Aktiv Lokalsamfunn

tirsdag 24. oktober 2017

Lek og moro - SFO - Sigurd Engedal Hellem - 3IDA

Navn: Sigurd Engedal Hellem

Mål for økten: bli kjent med gruppen, skape engasjement og idrettsglede

Tid: 1 time
Dato: 23.10.2017

Time: 14:00 – 15:00

Klasse: 3IDA

Hva
Hvordan
Tid
Metode
Hvorfor

OPPVARMING
-          Generell del
-    
H-


-H


h-     
Stikkball

En ball, kan være flere. Når man blir truffet skal man gå ut og når den som skøyt deg blir skutt kan man gå utpå banen igjen.

10 min
Vis og forklar.
-Forhindre skader
-Øke presentasjonsevnen, både psykisk og fysisk.
-Øke motivasjonen.

Under økt kroppstemperatur begynner kroppen å:
-Øke konsentrasjonsevnen.
-Øke oksygenopptaket
-Øke tøyeligheten i leddene.
-Øke oppmerksomheten
-Øke nerveimpulsene.
-Øke transporten av næringsstoffer i kroppen.
OPPVARMING
-          Spesiell del
Slim – sisten

En i gruppen skal være slimmonster. Slimmonsteret skal forsøke å ta de andre, hvis slimmonstre greier å få tak i deg blir man forvandlet til slim. Når man er slim må en av de andre rulle deg over slikk at man kan komme utpå igjen. Denne leken fungere på nogen lunde samme måte som stivheks. 



10 min


 
Vis og forklar
I den spesielle delen, økter intensiteten og de forbereder seg til hoveddelen.
HOVEDDEL





Haien kommer

1 i gruppe starter som hai. Resten av gruppen blir delt inn i 4 lag som representeres via diverse fiskerasser. Når jeg roper opp navnet på 1 gruppe som for eksempel kan hete gullfisk så skal det laget begynne å løpe i en sirkel rundt haien som står i midten. Hvis jeg sier haien kommer må gullfisken komme seg tilbake til hjørne i gymsalen der de startet mens haien prøver å få takk i dem.

Kanonball

Klassen blir delt i 2 lag som spiller imot hverandre. Vi spiller uten konge så det laget som først går tom for spillere taper.

35 min
















Vis og forklar.
-Dette er leker som er morsomme og gir motivasjon til elevene.
-Den aerobe utholdenheten blir påvirket.














Avslutning:
Oppsummere og gjenta viktige punkter av det som vi har gjort / gi ros/ motivere. +Rydde. Til slutt takker jeg for meg og økta er over.

5 min
For å skape motivasjon til elevene.



Ingen kommentarer:

Legg inn en kommentar