Oppvarming
10 min
Oppvarming rop
15 min
Hoveddel generell del
25 min
Hoveddel spesiell del
40 min
Avslutning med et annen mini-lag.
20 min
|
Stiv heks
Øve rop og formasjoner i rop
Show uten rop
Kjøre formasjoner og rop
Lære bort ropet til det andre minilaget.
|
2 utøvere får bånd og skal ta de andre. Når de er tatt må de stå
stille og vente til noen «redder» de.
Lære ropet og lære hvor plasseringene de har i ropet. Og lære de
forskjellige stuntene de skal kunne til ropet.
Først varme opp showet så vi ser at ting sitter som det skal, sånn at vi ser
at de er klare for oppvisning og konkurranse.
Der gjør jentene akkurat som lært i oppvarmingen til rop, der de kjører
ropet og formasjonene sine.
Jentene som jeg trener skal da vise det andre laget hva de skal gjøre
i sitt rop siden begge lag har samme rop. Da viser jentene ropet sitt også
skal det andre laget herme etter.
|
Lek er noe barn alltid liker,
det er en god variasjon fra styrke og annen styrkelek.
Siden rop er ett så stort element i Cheerleading er det viktig å
kunne hvor og når i ropet ting skal sitte.
Får å gi oss trenerne trygghet så vi vet at de er klare for
oppvisning/konkurranse.
Som nevnt i oppvarming rop, det er viktig å kunne ropet perfekt så
derfor bruker vi så lang tid på å få formasjonene og ropet til å sitte
perfekt.
Laget vi skal vise bort ropet vårt til ser veldig opp til det laget
som jeg er trener for. Derfor syntes vi det er litt gøy at de får øve på noe
sammen. Dette gir glede på treningen.
|
Savner refleksjon av økta.
SvarSlett