Aktiv Lokalsamfunn

tirsdag 1. november 2016

Periodeplan J12 HIL uke 41-51

Periodeplan for J12, HIL
Uke 41-51
Mål for perioden fram til jul
Hovedmål:
  • ·         Forbedre basisferdighetene i fotball
  • ·         Utvikle et godt miljø og samarbeid blant gruppa og at de blir trygge på oss

Delmål:
  • ·         Utvikle ferdighetene i spillsituasjoner og spill
  • ·         Påvirke utholdenheten og muskelstyrken i kroppen

Uke
MÅL
41
Basisferdigheter - pasning og mottak
MÅL: forbedre basisferdighetene pasning og mottak
42
Basisferdighet - repetisjon av pasning og mottak + innlæring av demping
MÅL: forbedre basisferdigheten demping
43
Basisferdighet – repetisjon av demping + innlæring av føring
MÅL: forbedre føring og ballkontroll
44
Hoppe over pga. junioravslutning
45
Basisferdighet – repetisjon av føring + innlæring av skudd (begynne 16.30) + utholdenhets- og styrkeøvelse
MÅL: forbedre skudd (treffpunkt på ball og tyngdeoverføring)
Delmål: Påvirke utholdenheten
Påvirke muskelstyrken i kroppen
46
Sette sammen pasning, mottak, demping, føring og skudd i ulike øvelser og spill momenter
MÅL: forbedre sammensetning av basisferdighetene vi har gått gjennom
47
Basisferdighet – innlæring av finter og heading og bruke det i spilløvelser + (utholdenhets- og styrkeøvelse) (begynne 16.30)
MÅL: lære å bruke finter i spill
Delmål: Påvirke utholdenheten
Påvirke muskelstyrken i kroppen
48
Repetisjon av finter og heading + innlæring av innkast og corner
MÅL: forbedre innkast og corner  
49
Spillsituasjoner og spill
Vi begynner litt med spillsituasjoner og spill som er målet for neste periode
50
Spillsituasjoner og spill
51
Siste gangen før jul: leik og gøy!!! (rettet mot fotball)

1 kommentar:

  1. Meget bra p-plan. Viktig at målene kommer igjen også uka etter.
    Stein

    SvarSlett