Aktive Lokalsamfunn

fredag 16. oktober 2020

Periodeplan uke 41-44, Skrim håndball, jenter 06, Ida

 Periodeplan uke 41-44

Ukedag/dato

Treningsinnhold

Treningsmål

Sted

Gruppe

Tidspunkt

Tid

Onsdag 7/10-20

Bli kjent og leke

Ha det gøy med ball og samspill.

Vestsida Idrettshall

Jenter 14 (født i 2006)

16-17:30

1.5 time

Onsdag 14/10-20

Basistrening, plasskifte bevegelser og skudd med press

Gjennomgå og repetere jugge og plasskifte på bekk + trene på skudd med press fra forsvar.

Vestsida Idrettshall

Jenter 14 (født i 2006)

16-17:30

1.5 time

Onsdag 21/10-20

Kontrafase og grunnprinsipper 5-1 forsvar

Tren på kontrafasen (kontringsøvelser)

Gjennomgå 5-1 forsvar og trene på dette.

Vestsida Idrettshall

Jenter 14 (født i 2006)

16-17:30

1.5 time

Onsdag 28/10-20

Løp (20-40-20) og fokus på posisjoner.

Påvirke jentenes kamprelaterte løpsform og trene på individuelle ferdigheter på spilleposisjoner.

Vestsida Idrettshall

Jenter 14 (født i 2006)

16-17:30

1.5 time

Ingen kommentarer:

Legg inn en kommentar