Første økt-plan SFO

Navn: Sigurd Engedal Hellem Mål for økten: bli kjent med gruppen, skape engasjement og idrettsglede Tid: 1 time				Dato: 09.10.2017
				Time: 14:00 – 15:00
				Klasse: 3IDA
Hva	Hvordan	Tid	Metode	Hvorfor
OPPVARMING -          Generell del -     H- -H h-	Sisten En i gruppen har den, og når han tar på en annen er det den personen som har den. Vi bruker hele salen med alle elevene samtidig. Kan hende vi bruker halve salen vis det blir for lett. Hvis dette også ikke fungerer så blir det 2 som har den.	5 min	Vis og forklar.	-Forhindre skader -Øke presentasjonsevnen, både psykisk og fysisk. -Øke motivasjonen. Under økt kroppstemperatur begynner kroppen å: -Øke konsentrasjonsevnen. -Øke oksygenopptaket -Øke tøyeligheten i leddene. -Øke oppmerksomheten -Øke nerveimpulsene. -Øke transporten av næringsstoffer i kroppen.
OPPVARMING -          Spesiell del	Stikkball En ball, kan være flere. Når man blir truffet skal man gå ut og når den som skøyt deg blir skutt kan man gå utpå banen igjen.	15 min	Vis og forklar	I den spesielle delen, økter intensiteten og de forbereder seg til hoveddelen.
HOVEDDEL	Lenke-sisten 1 person starter som den som har den. Denne personen skal forsøke å ta de andre i hallen og for hver person den tar skal de lage en lenke og kun de på endene har muligheten til å ta de andre. Kanonball Klassen blir delt i 2 lag som spiller imot hverandre. Vi spiller uten konge så det laget som først går tom for spillere taper.	35 min	Vis og forklar.	-Dette er leker som er morsomme og gir motivasjon til elevene. -Den aerobe utholdenheten blir påvirket.
Avslutning:	Oppsummere og gjenta viktige punkter av det som vi har gjort / gi ros/ motivere. +Rydde. Til slutt takker jeg for meg og økta er over.	5 min		For å skape motivasjon til elevene.