Skavanger SFO uke 44

Skavanger SFO uke 44

NAVN: Ola Huse                                                                                                          DATO: 30.10.2017 MÅL FOR ØKTA: Bli kjent med gruppa ved hjelp av sosiale leiker og lagspill -        Ferdighetsmål: Mestre øvelsene. Koordinasjon og samarbeid. -        Kunnskapsmål: Ønsker at elevene skal bli godt kjent med lekene -        Holdningsmål: Gjennom leik håper jeg gruppa føler det er et trygt miljø, som er åpent for feil og læring. Lytte til beskjeder. STED: «Judo-Salen» ved SFO UTSTYR: Kjegler for avgrensing, fallskjermduk, høyttaler, fløyte
Tid/utstyr	Hva	Hvordan	Hvorfor	Metode/kommentar
15 min totalt 8 min 7 min Hoveddel 30-35 min 10 min 10 min 10-15 min Avslutning 5-7 min	Oppvarming Generell del Spesiell del	Superhøne Alle starter med å hoppe rundt på huk. Da er man kylling. Møter så en annen deltager og har en runde stein-saks-papir. Vinner man blir man høne, taper man er man fortsatt kylling. Hvis man så er høne og møter en annen høne og vinner blir man superhøne. Superhøna skal hoppe og sprette bort til midten, før han så er kylling igjen. Fallskjermduk Alle tar tak et sted på duken. Kaster på ballonger som de skal holde i lufta. Varierer med at på signal skal de samtidig kaste duken opp i været og krabbe under den. Får herje litt under duken før de må ut igjen og fortsette. Musikkstopp Samme som rødt og grønt lys, men med at det spilles musikk som de danser til. Fryse når musikken stopper. Ikke bevege seg over salen, men ryker ut om de beveger seg etter musikken har stoppet.  Snipp og snapp Definere et område, sette de sammen i par med ca. like gode forutsetninger. En er snipp og den andre er snapp. Når jeg roper «snipp» skal snapp prøve å ta snipp, og vice versa. Den som blir ropt opp skal løpe. Mørkegjemsel En som skal stå. Alle lys slås av. Alle andre gjemmer seg. Den som står teller til 30 og skal finne de andre i mørket. Setter oss ned og jeg spør hva de likte og ikke likte, og eventuelt hva de vil gjøre neste gang. Avslutter med high-five til alle, se alle i gruppa.	Øke motivasjonen Forebygge skader Øker prestasjonsevnen fysisk og psykisk Varme opp muskler og ledd slik at: Blod og vevsvæske flyter lettere Transporten av næringsstoffer og oksygen til musklene går raskere Overføringen av oksygen fra blodet til musklene går lettere. Musklene, leddene, bindevevet og senene blir mer tøyelige De kjemiske reaksjonene går raskere Nerveimpulsene går raskere Samspillet mellom muskler og nerver forbedres Konsentrasjonsevnen øker Spenningen i kroppen blir regulert til et gunstig nivå Øke kroppstemperaturen med ca. to grader Skape trygge rammer for videre utvikling i gruppa. Kjente leker som mange liker og som mange er trygge med.	Vis og forklar / apemetoden Vis og forklar / apemetoden