Allidrett uke 10

Navn: Noah og Simon	Dato: 05.03.20
Målgruppe: Barn 3-5 år	Allidrett, Skrim + KIF
Barna er ganske små, og øktene vil bli lagt opp ukomplisert og med formål om generell aktivitet og bevegelse, som gir barna allsidig bevegelsesminne og koordinasjon. Det skal være morsomt å bevege seg! Allidretten skal også være sosial og en arena som er inngangsporten til senere idrett og et sunt forhold til aktivitet. Mål for dagens økt: Skape lek og fremme glede gjennom leker vi allerede har prøvd ut en del, som barna er trygge på Innhold: Lek og hinderløype

Hva	Innhold	Tid	Metode	Hvorfor
OPPVARMING	Velkommen til allidrett – snakker litt kort om hva vi skal gjøre i dag. Hermegåsa: En av oss går foran, og en bakerst. Barna skal herme etter den som går først. Vi løper rundt salen Rødt og grønt lys Haien kommer	Ca. 5min 10min 10min	Plenum Apemetoden Vise og forklar Vise og forklar Oppdagende	Vi gjør hermegåsa for å varme opp kroppen. Veldig enkel måte å få barna til å ville være med
HOVEDDEL	Hinderløype: Setter opp en løype som går rundt hele salen. Her er det en fast rute som barna må gjennom. Barna og foreldrene hjelper til med å legge ting på plass og rydde inn ting.	Ca. 30min Ca.10min	Vis og forklar	Utfordrer koordinasjonen, hvor spesielt balanse, øye-hånd/fot blir testet. I den andre leken blir også samarbeid testet ut.
AVSLUTNING	Barna samles, og vi spør om de synes det var morsomt og om de gleder seg til neste gang. Takk for i dag!	Ca 5min	Plenum

Allidrett uke 6

Navn: Noah og Simon	Dato: 06.02.20
Målgruppe: Barn 3-5 år	Allidrett, Skrim + KIF
Barna er ganske små, og øktene vil bli lagt opp ukomplisert og med formål om generell aktivitet og bevegelse, som gir barna allsidig bevegelsesminne og koordinasjon. Det skal være morsomt å bevege seg! Allidretten skal også være sosial og en arena som er inngangsporten til senere idrett og et sunt forhold til aktivitet. Mål for dagens økt: Innlæring av enkle dansetrinn og rytme.

Hva	Innhold	Tid	Metode	Hvorfor
OPPVARMING	Velkommen til allidrett – snakker litt kort om hva vi skal gjøre i dag. Hermegåsa: En av oss går foran, og en bakerst. Barna skal herme etter den som går først. Rødt og grønt lys (Barna må danse seg fremover	Ca. 5min 10min 5min	Plenum Apemetoden Vise og forklar	Vi gjør hermegåsa for å varme opp kroppen. Veldig enkel måte å få barna til å ville være med
HOVEDDEL	Klokkedansen: Barna sier et tall mellom 1-12. Vi tar høyrefoten ut til klokkeslettet. Legger på et tall for hver runde til vi har fem klokkeslett. Tre serier. Hode, skulder, kne og tå. Går raskere og raskere. Bytter ut deler av dansen med klapp. Ring med barn og foreldre: Holder hender i en stor ring. Her skal alle gjøre det en av oss gjør. F.eks gå inn mot midten med lange skritt, korte, løpe raskt tilbake osv. Polonese	35min	Vis og forklar	Lære enkle rytmebevegelser, hvor det er viktig å holde takten.
AVSLUTNING	Barna samles, og vi spør om de synes det var morsomt og om de gleder seg til neste gang. Takk for i dag!	Ca 2min	Plenum

Allidrett uke 7

Allidrett uke 7

Navn: Noah og Simon	Dato: 12.02.20
Målgruppe: Barn 3-5 år	Allidrett, Skrim + KIF
Barna er ganske små, og øktene vil bli lagt opp ukomplisert og med formål om generell aktivitet og bevegelse, som gir barna allsidig bevegelsesminne og koordinasjon. Det skal være morsomt å bevege seg! Allidretten skal også være sosial og en arena som er inngangsporten til senere idrett og et sunt forhold til aktivitet. Mål for dagens økt: Skape mestringsfølelse gjennom enkle turn-relaterte øvelser. Bedre de koordinative egenskapene med fokus på rytme, øye fot og balanse.

Hva	Innhold	Tid	Metode	Hvorfor
OPPVARMING	Velkommen til allidrett – snakker litt kort om hva vi skal gjøre i dag. Hermegåsa: En av oss går foran, og en bakerst. Barna skal herme etter den som går først. Late som vi er et tog, vi er togførere. Late som vi er fly på Gardemoen. Alle sammen flyr til en destinasjon og kommer tilbake. Hauk og due	Ca. 5min 10min 5min	Plenum Apemetoden Vise og forklar Vise og forklare (noe oppdagende læring)	Vi gjør hermegåsa for å varme opp kroppen. Veldig enkel måte å få barna til å ville være med Hauk og due skaper ganske mye energi i gruppa. Dette er bra for videre aktivitet.
HOVEDDEL	Lære å stupe kråke Stupe kråke gjentatte ganger fremover Rulle sidelengs med strak kropp Drikkepause Hoppe fra brikke til brikke Løpe slalåm gjennom brikkene Stupe kråke på tjukkas Drikkepause Stå og lande på magen på tjukkasen Lande på ryggen Hoppe og lande som et egg	35min	Vis og forklar	Lære inn enkle bevegelser som vil gi en mestringsfølelse. Øve på å tørre og prøve forskjellige nye øvelser. Å lande flatt på magen kan være litt skummelt for noen av barna, fordi ansiktet kommer først. Samme med å lande på ryggen. Her må barna klare å slappe helt av og stole på at det går bra.
AVSLUTNING	Hode, skulder, kne og tå Går raskere og raskere Bytter ut enkelte deler med klapp. F.eks kne (klappe istedenfor). Barna samles, og vi spør om de synes det var morsomt og om de gleder seg til neste gang. Takk for i dag!	Ca 5min	Plenum	Denne øvelsen er fin for å få ut de siste kreftene til barna

 

Periodeplan allidrett

Periodeplan for allidrett frem til vinterferien

mål: utvikle og prøve ut forskjellige bevegelsesmønster.

Uke	Sted	Fokus
4	Utgår!!!	NM i volleyball
5	Kongsgårdsmoen inne	Rytme/dans
6	Kongsgårdsmoen inne	Ballkontroll hånd
7	Kongsgårdsmoen inne	Koordinasjon/turn
8	Kongsgårdsmoen inne	Ballkontroll fot
9	Vinterferie!!!

Allidrett uke 3

Navn: Noah og Simon	Dato: 16.01.20
Målgruppe: Barn 3-5 år	Allidrett, Skrim + KIF
Barna er ganske små, og øktene vil bli lagt opp ukomplisert og med formål om generell aktivitet og bevegelse, som gir barna allsidig bevegelsesminne og koordinasjon. Det skal være morsomt å bevege seg! Allidretten skal også være sosial og en arena som er inngangsporten til senere idrett og et sunt forhold til aktivitet. Mål for dagens økt: Skape lek og fremme glede gjennom ballspill Barna skal oppleve glede gjennom lek som omhandler ballspill. Det skal være fokus på å utvikle egenskapene øye-hånd koordinasjon, øye-fot koordinasjon og krafttilpasning. Innhold: Lek og ballspill

Hva	Innhold	Tid	Metode	Hvorfor
OPPVARMING	Velkommen til allidrett – snakker litt kort om hva vi skal gjøre i dag. Hermegåsa: En av oss går foran, og en bakerst. Barna skal herme etter den som går først. Rødt og grønt lys: Starter med at en av oss er lyset. Bytter med en av barna som vinner Stafett: Deler inn i lag på ca. fire barn. Løpe opp i ribbeveggen og ned igjen. Bytte med nestemann	Ca. 5min 10min 5min 10min	Plenum Apemetoden Vise og forklar Vise og forklar Oppdagende	Vi gjør hermegåsa for å varme opp kroppen. Veldig enkel måte å få barna til å ville være med
HOVEDDEL	Fotball: Lager to baner og deler inn i fire lag. Setter opp små mål.        Dansestopp: Barna skal løpe rundt i salen til musikken og stoppe når musikken stopper. Varierer med å be barna late som om de er dyr (vi sier forskjellige dyr). Legger til slutt ut rokkeringer barna skal stå i når musikken stopper	25min	Vis og forklar	Trene på samarbeid, øye-fot og konsentrasjon over tid.  Utfordre reaksjonen
AVSLUTNING	Barna samles, og vi spør om de synes det var morsomt og om de gleder seg til neste gang. Takk for i dag!	Ca 5min	Plenum

Allidrett uke 2

Allidrett

Navn: Noah Borgejordet og Lars Wettestad (assistent)	Dato: 09.01.20
Målgruppe: Barn 4-5 år (f.2014-2015)	Allidrett, Skrim + KIF
Barna er ganske små, og øktene vil bli lagt opp ukomplisert og med formål om generell aktivitet og bevegelse, som gir barna allsidig bevegelsesminne og koordinasjon. Det skal være morsomt å bevege seg! Allidretten skal også være sosial og en arena som er inngangsporten til senere idrett og et sunt forhold til aktivitet. Mål for økta: Barna skal oppleve glede gjennom aktivitet og lek. Barna skal ha det gøy, og vi skal få de inn i allidretts-modus igjen nå på nyåret.

Allidrett uke 47

Navn: Noah og Simon	Dato: 21.11.19
Målgruppe: Barn 3-5 år	Allidrett, Skrim + KIF
Barna er ganske små, og øktene vil bli lagt opp ukomplisert og med formål om generell aktivitet og bevegelse, som gir barna allsidig bevegelsesminne og koordinasjon. Det skal være morsomt å bevege seg! Allidretten skal også være sosial og en arena som er inngangsporten til senere idrett og et sunt forhold til aktivitet. Mål for dagens økt: Skape lek og fremme glede gjennom ballspill Barna skal oppleve glede gjennom lek som omhandler ballspill. Det skal være fokus på å utvikle egenskapene øye-hånd koordinasjon, øye-fot koordinasjon og krafttilpasning. Innhold: Lek og ballspill

Hva	Innhold	Tid	Metode	Hvorfor
OPPVARMING	Velkommen til allidrett – snakker litt kort om hva vi skal gjøre i dag. Hermegåsa: En av oss går foran, og en bakerst. Barna skal herme etter den som går først. Vi løper rundt i ballbingen. Samle baller Vi fordeler barna på  hver av oss og går til hver vår side av salen. Mens barna venter legger vi ut masse baller på banen og barna skal samle det inn i to kurver. Variasjon:  Barna skal samle inn forskjellige typer baller, om å gjøre å samle flest. Evt. Dele barna på hver sin side og om å gjøre å få ballene over på det andre laget sin side	Ca. 5min 10min 10min	Plenum Apemetoden Vise og forklar Vise og forklar Oppdagende	Vi gjør hermegåsa for å varme opp kroppen. Veldig enkel måte å få barna til å ville være med
HOVEDDEL	Stafett: Deler inn i lag på ca. fire barn. Legger ut en kort løype hvor de blant annet skal kaste ball i en bøtte. De får ikke fortsette før de har klart å treffe bøtta med en ball. Her inkluderes en planke som skal balanseres på og rokkeringer som skal hoppes innom. Sende ballen bakover: Deler inn i 4-5 lag. Hvert lag står på en rekke med en ball, hvor målet er å sende ballen bakover i rekka. Når den bakerste får ballen går den frem og fortsetter helt til den som opprinnelig var først står på riktig plass igjen.	Ca. 15 min Ca.10min	Vis og forklar	Utfordrer koordinasjonen, hvor spesielt balanse, øye-hånd/fot blir testet. I den andre leken blir også samarbeid testet ut.
AVSLUTNING	Barna samles, og vi spør om de synes det var morsomt og om de gleder seg til neste gang. Takk for i dag!	Ca 5min	Plenum

Allidrett uke 45

Navn: Noah og Simon	Dato: 07.11.19
Målgruppe: Barn 3-5 år	Allidrett, Skrim + KIF
Barna er ganske små, og øktene vil bli lagt opp ukomplisert og med formål om generell aktivitet og bevegelse, som gir barna allsidig bevegelsesminne og koordinasjon. Det skal være morsomt å bevege seg! Allidretten skal også være sosial og en arena som er inngangsporten til senere idrett og et sunt forhold til aktivitet. Mål for dagens økt: Skape lek og fremme glede gjennom aktivitet ute Innhold: Skattejakt og orientering

Hva	Innhold	Tid	Metode	Hvorfor
OPPVARMING	Velkommen til allidrett – snakker litt kort om hva vi skal gjøre i dag. Hermegåsa: En av oss går foran, og en bakerst. Barna skal herme etter den som går først. Vi løper rundt i ballbingen. Rødt lys: En av oss står med ryggen til. Barna står på en rekke. Når vi ikke ser på kan de bevege seg fremover, mens når vi snur oss må de stoppe. Den som kommer først frem til den som står med ryggen til, vinner. Hauk og due: Barna skal komme seg over til andre siden uten å bli tatt Dyreleken: Komme seg fra a til b ved å late som man er et dyr. Dyret velger vi ut. Her kan man være kreativ	Ca. 20 min	Plenum Apemetoden Vise og forklar Vise og forklar Oppdagende	Vi gjør hermegåsa for å varme opp kroppen. Veldig enkel måte å få barna til å ville være med
HOVEDDEL	Naturløype Finne forskjellige gjenstander som vi ber barna lete etter. Kan være kongler, kvister, stein osv. Barna skal også bli spurt om enkle spørsmål relatert til skog og natur Orienteringsdel (finn og løp til tingen) Vi roper ut forskjellige ting som f.eks. "en gul strek", et mål eller en kjegle. Barna skal løpe til denne tingen og komme tilbake igjen. Foregår på fotballbanen Har du fargen? En av oss står i midtsirkelen av fotballbanen. Vi deler sirkelen i to slik at alle barna kommer på den ene halvdelen. Da hører alle når vi snakker. Deretter roper vi ut en farge og barna som har fargen løper til midten.	Ca. 30 min	Vis og forklar	Leker som utfordrer ferdighetene til å lete etter ting, reaksjon og fokus.
AVSLUTNING	Barna samles, og vi spør om de synes det var morsomt og om de gleder seg til neste gang. Takk for i dag!	Ca 2 min	Plenum