Økt plan IL Bever`n Langrenn 6-8år

Halloween trening

Navn: Aurora Moholth	Dato: 31.10.2017
	Tid: 18:00-19:00
Målgruppe: 6-8år gamle gutter og jenter Antall: 15-20 utøvere   Mål: Bli kjent gjennom lek og bli tryggere i gruppen.	Hjelpetrenere: Olav Lund, Peder Kjørsvik og Silje Holm Johannesen
	Utstyr: 4-8 kjegler, godteri og kostyme

På denne treningen samarbeider jeg med gruppen til Line Dugstad(9-10år).

Hva	Innhold	Tid	Metode	Hvorfor
OPPVARMING -        Generell del	Stiv heks Alle løper innenfor et område også er det en heks. Når heksen tar en av de som løper rundt må den personen stå helt stiv og vente på at noen andre løper gjennom beina.	10min	Vise og forklare metoden	-Skape tryggere miljø -varme opp kroppen ved å gjøre bevegelser -Øke motivasjonen
HOVEDDEL	Rebusløp Vi deler inn i lag og hvert lag får en lagleder (hjelpetrenere). Lagene skal gå fra post til post og løse oppgavene. Når hver oppgave er løst får alle en godteri hver. Det er ca. 7 poster og alle postene har oppgaver knyttet til Halloween.	45-60min	Vise og forklare metoden	Skape tryggere rammer ved hjelp av samarbeids-leker og aktivitet.
AVSLUTNING  (hvis vi får tid)	Jeg heter og jeg gjør sånn -alle står i en ring også skal en si «jeg heter …. Og jeg gjør sånn» også skal den personen gjøre en bevegelse. Etter det skal alle herme etter den personen og si navnet til personen og gjøre bevegelsen.	10 min	Vise og forklare metoden	Lære navn og bli kjent med hverandre