Periodeplan – Uke 41-44

Henrik André Larsen

Dato: 10.10.2017

Målgruppe: 11-12 år

Sted: IL Bevern skiskytterstadion

Tid: 18:00-19:00 (Tirsdag el Torsdag)

Mål: Forbedre utøvernes aerobe utholdenhet/kombinert med skyting.

UKE	INNHOLD
41	Skape aktivitet og samhold – bli kjent med grunnleggende sikkerhetsregler og se utøvernes nivå Innskyting. Generell kombinasjonstrening og gjennomfører en sosial del med to-mannsstaffeter.
42	Gjennomgå grunnleggende skyteteknikk – avtrekk, pust, liggestilling. Innskyting Kombinasjonsøvelser som går på lik stilling hver gang. Sosiale aktiviteter – skyte dueller osv.
43	Påvirke utøverens aerobe utholdenhet igjennom morsomme aktivitet. Innskyting Hinderløype med høy intensitet. Kombinasjon på metall.
44	Sesong – gjennomgå hvordan man gjennomfører skyting under konkurranse. Innskyting Fokus oppgaver. Osv. Lage fasit oppgaver, staver, ski, _raskt ut fra standplass. (DRILL).