Øktplan uke 46
Navn: Martine Grønli Kåsin
|
Dato: 15.november
|
Sted: Gamlegrendsåsen barneskole (gymsal)
|
Time: 14:00-14:50
|
Målgruppe: 7-8 år (3.klasse)
|
Klasse: 3IDA
|
Utstyr: Hoppetau, rokkeringer
|
Antall: Opptil 15 personer
|
Ferdighetsmål: Forbedre
reaksjonsevnen og rom-orientering.
Kunnskapsmål: Elevene
skal lære å samarbeide.
Holdningsmål: Elevene
skal lære at det er viktig å ha en positiv holdning både mot seg selv og de
andre.
TID
|
HVA
|
HVORDAN
|
HVORFOR
|
METODE
|
7 min
|
Oppvarming
Generell del:
|
Gå på strekene i hallen.
Jogge på strekene i hallen.
Løpe på strekene i hallen.
Hinke på strekene i hallen.
Om det ikke er streker vil jeg legge ut hoppetau for å merke opp.
|
Øke motivasjonen
Øke prestasjonsevnen
Hindre skader
-------------------------------
Ved
økt kroppstemperatur skjer følgende:
Blodet og vevsvæsken flyter lettere
Transporten av næringsstoffer og o2 til m. går raskere
Overføringen av oksygen fra blodet til m.c. går lettere.
Musklene, leddene, bindevevet og senene blir mer tøyelige
De kjemiske reaksjonene går raskere
Nerveimpulsene går raskere
Samspillet mellom m. og nerver blir bedre
Oppmerksomheten mot ulike sanseinntrykk blir skjerpet
Konsentrasjonsevnen øker
Spenningen i kroppen blir regulert til et gunstig nivå
|
Vise og forklare
Musikk
|
10 min
|
Spesiell del:
Hoppe tau
10 min |
Alle barna skal hoppe tau.
Jeg slenger og bytter på hvem som slenger på den andre tiden. Begynner med at
alle skal løpe gjennom tauet etter hverandre. Etter det er gjort tre ganger
går jeg over til denne:
Bamse, Bamse - ta i bakken!
Bamse, Bamse - vend deg om! Bamse, Bamse - så tilbake samme veien som du kom! Bamse, Bamse - gjør et hopp! Bamse, Bamse - se nå opp! Bamse, Bamse - skynd deg ut: en, to, tre! |
For å gjøre kroppen klar til det som skal skje i hoveddelen.
Få bedre rom-orientering.
|
Vise og forklare
|
30 minutter
|
Hoveddel:
Atomleken
15 min
Utknytern 15 min |
Legge ut én mindre rokkering enn antall barn som er tilstede. Hver
gang musikken stopper skal de komme seg til en rokkering så fort som mulig.
Den som ikke kommer seg inn i en rokkering er ute. Fjerner fler og fler
rokkeringer etter hvert. Kan bytte på at det er 2 i en rokkering eller 3 i en
rokkering osv.
Alle står i en ting. Alle skal holde hverandre i hendene og gå under
og over hverandre og lage en klynge. En skal være knutemor og få alle ut av klynga og stå i
en sirkel uten å slippe hendene.
Kan variere med at samme kjønn ikke får holde hverandre i henda eller dele inn i to grupper og lage konkurranse av det. |
Få bedre reaksjonsevne.
Få bedre rom-orientering.
|
Vise og forklare
Musikk
Forklare
|
3 minutter
|
Oppsummering:
|
Høre hva barna syntes.
Gi komplimenter. |
For å motivere barna til å komme neste gang.
|
Det var veldig hyggelig å komme tilbake til barna da jeg ikke fikk gjennomført forrige uke. De var litt glade for å slippe den vanlige oppvarmingen så de slapp å bli så varme og slitne.
SvarSlettI den spesielle delen var de fleste guttene ganske så negative til å hoppe tau, men overraskende nok var det de som ba om å ta en runde ekstra med "bamse. bamse". Jeg valgte å gå litt over tiden på å hoppe tau fordi de mest negative ble positive og ville fortsette.
Atomleken fungerte veldig fint og det ville de også gjerne gjøre flere runder. Tiden ble litt knapp idag fordi de før oss hadde gymsalen litt for lenge, og jeg føler jeg måtte "haste meg" igjennom for å få til alt jeg hadde planlagt. Heldigvis rakk jeg også den siste øvelsen, men jeg fikk en krangel jeg måtte fikse opp i, samtidig som ei skadet seg så oppmerksomheten ble veldig tatt bort fra hva de skulle gjøre. Idag var det nok første gang jeg kjente på det å være alene hvis noe skjer. Men det fikset seg, skaden ble fort bra igjen og de som kranglet ble uvenner. Vi fikk tatt en siste gang med utknytern før vi samlet oss i en ring og gikk fort gjennom økten.
Meget bra. Jeg kommer på besøk neste gang. Jeg gleder meg. ;-)
SvarSlett