Periodeplan MIF-ski

NAVN: Ingvild Marie Haug                                                                                                                      MÅLGRUPPE: Jenter og gutter 12-14 år, skiløpere i MIF-ski

	UKE 41	UKE 42	UKE 43	UKE 44
Når	Mandag 18:00-19:30	Mandag 18:00-19:45	Mandag 18:00-19:30	Mandag 18:00-19:45
Hvor	Åsen barneskole	Åsen barneskole	Åsen barneskole	Åsen barneskole
Hva	Spenst og styrke med og uten medisinball.	Idrett spesifikk trening og styrke	Spenst, hurtighet og styrke	Spenst og styrke med parøvelser