Aktiv Lokalsamfunn

mandag 30. oktober 2017

ØKTPLAN, GAMLEGRENDÅSEN SFO, ØKT 4


ØKTPLAN, GAMLEGRENDÅSEN SFO, ØKT 4
NAVN: Ylva Reiten                                           
DATO FOR GJENNOMFØRING: 10.oktober 2017
HVA: SFO Gamlegrendåsen, 1. klasse
HOVEDMÅL: Bedre den aerobe utholdenheten gjennom lek
Ferdighetsmål: Mestre alle lekene
Kunnskapsmål: Samarbeide med hverandre
Holdningsmål: Skape et trygt og inkluderende miljø
Tid
Hva
Hvordan
Hvorfor
Metode
10 min
Oppvarming

Bevegelser til musikk. Alle hermer etter meg:
-        Høye kneløft
-        Jumping jacks
-        Froskehopp
-        Skrå kneløft
-        Piruetter
Gjøres i takt med musikken.


Alle elevene står på gulvet. Jeg står foran slik at alle ser meg. Gjør en bevegelse som de hermer etter.

Hindre skader
Øke prestasjonsevnen
Øke motivasjonen


Apemetoden





40 min
Hoveddel

Nappe hale














Doktorsisten












Stafetter på lag:
-        Løpe rundt kjegle
-        Løpe med ball
-        Krabbe
-        Hinke
-        Froskehopp
-        Sykle


Alle har hver sin hale. Prøver å ta fra de andre halen deres. Leker i noen minutter før vi stopper opp. Den som har flest haler vinner. Variere med at alle må krabbe, alle må hinke og alle må hoppe.

En har den. Når man blir tatt må man ligge på ryggen med armene og beina rett opp. To andre må bære den syke personen til matte på midten av salen for å gjøre han frisk.


Deler inn i lag og setter opp kjegler barna skal løpe fra og til. Bytter lag underveis slik at ikke et lag alltid taper.


Leker som krever høy innsats og som utfordrer den aerobe utholdenheten. Avslutter med stafetter og sykkel fordi barna har ønsket dette flere ganger og jeg håper det kan bidra til å holde på motivasjonen.
Vise og forklare








5 min
Avslutning
Noen ønsker for neste gang? 

Kort avslutning da jeg erfarte sist at barna ikke har tålmodighet til å gjøre noen «rolige» avslutningsaktiviteter.



3 kommentarer:

  1. Fin plan.
    Nå kan du skrive litt om gruppen din i innledningen.
    Neste periode kan du ha fokus på noe spesielt området hvor du ønsker at barna skal utfordres. Fin en rød trå for neste periode.

    SvarSlett
  2. Oppvarmingen fungerte bra, alle var veldig ivrige og med på bevegelsene. La inn at en og en fikk komme frem og bestemme en bevegelse hvis de ville. Konsentrasjonen og motivasjonen holder ikke lengre enn max 2 sanger. Lekene fungerte greit, manglet noen haler i utstyrsrommet så måtte bruke noen tau og vester med det gikk greit. Stafettene gikk bra, la inn noen ekstra øvelser som de syntes var gøy da vi hadde litt ekstra tid. Stor begeistring da syklene ble tatt frem. Ser at noens konkurranseinnstinkt er veldig mye høyere enn andre - legge inn en tilfeldighetsfaktor neste gang.

    SvarSlett
  3. God kommentar. Lurt å ta med litt tilfeldighet i stafetter.

    SvarSlett