen: 30 min
| Hinderløype | Jeg setter ut en hinderløype hvor det totalt er 7 ulike hindre som skal utføres. Det første hinderet er å hinke på teppefiller, fram til man kommer til bommen der man skal balansere mellom to bommer (hvis det ikke er bom i hallen så kan de klatre langs en klatrevegg, og hoppe ned på en tjukkas i den andre enden), når de har gått over bommen så er det opp å klatre i et tau så langt de klarer, her vil det også ligge en tjukkas under i tilfelle de skulle falle. Etter tauet så er det å krype under eller hoppe over noen hindre. Så skal de klatre bortover to benker som står parallelt med hverandre, til de kommer til et springbrett hvor de skal hoppe over på en tjukkas. Det siste hinderet er å trille en ball oppover en benk som er festet i ribbeveggen, ta med seg ballen over til den andre siden av ribbeveggen og gå ned en annen benk som også er festet i veggen mens man balanserer ballen på hodet. | Vi har hinderløype fordi det er en morsom måte å være i aktivitet på. For barna er hinderløype en fin måte å prøve seg på flere ulike øvelser som utfordrer dem på ulike måter. | Oppdagende læring |
Avslutning: 10 min | Rødt lys | Barna står på en linje langs en vegg, jeg plasserer meg midt på cirka 20 meter foran dem. Når jeg står med ryggen til roper jeg «grønt, rødt, lys!». Barna kan bare bevege seg mens jeg står med ryggen mot dem, og hvis jeg ser bevegelser hos noen av dem, må de gå tilbake til startstreken og prøve på nytt. Den første som kommer seg usett bort til meg vinner, det er nå denne personens tur til å stå der oppe. |
Vi gjør dette fordi det er en morsom avslutning på økta, barna syntes dette er en morsom lek, og de må jobbe med seg selv for å klare og følge med på når de må stoppe. | Oppdagende læring |
Uke/Dato: | Treningsinnhold: | Treningsmål: | Sted/Gruppe | Klokkeslett: |
Uke: 10 / 07.03 | Hinderløype | Klare å gjennomføre alle hindrene uten alt for store problemer | Fiskumhallen Allidrett 2016 | 17:00-18:00 |
Uke: 11 / 14.03 | Hinderløype | Klare å gjennomføre alle hindrene uten alt for store problemer | Fiskumhallen Allidrett 2016 | 17:00-18:00 |
Uke: 12 / 21.03 | Hinderløype | Klare å gjennomføre alle hindrene uten alt for store problemer | Fiskumhallen Allidrett 2016 | 17:00-18:00 |
Uke: 13 / 28.03 | Hinderløype | Klare å gjennomføre alle hindrene uten alt for store problemer | Fiskumhallen Allidrett 2016 | 17:00-18:00 |
|
Øktplan Dagens
aktivitet (idrett): Leik ute
Navn: Ida Samuelsen Dato: 06/04
Klasse: 3IDA Mål for
økten: Ha en motiverende siste økt slik at barna vil fortette med
Allidrett eller andre idretter fremover |
|
|||
|
Varighet (tid) |
Hva (Innhold) |
Hvordan (organisering) |
Hvorfor (begrunnelse) |
Metode/merknad |
|
Oppvarming: |
Sisten |
En har sisten
i et begrenset område, og barna får bestemme hva «straffen» skal være hvis de
blir tatt. |
Får varmen i
kroppen og gjør barna klar for en økt med aktivitet. |
Vise og
forklare |
|
Hoveddelen: |
Boksen går Påskeegg jakt Valgfri aktivitet |
Et barn
teller til 30, mens de andre barna gjemmer seg i områder rundt. Målet for den
som har den er å ta alle, mens målet til resten er å «ta boksen». Gjemt rundt
området er ark med bokstaver som barna må finne. Bokstavene staver ut et ord
som viser hvor påskeegget er gjemt. Barna får
velge hvilken aktivitet de helst vil avslutte sesongen med. |
Barna har
lenge mast etter boksen går, så siden det var siste økt skal de få gjøre
dette. De får aktivtet gjennom løping ved å prøve å «ta boksen». Barna er
veldig glad i slike aktiviteter, og vil løpe rundt hele område til de finner
alle. Skaper høyt aktivtetsnivå med god motivasjon. Siden det er
siste økten, vil jeg la barna bestemme hvilken aktivitet de skal ha selv. Da
får de ta styringen litt selv og ende sesongen med noe de er glad i for å
motivere de for å fortsette. |
Vise og
forklare Vise og
forklare Situasjonsbetinget
læring |
|
Avslutning: |
Samling |
Avsluttende
samling med informasjon om Allidrett fremover, og takk for sesongen. |
|
|
