Øktplan for uke 43

Hva: turn	Hvor: Idrettshallen	Hvem: 6-7 klasse (11-13 år)
Når: 16:00-17:15	Utstyr: airtrack	Mål: Salto

 

Delmål

 

Tid	Øvelse/Hva	Organisering/Hvordan	Hvorfor/Husk	Metode
10-15min.	Innledning linjesisten - 5min Nappehale - 10min	-        Sisten, men bare lov til å gå på linjene. -        Alle får ett bånd hver de skal feste godt synelig i bukselinningen. Så er det om å gjøre å nappe/ta båndene til de andre å feste samme sted som din eget bånd, imens du skal passe på at ingen tar ditt bånd.	Enkle oppvarmingsleker som de fleste kan. Linjesisten er litt roligere før man har nappe hale som er litt mer løping.	Viser og forklare
60 min.   (3 apperater) Gruppa blir delt opp i 3 grupper    17 min på hvert apperat   Så 17 min på airtrack	Hoveddel Turning på airtrack Øving på frontflipp	-        Strekkhopp -        Strekkhopp-kropperthopp -        Strekkhopp-kroperthopp-splitthopp- helskru. (kombinasjon etter hverandre) -        Slå hjul -        Araber (gjøre det ett par ganger) -        Rulle (gjøre det ett par ganger) -        "Flyve-rulle" (gjøre det ett par ganger) -        Flyve-rulle på mykere underlag (slik at de satser mer) -        Salto på mykt -        Salto på airtrack (hvis de føler seg komfertable med det)	Starter med enkle "oppvarmingsøvelser" på airtracken som hjelper på kroppskrontroll. Senere er det gode øvelser for å lære salto. Slå hjul og araber er gode deler å lære for å ta salto til araber, for så å lære å ta bakflipp eller flikkflakk når man blir eldre eller hvis man vil lære det.	Vise og forklare    Apemetoden
5 min.	Avslutning Tøying	Lette tøyeøvelser	Uttøyingsøvelser som strekker muskler som er blitt brukt. I turning blir nesten hele kroppen brukt så er mange tøyingsøvelser som burde bli gjort.	Apemetoden       Vise og forklare

Carmen Olsen: Øktplan uke 43

 Kommentar til økten:

Leken funker overaskende bra, men viktig å trekke lagene lenger vekk fra hverandre så ingen overhører det andre laget. Til neste gang er det smart å gjennomgå bevegelsene mellom hver runde, barna glemmer fort. 

Andre leker som ble gjennomført var "rulle ned bakken" og "hoppe sleng tau". 

Øvelse/Hva	Organisering/Hvordan	Hvorfor/Husk	Metode
Innledning: Innlæring av ny lek   Stein saks papir intro	Samle barna i en liten sirkel rundt meg. Lære dem rollene stein saks papir, dette er noe jeg har fått bekreftet at dem har jobbet med i barnehagen tidligere, og lære dem hvilket tegn som slår hverandre.   Eks: saks tar papair	Lage rammer for at det er trygt å "tape" i leken. Alle barna skal ha en trygghet i at treneren passer på at alle barna følger reglene	Vise og forklare
Hoveddel: Innlæring av ny lek   Stein/troll/heks leken, men med stein/saks/papir roller	Lage possisjoner/stillinger man kan gjøre med kroppen som representerer stein, saks og papir.   Videre skal vi leke fysisk stein saks papir. To og to stiller seg ovenfor hverandre. Trenerrollen sier "stein saks papir" høyt, og når man sier ordet "papir" skal barnet vise frem possisjonen som symboliserer sitt valg.	Viktig å passe på at alle barna har en forståelse for hvilke elementer som "tar" hvilke ellementer. Missforståelser kan gi en utrygg følelse	Hel-del-hel metoden

Carmen Olsen, periodeplan aktivt lokalsamfunn

 

Uke/dato	Sted/tidspunkt	Tema/mål	Progresjon	Begrunnelse/kommentar
42 Onsdag, 18.10	Sølvstuffen barnehagen Kl 12-16	Rutiner og relasjoner   Bli kjent leker Innlæring av navn	Bli kjent, relasjoner	Denne økten blir hovedfokuset å komme seg inn i rutinene i barnehagen, og begynne å skape trygghet med barna. Først setter man seg inn blant dem, og tar del i deres lek og det som de vil. Sklir naturlig inn i barnehagehverdagen, og iverksetter lek
43 Onsdag, 25.10	Sølvstuffen barnehagen Kl 12-16	Rutiner og relasjoner   Leker for å bli kjent og skape trygghet De fleste av barna i gruppen skal kunne navnet til trener	Bli kjent, relasjoner	Målet er å komme i barnehagen og at barna husker meg fra forrige gang. Fortsetter å ta del i lek med barna, og tar intuitiv til lek i parken.
44 Onsdag, 1.11	Sølvstuffen barnehagen Kl 12-16	Lek og vennskap   Samarbeid i lek Alle barn kan navnet til trener		Målet er at alle barna skal kunne navnet mitt, så derfor er det viktig å sette seg ned med de litt mer tilbaketrukne barna. Sette i gang lek med fokus på samarbeid, barna skal bygge relasjoner til hverandre også
46 Onsdag, 20-26	Sølvstuffen barnehagen Kl 12-16	Lek og vennskap   Bevegelsesglede Trener og barn har en trygg relasjon, barn ønsker trener med i lek		Bevegelsesglede og lek i form av dans

  

Øktplan for uke 43

Hva: øve på teknikk og samarbeide	Hvor: Darbu folkehøyskole	Hvem: økta er for drilltroppen, alder 2 klasse
Når: 17.00-18.30 onsdag	Utstyr: Drillstav, , høytaler	Mål: bedre teknikken og samarbeide.

Delmål: ha samarbeids leker øve på teknikk

 

 

Tid	Øvelse/Hva	Organisering/Hvordan	Hvorfor/Husk	Metode
2/3 min       3 min       6 min        5 min        5 min	Samling: forteller hva vi skal gjøre på trening    Oppvarming: Jogge 3min runder i salen med instrukser   Danse oppvarming: Step on the ground  This is night life    Tøying  Tøye til spagat, tyøe skuldre, håndledd    Varme opp med stav  Grunnleggende øvelser	Samler alle barna        Ber de jogge 3 runder og gir de instrukser, for eksempel "høyre arm ned i bakken"    Jeg står forran og viser      Jeg viser tøyeøvelsene     Jeg viser og forklarer	For at barna skal vite hva vi skal gå gjenom på trening.    Viktig og varme opp og gjøre kroppen klar for aktivitet. Det er også veldig skade forebyggende å starte med rolig oppvarming, slik at du ikke for eksempel får strekk, og for at vi skal få økt konsentrasjonsevne.   Vi har spesiell del for å rette det mer mot økta videre altså drill.  Få kontroll over staven .	Forklare     Apemetoden       Apemetoden/ vis og forklar    Vis og forklar
Tid    20 min             30 min                    10/15 min	Hoveddel   Teknikk trening: Øve på tommel kast/ one turn Flata kast  Ruller      Går gjennom troppen uten musikk noen ganger får å få alle til å huske dansen. fokus på første delen i troppen.    Med musikk, passe på at de gjør det likt.      Lek, knutemor (gjør dette når jeg merker at de begynner å slite med oppmerksomheten)	Står forran og viser noen ganger, ser på de. Gå rundt og hjelper de som trenger det         En gang uten musikk, går gjennom noen åttere, derretter med musikk, jeg viser de lærer seg/ hermer              Jeg velger ut en knutemor, de andre sammarbeider for å lage en knute.	For å få bedre kontroll over staven, øve og utvikle grunnleggende ferdigheter. Forbreder seg til troppen, ved å øve på triks de har i troppen.    Øve på troppen, øve på å gjøre bevegelsene store og teknisk riktig. bedre samarbeidet innad i troppen.  Med og uten musikk for at barna skal kunne dansen utenatt. Ved å kunne tellingene.    Troppen må øve på sammarbeid og i denne leken er det viktig og samarbeide for å få til best mulig knute.	Vis og forklar/ Deduktiv manuell metode.        Vis og forklar og apemetoden.                Forklar
Tid    10 min	Avslutning   Viser frem dansene         Oppsumering Hvis det er noen beskjeder	Troppen danser dansen forran de andre for å bli vandt til at det er et publikum. Når de er ferdig, sitter de i trappa og øver på å være stille og sitte å se på de andre dansene.	Viktig at de lærer seg å kunne vise frem dansene til når de skal på konkurranser.