Aktiv Lokalsamfunn

tirsdag 8. november 2016

Øktplan uke 45

Øktplan uke 45
Navn: Joakim Andersen
Dato: 18 oktober 2016
Time: 14:00 - 15:00
Målgruppe: Elever i 4. klasse, SFO
Klasse: 3IDA


Tema: Allsidig aktivisering, gøy i gymsalen igjennom leik 


       Mål: Utfordre elevene gjennom spennende, motiverende og varierte øvelser/ leiker og ha kontroll på elevene

·       Ferdighetsmål: Mestre øvelsene og ha det gøy

Kunnskapsmål: Lære nye leker

Holdningsmål: Høre på beskjeder og gjennomføre øvelsene vi har planlagt


Hva
Hvordan
Tid
Metode
Hvorfor
OPPVARMING
-          Generell del
-    
H-


-H


h-     
Oppvarming i fram og tilbake.


Hermegåsa
Klassen blir delt inn i 4 grupper. Elevene i hver gruppe stiller seg bak hverandre. Eleven helt foran skal gjøre en øvelse og de andre bak skal gjøre det samme. Vi bytter underveis på hvem som skal være foran.

















10 min












Vis og forklar.

-Forhindre skader
-Øke presentasjonsevnen, både psykisk og fysisk.
-Øke motivasjonen.


Under økt kroppstemperatur begynner kroppen å:
-Øke konsentrasjonsevnen.
-Øke oksygenopptaket
-Øke tøyeligheten i leddene.
-Øke oppmerksomheten
-Øke nerveimpulsene.
-Øke transporten av næringsstoffer i kroppen.
OPPVARMING
-          Spesiell del


Stiv heks
En/to deltakere er hekser.  De som blir berørt av heksa, må stå stille med bena fra hverandre. Man blir fri ved at en annen deltaker kryper mellom bena dine.

10 min


 

Vis og forklar



I den spesielle delen, økter intensiteten og de forbereder seg til hoveddelen.

HOVEDDEL








Kanonball
Elevene blir delt inn i 2 grupper. Hver gruppe på hver sin side med en konge hver. Deretter er det bare å slenge inn en ball på banen og spillet er i gang.



Haien kommer
Jeg deler klassen inn i 4 grupper. Hver gruppe velger et «fiskenavn» som kommer til å bli brukt når dem skal ut og løpe.  Det blir valgt en hai, som skal være i midten av salen og ta de andre.

30 min



















Vis og forklar.
-Dette er leker som er morsomme og gir motivasjon til elevene.
-Den aerobe utholdenheten blir påvirket.


















Avslutning:



Oppsummere og gjenta viktige punkter av det som vi har gjort / gi ros/ motivere. Til slutt takker jeg for meg og økta er over.



5 min





For å skape motivasjon til elevene.


1 kommentar:

  1. Jeg syntes det gikk fint. Jeg skulle egentlig dele H delen inn i 2 deler med haien kommer og kanonball, men de virket mere interissert i kanonball så vi brukte heller litt mere tid på det. Et problem i kanonball er at det er 2 tvillinger i klassen som liker veldig godt å jukse. En løsning her må nok bli å følge litt mere med, slik at jeg unngår dette problemet i de neste øktene. Jeg har ikke så mye mere å si. Planen gikk som planlagt.

    SvarSlett