Aktiv Lokalsamfunn

mandag 30. oktober 2017

Skavager SFO - Økt 4 - utholdehet


Skavager SFO - Økt 4 - utholdenhet


NAVN: Jan Lobacz                                                   
DATO FOR GJENNOMFØRING: 31.10.2017
HOVEDMÅL: Påvirke barnas utholdenhet ved hjelp av leikaktiviteter
Ferdighetsmål Barna skal følge med på instruksjonen og lære nye leiker
Kunnskapsmål: Bli kjent med nye leiker
Holdningsmål: Skape trygt miljø for aktivitet med trivsel
STED: Judosalen, Skavanger SFO
UTSTYR:  15 haler/bånd,
TID:  ca. 45 minutter
 



TID
HVA
HVORDAN
HVORFOR
METODE/KOMMENTAR
3 min
Innledning
Vi samles i midten av salen. Hilser på barna. Forteller med om dagen aktiviteter.  Dette skaper samhold, motivasjon og trygghet.
Øke motivasjonen
Øke prestasjonsevnen
Hindre skader
-------------------------------
Ved økt kroppstemperatur skjer følgende:
Blodet og vevsvæsken flyter lettere.
Transporten av næringsstoffer og o2 til m. går raskere.
Overføringen av oksygen fra blodet til m.c. går lettere.
Musklene, leddene, bindevevet og senene blir mer tøyelige.
De kjemiske reaksjonene går raskere.
Nerveinpulsene går raskere.
Samspillet mellom m. og nerver blir bedre.
Oppmerksomheten mot ulike sanseinntrykk blir skjerpet.
Konsentrasjonsevnen øker.
Spenningen i kroppen blir regulert til et gunstig nivå.
Samling i sirkel
5 min – generell oppvarming
Hermegåsa – 5 minutter
Barna deles inn i 2 grupper. Et barn utpekes til å gjøre forskjellige øvelser, mens de andre barna prøver å gjøre det samme som den utpekte personen. Etter hvert som tiden går, skal alle barna få muligheten til å lede gruppen.
Vise og forklare
10 Min – spesiell del
Doktorsisten – 10 minutter
En person starter som doktorsisten, kan prøver å ta på et av barna, og stedet barnet blir tatt må barnet må holde på mens han/hun forsøker å ta på noen andre for å gi fra seg sisten.
Vise og forklare
TID
HVA
HVORDAN
HVORFOR
METODE
30 min – hoveddel
Nordavind og Sønnavind – 15 minutter
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Nappe haler – 15 minutter
 Et barna er nordavind, mens et annet er sønnavind. Nordavinden har som oppgave å stivfryse så mange så mulig ved å berøre dem. Sønnavinden skal befri de stivfrosne ved å ta på dem å si «fri»
 
 
Alle har hver sin hale som er festet til buksa. I denne leken handler det om å samle på flest haler. Dette er alle mot alle, og aktivitetsnivået er forhåpentligvis høyt. Regler: Avgrenset området, kun en hale om gangen. Under leken, stopper vi flere ganger og teller opp hvem som har flest haler.
Dette er leiker som påvirker barnas utholdenhet og er forhåpentligvis morsomme. Leikene legger til rette for mye aktivitet og er dermed gode for å nå målet.  I tillegg håper jeg at vindleiken er ny for barna, og dersom at barna er glad i nye leiker vi det være god aktivitet gjennom hele økta.
Vise og forklare
2 min avslutning
Lette strekkeøvelser og oppsummering av økta
-      Plukke epler
-      Liten ball
-      Tre i vinden
 
Oppsummering av økta, høre tilbakemeldinger og hva barna synes var morsomt i dagens leiker. Avslutter med felles heiarop
Lett strekking er en fin avslutning på økta og vi regulering spenninga etter aktivitet.
 
Samtalen fører til samhold til gruppen, og hjelper med videre planlegging og utvikling av lederegenskaper.
Apemetoden

 

 

 

1 kommentar:

  1. Vi startet med en samling hvor jeg introduserte barna for opplegget og det virket som at barna var glade for å lære nye leier. Hermegåsa var en suksess med bra aktivitetsnivå og en fin oppvarming for barna. Her var det mye kreative løsninger. Doktorsisten gikk også fint og det gikk av seg selv. I det hoveddelen begynte var det lite konsentrasjon i barna, og flere valgte å tulle istedenfor å leke, jeg fikk dem til å forsette ved å begrense området mer. I det vi kom halvveis i nappe haler var det flere som ikke hørte etter, dette ødela for motivasjonen til de andre barna og flere valgte å gå ut av banen og se på. For at alle igjen skulle bli aktive så fikk barna velge ny leik de siste 5 minuttene, og vi lekte "fiske i det røde hav". Det gikk fint i noen minutter så valgte begynte flere å tulle igjen. Det var en utfordring å holde styr på ukonsentrerte barn. Barnas oppførsel kan komme av at det var mye styr i salen, SFO-ansatte dekorerte salen til halloweenfest så det var mye utstyr som ble tatt ut uten at jeg hadde noe å gjøre med det. Jeg tror barna hadde vært på tur, så det kan hende at de var slite samtidig som de tenkte på kveldens innsamlig av godteri. Dette var en utfordrende økt, men i forhold til barnas oppførsel synes jeg at jeg greide å styrke gruppen på en god måte.

    SvarSlett