Aktive Lokalsamfunn

torsdag 22. oktober 2020

Uke 43 - Økt 2 Barneklatring

 

Dato: 22.10.2020

Tid og sted: Skrimhallen 17.30-19.00

Mål for økta: Bli kjent med barna igjennom leik og utfordre seg selv i klatreveggen.

Målgruppe: 6-13 år

Holdningsmål: Følge med og finne glede i aktiviteten

Ferdighetsmål: Utfordre seg selv både i klatringen og prøve å buldre.

Kunnskapsmål: Bli bedre kjent med meg som trener

Utstyr: Kjegler, ball

  

Tid

Hva

Hvordan

Hvorfor

Metode/Utstyr

Oppvarming

 

 

 

 

10 min

Innledning og opprop

Sitte i en sirkel og få oversikt over hvem som er på treningen. Deretter forklare hva som skal skje i økta.

Få en oversikt på oppmøte, forklare hva som skal skje i økta og hilse på utøverne.

 

10 min

G-del: Hauk og due

Velger en hauk og deler salen inn i to sider med et felt der hvor hauken kan ta duene. 

 

 

Tillegg: Prøver først med en hauk, hvis det er behov blir jeg med som hauk

Hele kroppen blir varm, dette er viktig for å forhindre skader. Gruppa blir også utfordret på det sosiale.

Metode: Vise og forklare

 

Utstyr: Kjegler

 

 

10 min

 

S-del: Stikkball

Alle mot alle innenfor et gikk område. Skal kaste ball og prøve å treffe noen av de andre. Hvis man blir tatt går man til siden og tar 5 spensthopp

Dette varmer opp skulderleddet, albueleddet og håndleddet i tillegg til at det utfordrer øye-hånd-koordinasjonen

Metode: vise og forklare

Utstyr 1-2 baller

Hoveddel

 

 

 

 

50 min

Klatring på topptau og buldring

Foreldrene sikrer sitt eget barn på topptau. Tenkte å motivere barnet til å klatre minst 2 ganger, enten på samme rute eller forskjellige ruter. Vil også se på hva som kan jobbes med og hvordan forventninger utøveren har videre. 

Vanskelig å legge opp organisert opplegg da foreldrene sikrer barna. Men tenkte å gå rundt å høre med utøveren om hvordan det gikk. Dette kan jeg endre på senere og se på videre muligheter.

Vise og forklare/oppdagende læring

Avslutning

 

 

 

 

10 min

Avslutning i ring

Smales i en ring på gulvet, snakke sammen om hvordan økten har gått og om de har noen innspill til leker vi kan ha fremover.

Vil skape en rutine på hver trening der vi avslutter sammen og eventuelle beskjeder/tilbakemeldinger kan gis.

 

2 kommentarer:

  1. Økta gikk bra til tross for at vi var veldig få. Dette løste vi med at noen av foreldrene ble med på oppvarmingslekene. I hoveddelen der vi skulle klatre og buldre, gikk det veldig fint, alle barna klarte en rute og jeg sikret to av barna. med den ene utfordret jeg barnet til å bare klatre en farge og på det andre barnet hjalp jeg med å løse den ene delen av ruta der det er overheng. Alt i alt var det en bra økt.

    SvarSlett
  2. Så fint at du involverte foreldrene. Du gjorde et fornuftig valg der.
    Fin plan. I hoveddelen kan du prøve å stimulere for klatring med å gi en oppgave. For eksempel: finne tak nr. 20 på flest mulig ruter man klatrer idag. mange muligheter der.

    SvarSlett