Navn: Tora Kristin
Dato: 9.November
Målgruppe: 4-6 år
Sted: Skotselv skole
Time: 17:00-18:00
Utstyr: tjukkas, benk, hoppekasse, kasser,
klosser
Mål: Påvirke styrke og
utholdenhet mellom leik og å ha det gøy.
Ferdighetsmål: Alle forstår og
gjennomfører øvelsene riktig.
Kunnskapsmål: Barna skal
bli bedre kjent og se at trening kan være gøy.
Holdningsmål: Barna skal tørre å gi av seg selv og ha respekt for hverandre. Også høre på det jeg sier og gjennomføre øvelsene.
Holdningsmål: Barna skal tørre å gi av seg selv og ha respekt for hverandre. Også høre på det jeg sier og gjennomføre øvelsene.
TID
|
HVA
|
HVORDAN
|
HVORFOR
|
METODE
|
8 min
|
Strek leken
|
Når musikken spiller skal barna gjøre forskjellige øvelser på
strekene, når den stopper må de stå helt i ro.
De begynner med å gå, så løpe, så hoppe også tilslutt hinke på
strekene.
|
Bli varme i store muskelgrupper
Øke
motivasjonen
Øke prestasjonen Hindre skader Ved økt kroppstemperatur skjer følgende: Blodet og vevsvæsken flyter lettere Transporten av næringsstoffer og o2 til m. går raskere Overføringen av oksygen fra blodet til m.c. går lettere. Musklene, leddene, bindevevet og senene blir mer tøyelige De kjemiske reaksjonene går raskere Nerveimpulsene går raskere Samspillet mellom m. og nerver blir bedre Oppmerksomheten mot ulike sanseinntrykk blir skjerpet Konsentrasjonsevnen øker Spenningen i kroppen blir regulert til et gunstig nivå |
Vise og forklare
|
10 min
|
Bonden kommer
|
Deler barna i fire hjørner. Hvert hjørne får et dyr. I midten står
bonden. Jeg roper ut hvem som skal begynne å løpe rundt bonden. Når jeg roper
bonden kommer må barna kjappe seg tilbake til sitt hjørne før de blir tatt.
|
Vise og forklare
|
40 min
|
Hoveddel:
Dele barna i tre.
1.
Hoppe på bom
2.
Leke med klosser
3.
klatre i ribbevegg
|
1. Vi
har hoppekasse, høye og lave kasser og matter som barna skal hoppe opp og ned
fra
2. Vi
legger ut mange klosser som barna kan leke fritt med
3. Vi
setter en benk opp mot ribbeveggen slik at barna kan klatre opp i
ribbeveggen. En tjukkas ligger under slik at de kan hoppe ned.
|
Ha det gøy og bli
kjent med hverandre.
|
Vise og forklare
|
5 min
|
Fallskjerm
|
Barna sprer seg rundt
fallskjermen.
• Hold den i en hånd
og spring i en retning.
• Hold med 2 hender
mot fallskjermen og gjør lange steg.
|
Ha det gøy.
Styrke i armer og
utholdenhet.
|
Vise og forklare
|
fin øktplan, men savner refleksjon av økta
SvarSlett