Periodeplan 2 IL Bever’n 13-14, Olav K. Lund

Periodemål	Holdningsmål	Dato	Innhold/intensitet
Utøverne skal gjennom teknikkøvelser og teknikktrening for langrenn på barmark innarbeide god teknikk, som de også skal kunne anvende under høy-intensitetsarbeid. Utøverne skal også trene på evnen til å nå høy intensitet, ved ulike typer hurtighetstrening.	Opprettholde den gode motivasjon og samholdet vi som en gruppe har opparbeidet, slik at så mange som mulig kommer på trening. Vi ønsker også å fokusere på å være gode vinnere og tapere, noe som gjerne påvirker utøvernes motivasjon.	30.11.2020 (uke 49)	Lekaktiviteter, hurtighet og spenst, middels gjennomsnittlig intensitet
		07.12.2020 (uke 50)	Ulik lekaktivitet og intervallpreget aktivitet, høy gjennomsnittlig intensitet
		14.12.2020 (uke 51)	Lekaktiviteter og teknikk med lav gjennomsnittlig intensitet
		21.12.2020 (uke 52)	Lekaktiviteter, hurtighet og spenst, middels gjennomsnittlig intensitet