Skavanger SFO - Økt 2

NAVN: Jan Lobacz                                                   

DATO FOR GJENNOMFØRING: 17. oktober. 2017
HOVEDMÅL: Bli kjent med barna og skape aktivitet
Ferdighetsmål: Barna skal mestre øvelsene/leikene
Kunnskapsmål: Barna skal bli kjent med rutinene under øktene
Holdningsmål: Skape trygge rammer for leik

STED: Skavanger skole – judo salen

UTSTYR:  bånd 15 stk, 3 mye baller, fløyte og klokke

TID: 60/65 minutter

TID	HVA	HVORDAN	HVORFOR	METODE/KOMMENTAR
5 min	Innledning	Vi samles i midten av salen. Hilser på barna. Forteller med om dagen aktiviteter.  Dette skaper samhold, motivasjon og trygghet.	Øke motivasjonen Øke prestasjonsevnen Hindre skader ------------------------------- Ved økt kroppstemperatur skjer følgende: Blodet og vevsvæsken flyter lettere. Transporten av næringsstoffer og o2 til m. går raskere. Overføringen av oksygen fra blodet til m.c. går lettere. Musklene, leddene, bindevevet og senene blir mer tøyelige. De kjemiske reaksjonene går raskere. Nerveinpulsene går raskere. Samspillet mellom m. og nerver blir bedre. Oppmerksomheten mot ulike sanseinntrykk blir skjerpet. Konsentrasjonsevnen øker. Spenningen i kroppen blir regulert til et gunstig nivå.	Samling i sirkel
15 min – generell oppvarming	Nappe haler 5 min                           Haien kommer 10 min	Alle har hver sin hale som er festet til buksa. I denne leken handler det om å samle på flest haler. Dette er alle mot alle, og aktivitetsnivået er forhåpentligvis høyt. Regler: Avgrenset området, kun en hale om gangen. Under leken, stopper vi flere ganger og teller opp hvem som har flest haler. Gruppen deles inn i 3-4 grupper, og gruppen velger et fiskenavn. I det navnet deres blir ropt ut skal de ut å løpe rundt haien. I det jeg roper «haien kommer», skal alle løpe tilbake til deres base uten å bli tatt. S		Vise og forklare
10 min – spesiell del	Stikkball	Vi spiller stikkball. Før vi setter i gang går vi gjennom reglene. Alle mot alle, hodet er fritt, kun 3 steg med ballen. Vi setter i gang spillet med en ball, og øker antallet baller etter hvert. Etter at barn blir skutt skal barnet sette seg på siden av banen, og venter til personen som skøyt han blir tatt.		Vis og forklare
TID	HVA	HVORDAN	HVORFOR	METODE
30 min – hoveddel	Grønt og rødt lys 15 min                                   Ballsisten 15 min	Gruppen velger en «politimann» som skal så på andre siden av salen i forhold til resten av gruppen. I det lyset er grønt står politimannen med ryggen til og gruppen flytter seg framover. I det politimannen roper «rødt lys» må alle stå stille. Hvis noen beveger seg må de starte på nytt. Denne leken kjører vi flere ganger og bytter politimann. Eventuelt kommer det ulike fri på leik, slik som at alle skal hinke over.   Barnet som har sisten har også en ball. Barnet forsøker å gi fra seg sisten ved å treffe noen med ballen. I det et annet barn blir truffet har han sisten og må treffe noen andre. Her kommer det flere baller etter hvert for å øke intensiteten.	Leikene skaper gode og trygge rammer for barna. Ballsisten er sannsynlig en ny vri på sistenleiken. Ut i fra tilbakemeldingen for forrige økt var den morsomste leiken en helt ny leik for gruppen- koordinasjon og utholdenheten er egenskapene barna utvikler under disse leikene.	Vise og forklare
5 min avslutning	Lette strekkeøvelser og oppsummering av økta	-      Plukke epler -      Liten ball -      Tre i vinden   Oppsummering av økta, høre tilbakemeldinger og hva barna synes var morsomt i dagens leiker. Avslutter med felles heiarop	Lett strekking er en fin avslutning på økta og vi regulering spenninga etter aktivitet.   Samtalen fører til samhold til gruppen, og hjelper med videre planlegging og utvikling av lederegenskaper.	Apemetoden