Allidrett uke 2

Allidrett

Navn: Noah Borgejordet og Lars Wettestad (assistent)	Dato: 09.01.20
Målgruppe: Barn 4-5 år (f.2014-2015)	Allidrett, Skrim + KIF
Barna er ganske små, og øktene vil bli lagt opp ukomplisert og med formål om generell aktivitet og bevegelse, som gir barna allsidig bevegelsesminne og koordinasjon. Det skal være morsomt å bevege seg! Allidretten skal også være sosial og en arena som er inngangsporten til senere idrett og et sunt forhold til aktivitet. Mål for økta: Barna skal oppleve glede gjennom aktivitet og lek. Barna skal ha det gøy, og vi skal få de inn i allidretts-modus igjen nå på nyåret.

Hva	Innhold	Tid	Metode	Hvorfor
OPPVARMING	Velkommen til allidrett, intro, opprop. Hermegåsa  Vi løper en foran og en bakerst og viser øvelsene de skal gjøre. Vi skal prøve å løpe vanlig, ta i bakken, løpe baklengs, sidelengs, hoppe, legge oss ned, snurre, krabbe, eller lignende. Bil En bil har 1-4 gir og revers. Hver tilsvarer de et tempo barna skal løpe i. Jeg sier et gir og barna skal følge det til jeg bytter gir. (Hvis det er mye streker i salen kan barna følge disse som en bilvei.	Ca 3 min 7 min 7 min	Apemetode Oppgavestyrt	Ønske velkommen og ta opprop. Varme opp med lek for å få en rolig start på økta og så barna blir varme i kroppen og klare og aktivitet.
HOVEDDEL	Dansestopp Tar med en høyttaler til å spille musikk fra. Barna er nødt til å danse eller være i bevegelse når musikken står på, og når den settes på pause skal de fryse med en gang. De som ikke gjør dette blir ute og må vente til neste runde. Rødt og grønt lys Vi leker vanlig rødt og grønt lys, men vi har forskjellige regler for hver runde. En regel kan være at alle må gå baklengs, alle må krabbe, etc. Tarzanløype Vi setter ut alt av hinder og matter til en hinderløype i salen. Barna kan få leke fritt rundt i salen, og hvis det er stemning kan vi ha tarzan-sisten. Backup-leker: Hauk og due, stiv heks	10 min 15 min 10 min	Forklare/Oppgavestyrt	Tre forskjellige leker som er populære hos barna. Starter med to leker med noe likheter, dansestopp og rødt og grønt lys siden vi ikke har kjørt disse så mye tidligere og de er lette å organisere. Avslutter med Tarzan-løype siden det er litt tidkrevende i forhold til utstyr, og har pleid å være en fin avslutning på økta når barna kanskje ikke har så mye konsentrasjon igjen.
AVSLUTNING	Vi rydder, barna samles, og vi spør om de synes det var morsomt og om de gleder seg til neste gang. Forsøke å tøye ut litt imens vi avslutter.	Ca 5 min		Avslutte økta og begynne restitusjon