Aktiv Lokalsamfunn

torsdag 9. januar 2020

Periodeplan uke 2-8 for K3 Barnegruppe


Periodeplan 3, for K3 barnegruppa
Uke 2-8 (9.jan-20.feb)
Trener: Tuva Uberg
Tid: Torsdager kl. 1730-1900
Sted: Skrimhallen


Uke
Økt-innhold
Treningsmål
2
9.Jan
Aerob leik i oppvarmingen.
I hoveddelen tar jeg ut de i alderen 10-13 år for å gjennomgå bruk av selen, navn på løkker og forskjeller mellom seler.
(De som er under 10år får selv velge om de ønsker å delta i teorien eller ikke)
Øke kompetanse opp mot topptaukort i overgang til ungdomsgruppe.
Gjennomgå sele og korrekt bruk av denne.
3
16.Jan

Aerob leik i oppvarming.
Introdusere en buldrelek, som kan være en morsom vri på den vanlige klatringen.

(Opplegget med øving til topptaukort utsettes en uke grunnet frafall av de eldste av barna)
4
23.Jan
Aerob leik i oppvarming.
I hoveddelen tar jeg ut de i alderen 10-13 år for å gjennomgå og lage åttetallsknuten.
(De som er under 10år får selv velge om de ønsker å delta i teorien eller ikke)
Øke kompetanse opp mot topptaukort i overgang til ungdomsgruppe.
Gjennomgå åttetallsknuten.
5
30.Jan
Aerob leik i oppvarming.
I hoveddelen tar jeg ut de i alderen 10-13 år for å gjennomgå bruk av sikringsmidler, vanlig taubrems først og fremst.
(De som er under 10år får selv velge om de ønsker å delta i teorien eller ikke)
Øke kompetanse opp mot topptaukort i overgang til ungdomsgruppe.
Gjennomgå montering av sikringsbrems.
6
6.Feb
Aerob leik i oppvarming.
I hoveddelen tar jeg ut de i alderen 10-13 år for å gjennomgå sikringsteknikk både under   klatring og firing (lage en øvelse i praksis).
(De som er under 10år får selv velge om de ønsker å delta i teorien eller ikke)
Øke kompetanse opp mot topptaukort i overgang til ungdomsgruppe.
Gjennomgå sikringsteknikk på topptau både klatring og firing.
8
20.Feb
Aerob leik i oppvarming.
I hoveddelen tar jeg ut de i alderen 10-13 år for å gjennomgå kommunikasjon mellom sikrer og klatrer, fall-område og ansvar i vegg.
(De som er under 10år får selv velge om de ønsker å delta i teorien eller ikke)
Øke kompetanse opp mot topptaukort i overgang til ungdomsgruppe.
Gjennomgå kommunikasjon mellom sikrer og klatrer, fall-område og ansvar i veggen.

Ingen kommentarer:

Legg inn en kommentar