|
Periodeplan for
ungdomsløftet
Navn: Sigrid Hotvedt
Alder: 18
Idrett: allidrett
År: 2016
Måned: oktober - desember
Uker: 41 -51
Guppe:
Jeg skal trene ca. 20 barn fra 1. til
3. trinn (SFO) på Madsebakken skole i allidrett. Treningene vil foregå i
gymsal fra kl. 14.00 til 15.00. Jeg har hver klasse hver for seg, og fordeler
timene omtrent likt på alle. Jeg vil derfor ha en økt til hver egenskap slik
at barna får litt av hvert. Hovedmålet med å trene SFO er at barna skal bli
aktivisert. Alt vil foregå gjennom
lekaktiviteter.
|
|
Mål for økta
|
Øvelser
|
Klassetrinn
|
|
Bli
kjent og forbedre koordinasjon
|
Bli-kjent-leker
og koordinasjonsleker med ball
|
«Oppvarmingstime»
3. klasse
|
|
Bli
kjent og forbedre hurtighet
|
Bli-kjent-leker
og hurtighetsleker for reaksjon- og akselerasjonsevne (for eksempel snipp og snapp eller heien kommer)
|
3.
klasse
|
|
|
|
|
|
Forbedre
styrken i de store muskelgruppene
|
Hinderløype
|
3.
klasse
|
|
Bli
kjent og forbedre koordinasjon
|
Bli-kjent-leker
og balanse
|
2.
klasse
|
|
Bli
kjent og forbedre hurtighet
|
Bli-kjent-leker
og hurtighetsleker for reaksjon- og akselerasjonsevne
|
2.
klasse
|
|
Forbedre
styrken i de store muskelgruppene
|
Hinderløype
|
2.
klasse
|
|
Bli
kjent og forbedre koordinasjon
|
Bli-kjent-leker
og balanse og romorientering
|
1.
klasse
|
|
Bli
kjent og forbedre hurtighet
|
Bli-kjent-leker
og hurtighetsleker for reaksjon- og akselerasjonsevne
|
1.
klasse
|
|
Forbedre
styrken i de store muskelgruppene
|
Hinderløype
|
1.
klasse
|
|
Forbedre
samarbeidsevnen gjennom ballspill
|
Basket,
innebandy eller fotball. (Kommer an på klassetrinn)
|
?
(En av de øvrige klassene)
|
|
|
|
|
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar