Aktiv Lokalsamfunn

søndag 15. oktober 2017

Skavanger SFO uke 42

Skavanger SFO uke 42


NAVN: Ola Huse                                                                                                          DATO: 16.10.2017

MÅL FOR ØKTA: Bli kjent med gruppa ved hjelp av sosiale leiker og lagspill
-        Ferdighetsmål: Mestre øvelsene. Koordinasjon og samarbeid.
-        Kunnskapsmål: Ønsker at elevene skal bli godt kjent med lekene
-        Holdningsmål: Gjennom leik håper jeg gruppa føler det er et trygt miljø, som er åpent for feil og læring

STED: «Judo-Salen» ved SFO

UTSTYR: Ertepose, klokke,














Tid/utstyr














Hva














Hvordan














Hvorfor














Metode/kommentar
15 min totalt

8 min
4 min på hver















7 min
4 min på første, 3 min på andre






Hoveddel
30-35 min
15 min











10 min







5-10 min











Avslutning
5-7 min




Oppvarming

Generell del
















Spesiell del














































Stiv heks
Avgrens et aktivitetsområde. Dette er en sistenlek hvor ett barn skal være stiv heks, og de andre barna er frie. Heksa skal ta de frie barna. De barna som blir tatt, må stå med beina spredd. De blir frie når et annet fritt barn krabber mellom bena deres.

Stiv heks m hils på trener
Når barna blir tatt kommer de og hilser på instruktøren. Frie etter de har gjort det.







Sisten
En av elevne «har’n». Han/hun skal prøve å ta de andre. Den eleven som blir tatt er nå den som har’n.
Doktorsisten
Samme som over men når man blir tatt må man holde på det stedet man ble tatt. For eksempel hvis man blir tatt på foten må man holde seg på foten mens man prøver å ta de andre.

Blindebukk
Setter ut hindre i salen i form av stoler, matte, kjegler mm. Gå sammen to og to. En har bind for øynene, den andre er ledsager. Bytt på underveis. Beveg dere rundt i terrenget/rommet. Prøv dere frem med ulike teknikker. Ledsager gir kun korte beskjeder eller lyder i forhold til hvor den "blinde" skal gå. I starten kan en holde hverandre i hendene. Etter hvert bør den "blinde" bevege seg rundt på egenhånd og kun forholde seg til lyden. Man kan lede med kroppskontakt eller bare med kommandoene "høyre", "venstre" og "stopp". Unngå kollisjon! Avgrenser område.

Beltebilen
Deltagerne ligger på magen, side ved side, med armene strukket ut foran seg. Personen i enden av rekken begynner å rulle over toppen av rekken av kropper til han/hun kommer til den andre enden. Dette kan gjøres som en konkurranse hvor to lag kjemper om å komme først til et bestemt punkt.

Vannkrukken
Vannkrukken utgjøres av en ertepose. Elevene får hver sin "vannkrukke" på hodet. Deretter skal elevene bevege seg rundt om i området uten å miste "vannkrukken".
Variasjoner; på signal
* skal ungene stoppe opp,
* skal ungene innta en forutbestemt balansestilling,
* skal ungene innta en stilling som de blir vist.



Setter oss ned og jeg spør hva de likte og ikke likte, og eventuelt hva de vil gjøre neste gang. Avslutter med high-five til alle, se alle i gruppa.



Øke motivasjonen
Forebygge skader
Øker prestasjonsevnen fysisk og psykisk
Varme opp muskler og ledd slik at:
Blod og vevsvæske flyter lettere
Transporten av næringsstoffer og oksygen til musklene går raskere
Overføringen av oksygen fra blodet til musklene går lettere.
Musklene, leddene, bindevevet og senene blir mer tøyelige
De kjemiske reaksjonene går raskere
Nerveimpulsene går raskere
Samspillet mellom muskler og nerver forbedres
Konsentrasjonsevnen øker
Spenningen i kroppen blir regulert til et gunstig nivå
Øke kroppstemperaturen med ca. to grader




Skape trygge rammer for videre utvikling i gruppa. Kjente leker som mange liker og som mange er trygge med.






























Vis og forklar / apemetoden


























Vis og forklar / apemetoden




































1 kommentar:

  1. Grei økt. Ungene hadde en del mark i rumpa så de var litt urolige, men det forventer jeg. "Beltebilen" var ikke så vellykket, for mange fikk vondt i knærne. Blindebukk var greit, men er avhengig av at partneren tar det seriøst, og det var det ikke alle som gjorde.

    SvarSlett