IL Bever'n gruppe 11/12 - Periodeplan uke 1-12

Hovedmål for treningen:

Skape et trygt miljø for barna.

At barna har det gøy samtidig som de lærer og utvikler seg gjennom fysisk aktivitet.

Periodemål:

Dato/intensitet:

Innhold:

Teknikktrening - Forbedre barnas skiteknikk, både i klassisk og fristil. - Lære barna hvilke teknikker som er hensiktsmessige i ulike terrengtyper.	2 (6.1)	Fristil teknikktrening + lek
	3 (13.1)	Klassisk teknikktrening + lek
	4 (20.1)	Fristil teknikktrening
Utholdenhetstrening på ski - Påvirke barnas aerobe utholdenhet gjennom både lek og intervalltrening.	5 (27.1)	Klassisk intervallpreget aktivitet
	6 (3.2)	Fristil intervallpreget aktivitet
	7 (10.2)	Klassisk intervall
	8 (17.2)	Fristil intervall

FRI	9 (24.2)
Utholdenhets- og hurtighetstrening på ski - Påvirke barnas aerobe utholdenhet og hurtighet gjennom både lek og intervalltrening på ski.	10 (2.3)	Fristil
	11 (9.3)	Klassisk
	12 (16.3)	Fristil