Økt 2 Uke 43 Hvittingfoss fotball G10 Kjersti Løver

 

ØKTPLAN: Ballkontroll Dato: 19.10.20 Hvem: G10   Hovedmål: Påvirke spillernes ballkontroll, gjøre dem mer oppmerksom på hvordan man utfører en god pasning og et godt mottak. Ferdighetsmål: Jeg vil at spillerne skal bli bedre på pasninger og mottak, og generelt få en bedre ballkontroll. Kunnskapsmål: Jeg ønsker at spillerne skal forstå viktigheten av å sende pasninger under spill, og ha kunnskap om riktig pasning- og mottaksteknikk. Holdningsmål: Vil ha positive holdninger og at de skal være litt mer fokuserte når jeg prater.   Utstyr: Kjegler, vester, fotballer, små mål. Hvor: Fotballhallen/banen i Hvittingfoss
Tid: 60 min	Hva	Hvordan	Hvorfor	Metode
Oppvarming:   15 min.	G-del:   Ballkontroll lek.   Stafett.	G-del:   Holde kontroll på sin egen ball innenfor et område mens man prøver å sprake bort de andres ball.   Stafett. Løpe frem og hente en ball. Alle på laget skal hente en ball hver. Man skal opp igjen og legge ballen tilbake og tilbake igjen til start. Når alle ballene er på plass igjen er man ferdige.	Vi har oppvarming for å bli klar for det som kommer i hoveddelen.	Vis og forklar
Hoveddel: 35 min
Hinderløype   Mottak-pasning   Spill 2v2   Spill på små mål	Hinderløype   Mottak-pasning   Spill 2v2   Spill på små mål hvis det blir tid til det	Hinderløype: Vippe ballen over et hinder, føre ballen sikk-sakk gjennom kjegler, føre ballen rett fram, føre den baklengs, finte rundt motstander.   Mottak-pasning: Halvparten står i en sirkel med ball, halvparten er inni sirkelen. Pasning, mottak mellom de som er i sirkelen og de som står rundt. (Hvis dette ikke funker tar jeg to og to sammen)   Spill 2v2: Spill med to spillere på hvert lag. Fokus på å få til gode pasninger og mottak.   Spill på små mål.	Vi starter økta med generell ballkontroll i hinderløypa.   Pasning og mottak er avhengig av å ha kontroll på ballen.   Vil overføre det de har lært tidligere i økta til spill. Starter først med 2v2 for at alle skal få prøvd seg med ballen.   Avslutter med litt spill på slutten.	Oppdagende læring   Vis og forklar
Avslutning:   5 min:	Tøying: Framside lår, innside lår, bakside lår, bakside legg, hofta   Oppsummere økten.	Sitter i en ring, jeg viser tøye øvelser og de følger etter meg.   Samtidig tar vi en liten oppsummering av økta og hva de synes om den.	Man tøyer ut for å få en rolig avslutning på økta. Man starter restitusjonsprosessen allerede da. Lett tøying bidrar til å redusere sjansen for belastningsskader ol.   Fint å få oppsummert på slutten av økta.	Følg meg metoden