Økt 2 uke 43
Navn: Glenn Ole Rindem Berget
Klasse: 3IDA
Dato: 20.10.2020, 17:00-18:30
Målgruppe: G11, 10-16 stk
Mål for økten: Bygge videre på forrige ukes tema om pasning
og mottak.
Ferdighetsmål: Påvirke gruppas pasning- og
mottaksferdigheter.
Kunnskapsmål: Spillerne skal forstå hvordan man stiller
kroppen når man mottar pasning. De skal også forstå hensikten med å terpe
pasninger og hvilke fordeler det gir i spill.
Holdningsmål: Spillerne skal sitte igjen med at de føler en
liten mestringsfølelse og at de har lært noe.
Tid |
Hva |
Hvordan |
Hvorfor |
Metode/kommentar |
20 min |
Oppvarming G-del: Pasning
i sirkel |
Halvparten i
sirkel med ball, resten i midten uten. De inne i sirkelen skal finne en spiller
rundt de skal få pasning av og spille tilbake. Bytte etter 1,5 min. Variasjoner: -Ta med ball
og spille til en annen ledig -De rundt tar
ballen i hendene, innsidepasning med begge føtter tilbake -Legge ballen
død -Hodet |
Konkurransen gjør at det er litt flaks i bildet og bidrar til at man får forskjellige vinnere og tapere. |
Vis og
forklar. |
10-12 min 15 min |
Hoveddel Pasninger på
rekker Spill på full bane |
To rekker ovenfor
hverandre. -Føre ballen
over -Sentre
ballen over med to touch -Dobbelpasning,
først gå til ene side og få pasning, så til andre siden. Deretter til neste. -Skråpasninger -Invitere til
veggspill. Pasningskonkurranse -To og to,
tre går fint. -To baller i
per gruppe. -En person
står ca. 5 meter unna en kjegle med en ball på, den andre står bak ballen. Om
å gjøre å sentre en ball slik at den får ballen på kjeglen av. Den bak løper
så frem og bytter plass med den som sentret. Førstemann til 10. Utføres 2-3
ganger, spørs på responsen Spille til møtende
spiller, han legger tilbake, pasning opp på kant som legger igjen og starter
et løp. Kanten får ballen og sentrer til personen i rekka som gjør det samme
bare fra andre siden. -Snu vei. |
Øvelsen fører
til at guttene får mange touch og pasninger inne, samt øver inn trekk og
inviterer til vegg. Fikk ikke
prøvd denne sist, og jeg tror de vil synes den er morsom, den passer også
fint ettersom ett av fokusene er pasninger. |
Vis og forklar. |
5 min |
Avslutning Uttøying |
-Lår -Legg -Hofte -Lysk |
Forhindre
skader og igangsette restitusjonsprosessen |
Halvsirkel
hvor vi tøyer og snakker om økten. |
Økta gikk helt greit, guttene hadde ikke det samme fokuset som sist og vimset mye. Oppvarmingen gikk veldig bra, men etter det hadde de allerede fokus på spill. Kjørte stafetten, den var ny for meg med også den gikk bra. Jeg hoppet over pasninger på rekker og gikk heller på y-øvelsen. Denne hadde jeg håp om skulle gå bedre enn sist og at de husket hvordan den fungerte, men der tok jeg feil og øvelsen fungerte egentlig dårligere enn første gangen. Holdt ikke på med den så lenge før vi hadde pasningskonkurransen. Denne gikk noe bedre, før vi spilte siste halvtimen ca. Sa til de at fokuset måtte opp og det ble en grei økt, men preget av at guttene ikke hadde samme tilnærming til øvelser som når de er i kamp.
SvarSlettFin plan, vurder noe leik med eller uten ball i G-del.
SvarSlettSe over metoder. Ikke alt du gjør er Vise og forklare. Hvilken metode blir bruk i kamp situasjon på slutten for eksempel?