Periodeplan uke 2-8 for K3 Barnegruppe

Periodeplan 3, for K3 barnegruppa

Uke 2-8 (9.jan-20.feb)

Trener: Tuva Uberg

Tid: Torsdager kl. 1730-1900

Sted: Skrimhallen

Uke	Økt-innhold	Treningsmål
2 9.Jan	Aerob leik i oppvarmingen. I hoveddelen tar jeg ut de i alderen 10-13 år for å gjennomgå bruk av selen, navn på løkker og forskjeller mellom seler. (De som er under 10år får selv velge om de ønsker å delta i teorien eller ikke)	Øke kompetanse opp mot topptaukort i overgang til ungdomsgruppe. Gjennomgå sele og korrekt bruk av denne.
3 16.Jan	Aerob leik i oppvarming. Introdusere en buldrelek, som kan være en morsom vri på den vanlige klatringen.	(Opplegget med øving til topptaukort utsettes en uke grunnet frafall av de eldste av barna)
4 23.Jan	Aerob leik i oppvarming. I hoveddelen tar jeg ut de i alderen 10-13 år for å gjennomgå og lage åttetallsknuten. (De som er under 10år får selv velge om de ønsker å delta i teorien eller ikke)	Øke kompetanse opp mot topptaukort i overgang til ungdomsgruppe. Gjennomgå åttetallsknuten.
5 30.Jan	Aerob leik i oppvarming. I hoveddelen tar jeg ut de i alderen 10-13 år for å gjennomgå bruk av sikringsmidler, vanlig taubrems først og fremst. (De som er under 10år får selv velge om de ønsker å delta i teorien eller ikke)	Øke kompetanse opp mot topptaukort i overgang til ungdomsgruppe. Gjennomgå montering av sikringsbrems.
6 6.Feb	Aerob leik i oppvarming. I hoveddelen tar jeg ut de i alderen 10-13 år for å gjennomgå sikringsteknikk både under   klatring og firing (lage en øvelse i praksis). (De som er under 10år får selv velge om de ønsker å delta i teorien eller ikke)	Øke kompetanse opp mot topptaukort i overgang til ungdomsgruppe. Gjennomgå sikringsteknikk på topptau både klatring og firing.
8 20.Feb	Aerob leik i oppvarming. I hoveddelen tar jeg ut de i alderen 10-13 år for å gjennomgå kommunikasjon mellom sikrer og klatrer, fall-område og ansvar i vegg. (De som er under 10år får selv velge om de ønsker å delta i teorien eller ikke)	Øke kompetanse opp mot topptaukort i overgang til ungdomsgruppe. Gjennomgå kommunikasjon mellom sikrer og klatrer, fall-område og ansvar i veggen.