Periodeplan uke 41-44
|
Ukedag/dato |
Treningsinnhold |
Treningsmål |
Sted |
Gruppe |
Tidspunkt |
Tid |
|
Onsdag
7/10-20 |
Bli
kjent og leke |
Ha
det gøy med ball og samspill. |
Vestsida
Idrettshall |
Jenter
14 (født i 2006) |
16-17:30 |
1.5
time |
|
Onsdag
14/10-20 |
Basistrening,
plasskifte bevegelser og skudd med press |
Gjennomgå
og repetere jugge og plasskifte på bekk + trene på skudd med press fra
forsvar. |
Vestsida
Idrettshall |
Jenter
14 (født i 2006) |
16-17:30 |
1.5
time |
|
Onsdag
21/10-20 |
Kontrafase
og grunnprinsipper 5-1 forsvar |
Tren
på kontrafasen (kontringsøvelser) Gjennomgå
5-1 forsvar og trene på dette. |
Vestsida
Idrettshall |
Jenter
14 (født i 2006) |
16-17:30 |
1.5
time |
|
Onsdag
28/10-20 |
Løp
(20-40-20) og fokus på posisjoner. |
Påvirke
jentenes kamprelaterte løpsform og trene på individuelle ferdigheter på
spilleposisjoner. |
Vestsida
Idrettshall |
Jenter
14 (født i 2006) |
16-17:30 |
1.5
time |
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar