Aktiv Lokalsamfunn

mandag 30. desember 2019

IL Bever'n gruppe 11/12 - Periodeplan uke 1-12


Hovedmål for treningen:
Skape et trygt miljø for barna.
At barna har det gøy samtidig som de lærer og utvikler seg gjennom fysisk aktivitet.


Periodemål:
Dato/intensitet:
Innhold:
Teknikktrening
- Forbedre barnas skiteknikk, både i klassisk og fristil.
- Lære barna hvilke teknikker som er hensiktsmessige i ulike terrengtyper.
2 (6.1)
Fristil teknikktrening + lek
3 (13.1)
Klassisk teknikktrening + lek
4 (20.1)
Fristil teknikktrening
Utholdenhetstrening på ski
- Påvirke barnas aerobe utholdenhet gjennom både lek og intervalltrening.
5 (27.1)
Klassisk intervallpreget aktivitet
6 (3.2)
Fristil intervallpreget aktivitet
7 (10.2)
Klassisk intervall
8 (17.2)
Fristil intervall
FRI
9 (24.2)

Utholdenhets- og hurtighetstrening på ski
- Påvirke barnas aerobe utholdenhet og hurtighet gjennom både lek og intervalltrening på ski.
10 (2.3)
Fristil
11 (9.3)
Klassisk
12 (16.3)
Fristil

Ingen kommentarer:

Legg inn en kommentar