Aktiv Lokalsamfunn

onsdag 9. november 2016

Øktplan for SFO, Madsebakken uke 45

NAVN: Sigrid Hotvedt                                                                                      DATO FOR GJENNOMFØRING: 09.11.16

HVA: Allidrett
           
Hovedmål: Bli kjent og forbedre barnas koordinasjon med vekt på egenskapen balanse
Ferdighetsmål: bli bedre i å balansere
Kunnskapsmål: Bli kjente med meg, som trener (og jeg med de)
Holdningsmål: Kunne rette oppmerksomheten sin fra en aktivitet til meg når jeg har noe å si og gi alt

STED: Madsebakken skole

UTSTYR:

TID: 60 min

Gruppa:
Jeg skal trene en gruppe barn på SFO som går i 2. klasse, altså 7-8 års-alderen.
Ut ifra mine tidligere erfaringer er dette barn som er lite interessert i å stå/sitte stille og høre på at en person snakker, så jeg må bruke kort tid på å forklare, gi klare beskjeder og vise godt slik at alle skjønner.


TID
Hva
Hvordan
Hvorfor
Undervisningsmetode
5 min
INNLEDNING

Samling
-          Velkommen, jeg forteller litt om meg selv
-          Navnerunde
-          Informere om reglene
-          Jeg forteller dagens mål


Sitter inntil en vegg.

Regler:
·         Fast samlingsplass når timen begynner
·         En og to fingre når jeg skal gi en beskjed
·         Ingen begynner før jeg klapper i hendene



Samle alle barna, fortelle om hva som skal skje i dag

5 minutter






GENERELLDEL

1.      Hermegåsa















1.      Jeg ber de gå i grupper på tre hvor den første er leder. Bytte leder når jeg sier ifra.
  • Øke motivasjonen
  • Øke prestasjonsevnen både fysisk og psykisk
  • Forebygge skader
  • Omstille kroppen fra hvile til arbeid


Oppdagende metode

Vi jobber rundt i salen

5 minutter


SPESIELLDEL

1.      Løpe på strekene





1.      Alle løper på strekene rundt omkring i salen
Variasjon:
-          Hinke
-          Gå baklengs
-          Hoppe
-           



·         Øke motivasjonen
  1. Øke prestasjonsevnen både fysisk og psykisk
  2. Forebygge skader
  3. Omstille kroppen fra hvile til arbeid


Oppdagende metode
25 min


1: 6min




2: 6 min






3: 7 min

4: 6 min
HOVEDDEL

1.      Bli-kjent-lek 1
2.      Bli-kjent-lek 2
3.      Streksisten
4.      Hauk og due på strekene




1.      Alle starter alene med å gå bort til en person, hilse og ta stein-saks-papir. Den som taper må gå bak vinneren og heie hans/hennes navn, slik fortsetter det til èn har alle bak seg
2.      En person velges til å ha sisten.
Den som blir tatt, stopper og rekker opp en hånd.
Da stopper alle opp.
Den som ble tatt, roper navnet sitt HØYT, og alle andre gjentar navnet tydelig. Den som fikk sisten, fortsetter.
3.      Alle løper på strekene. To personer får sisten. De som blir tatt må stå på ett bein i 5 sek
4.      Vanlig hauk og due men når barna skal løpe over har de bare lov å gå på strekene. Hauken må stå på midtlinja





Bli kjent og bedre balansen gjennom lek.

Oppdagende metode
5 min
AVSLUTTNING

Samling med tøying og oppsummering, hvordan var timen?
Nådde vi målene?

-          Armbøyer og strekker
-          Hoftestrekker
-          Knestrekker
-          Ankelstrekker
-          Hoftebøyer
-          Knebøyer












·         Forebygge skader
·         Omstille kroppen fra arbeid til hvile

Følg-meg-metoden


1 kommentar:

  1. Dette var en veldig bra økt. Nye barn og ny lærersom var med, men denne gruppa var litt mindre og lettere å holde styr på. Navnelekene gikk veldig bra, de var morsomme var det mange som sa. Jeg må fortsatt jobbe med å lære navn, og hovedmålet med å bli bedre i balanse ble nok ikke helt oppnådd av å bare gå og løpe på strekene, men de ble flinke til å rette oppmerksomheten mot meg når det trengtes. Var ett barn som særlig trakk seg tilbake, men jeg tok en liten prat med han på slutten av timen, og jeg håper å se han neste onsdag også.

    SvarSlett