|
Navn: Åsa Resser
|
Dato: 17.11.16
|
|
Sted: Skrimhallen
|
Tid: 16:00-17:30
|
|
Målgruppe: Gutter 11-12 år
|
Klasse: 3IDA
|
|
Utstyr:
|
Antall: Opptil 15
|
Hovedmål: Kunne variere skuddtypene.
Ferdighetsmål:
Klare å skyte mål fra forskjellige posisjoner.
Kunnskapsmål:
Vite 3 forskjellige skuddtyper.
Holdningsmål:
Være oppmerksomme og ikke forstyrre.
|
Hva
|
Innhold
|
Hvorfor
|
Tid
|
Metode
|
|
Oppvarming
Total tid:
30 min
|
Basket
Kaste to og to
Keeperoppvarming
|
Få i gang de store
muskelgruppene gjennom lekpreget aktivitet
Forberede armen på
videre aktivitet
Forberede keeper
på videre aktivitet
|
15 min
5 min
10 min
|
Forklare
Oppgavestyrt
Oppgavestyrt
|
|
Hoveddel
Total tid:
55 min
|
Skudd fra alle
posisjonene
Korte pasninger
innenfor kjeglene, lange pasninger utenfor.
Stusse gjennom
kjegler med avslutning på mål til slutt.
3 mot 2 i sektorer
Straffekonkurranse
|
Øve på å skyte
Øve på sikre
pasningen med forstyrrelse
Bedre
ballkontrollen
Øve på å bruke
ulike skudd, samt å trekke på mellom to.
Lære å variere
skuddene
|
15 min
10 min
10 min
7 min
8 min
|
Vise og forklare
Vise og forklare
Vise og forklare
Oppgavestyrt
Oppgavestyrt
|
|
Avslutning
Total tid:
5 min
|
Uttøyning på store
muskelgrupper
|
Forebygge skader
|
5 min
|
Følg meg-metoden
|
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar