Periodeplan for Rød Gruppe IL Skrim

Uke: 2-6

Tid: Mandager og torsdager kl 18.00

Trener: Pål Bakke og Anders Jørstad

Mål for perioden: Nå er utøverne inne i en konkurranse periode. Vedlikeholde/trene opp kapasiteten, og jobbe med mye fokus på teknikk.

Uke	Mandag	Torsdag
2	Skate Rolig teknikk økt
3	Klassisk Hurtighet
4	Skate Kort intervall
5	Skate Teknikk
6	Klassisk Lange intervall

(Husk å ta med riktig utstyr til øktene etter stilart og intensitet på økta, for eksempel: ferdigsmurte ski, bekledning osv. Følg nøye med på Facebook gruppen til Rød, kan komme oppdateringer utover i perioden.)