Uke 41 - Økt 1, Viel Marie Lislien Weseth

Hovedmål: Bli kjent med elevene, og ha det gøy sammen gjennom leikøvelser

Ferdighetsmål: Påvirke elevenes koordinative egenskaper og styrke gjennom leik.

Kunnskapsmål: Elevene skal få prøve ut ulike leiker med nye variasjoner og få litt innsikt i hensikten med leiken. 

Holdningsmål: Ha det gøy sammen og vise innsatsvilje.

Tid: 45 minutter

Utstyr: Høyttaler og kjegler

Sted: Stevningsmogen fritidspark

Målgruppe: 5 - 9.trinn

Tid	Hva	Hvordan	Hvorfor	Metode
Oppvarming
5 min	Introduksjon Jeg sier litt om meg selv, og forteller om hva jeg liker å gjøre. Deretter spør jeg om hva de heter, og hva de driver med på fritiden.	Samler alle i en halvsirkel rundt meg, de sier hva de heter og hva de liker å gjøre.	Dette er for at elevene skal bli kjent med meg, og for at jeg skal bli kjent med dem.
7 min	Rødt og Grønt lys Jeg starter med å stå, slik at elevene blir enda litt bedre kjent med meg. Deretter bytter vi den som står, slik at flere får prøvd. Vi har musikk i bakgrunnen for å øke motivasjon.	Jeg markerer et område som elevene skal holde seg innenfor, med tydelig startsstrek og målstrek. Deretter forklarer jeg hva vi skal gjøre, og at jeg begynner som trafikklys. Etter litt tid bytter vi trafikklys.	Rødt og grønt lys er en øvelse som jeg regner med at de fleste kjenner fra før av, så det er en trygg øvelse å starte med. Jeg får øvd på navn, og de får en trygg og forhåpentligvis en morsom start på økta. Hensikten er at jeg får øvd på navn og samtidig er med på leiken, noe som gir et godt inntrykk.	Vis og forklar
Hoveddel
30 min	Hauk og due Jeg markerer et stort område med tydelige målstreker, hvor oppgaven er å komme seg fra den ene til den andre siden. Vi har to utfordringer: Har en hauk som kan fange nye hauker, og de får utfordringer underveis.                     Dansestopp: Alle danser i takt til musikken. Jeg gir oppgaver underveis. Når musikken stopper så må alle være fryst, hvis ikke så ryker de ut og må gjøre en oppgave de får av meg.	Jeg er duemor, slik at jeg får gitt oppgaver underveis. Oppgavene underveis:         Gå baklengs         Hinke på høyrefoten         Hinke på venstrefoten         Diagonalen på høyresiden         Diagonalen på venstresiden         Hoppe         Holde hånda på kneet         Holde hånda på hode         Holde henda i kryss Hver utfordring kan gjennomføres i flere runder, dettes ser jeg an.   Jeg har valgt musikk på forhånd som elevene skal prøve å danse i takt til. Jeg gir oppgaver underveis om hva de skal gjøre/være:             Apekatter             Elefanter             Giraffer             Hunder             Katter             Fisker             Skilpadder             Elg Om de ryker ut ved at de fortsatt danser når musikken stanser, vil den første oppgaven være at de skal gjøre en valgfri øvelse i 5-10 repetisjoner, før de får bli med igjen. Jeg kommer med eksempel som å slå hjul, eller stå på henda. Etter hvert gir jeg styrkeøvelser, med 5-10 repetisjoner: Spensthopp, jumping jacks, pushups og situps.	Er en fin leik som holder ungene i aktivitet, med øvelser som utfordrer flere koordinative egenskaper som: Balanse, tilpasset kraftinnsats, rytme og øye-fot                                                 Får innsikt i hva de kan av turnøvelser, slik at jeg veit hva jeg kan bruke en annen gang i andre aktiviteter.	Vis og forklar                                     Oppgavestyrt læring
Avslutning
3 min	Oppsummerer hva vi har gjort, og spør om de synes det var gøy.	Samler alle i en halvsirkel og prater.	Dette er for å høre om de har noen tilbakemeldinger, og om de evt har noen ønsker til aktiviteter på de neste treningene.