Aktiv Lokalsamfunn

søndag 5. januar 2020


Periodeplan for Rød Gruppe IL Skrim
Uke: 2-6
Tid: Mandager og torsdager kl 18.00
Trener: Pål Bakke og Anders Jørstad
Mål for perioden: Nå er utøverne inne i en konkurranse periode. Vedlikeholde/trene opp kapasiteten, og jobbe med mye fokus på teknikk.

Uke
Mandag
Torsdag
2
Skate
Rolig teknikk økt

3
Klassisk
Hurtighet

4
Skate
Kort intervall

5
Skate
Teknikk

6
Klassisk
Lange intervall

(Husk å ta med riktig utstyr til øktene etter stilart og intensitet på økta, for eksempel: ferdigsmurte ski, bekledning osv. Følg nøye med på Facebook gruppen til Rød, kan komme oppdateringer utover i perioden.)

Ingen kommentarer:

Legg inn en kommentar