Øktplan IL Bevern Langrenn 6-8år
Navn: Aurora Moholth
|
Dato: 17.10.2017
|
Tid og sted: 18:00-19:00
Bevergrenda |
|
Målgruppe: 6-8år gamle gutter og
jenter
|
Hjelpetrenere:
Olav Lund,
Peder Kjørsvik og Silje Holm Johannesen
|
Utstyr: 4-8 kjegler
Antall: 15
utøvere
|
Hva
|
Innhold
|
Tid
|
Metode
|
Hvorfor
|
OPPVARMING
-
Generell del
|
Jeg
heter og jeg gjør sånn
-alle står i en ring også skal en si
«jeg heter …. Og jeg gjør sånn» også skal den personen gjøre en bevegelse.
Etter det skal alle herme etter den personen og si navnet til personen og
gjøre bevegelsen.
|
10 min
|
Vise-Forklare-metoden
|
-Bli bedre
kjent og lære navnene til hverandre
-Skape
tryggere miljø
-Varme opp kroppen
ved å gjøre bevegelser
-Øke
motivasjonen
|
OPPVARMING
-
Spesiell del
|
Lenke sisten
-Alle går sammen to og to og holder
hender
-Et par har den
-De skal prøve å ta de andre parrene
-De som blir tatt må holde hender med
de som allerede har den
-etter hvert vil det bli en lang lenke
-Det er kun de to som er ytterst på
hver sin side som kan ta de andre
(På et avgrenset område)
|
12 min
|
Vise-Forklare- metoden
|
|
HOVEDDEL
|
Tusenbeinet
Jeg deler inn i lag på 4-5stk også
sier jeg antall kroppsdeler som skal forflytte seg fra en strek til en annen
(ca.10meter).
Band,
trafikklys, brannmann
-Alle løper rundt
-Jeg roper band og da skal fire og
fire gå sammen og lage et band
-Jeg roper trafikklys og tre og tre
skal lage et trafikklys
-Jeg roper brannmann og to og to skal
«være brannmenn»
(På et avgrenset område)
|
15min
13min
|
Vise-forklare-metoden
|
|
AVSLUTNING
|
Lære navn
-Alle står i
en ring
-Første man
sier navnet sitt så sier neste navnet til den første og sitt. Dette
fortsetter helt til den siste må si alle navnene.
|
10 min
|
Vise-forklare-
metoden
|
Lære navn og bli kjent med hverandre
|
Økta gikk bra til å være første gangen. Det kom ca. 20utøvere. Jeg ble litt kjent med utøverne og lærte meg noen navn. Jeg fikk gjennomført alle leikene til tiden jeg hadde satt og det så ut som om de sytes det var et morsomt opplegg.
SvarSlettFin plan og fin kommentar
SvarSlett