|
Navn: Åsa Resser
|
Dato: 08.11.16
|
|
Sted: Skrimhallen
|
Tid: 19:00-20:30
|
|
Målgruppe: Gutter 11-12 år
|
Klasse: 3IDA
|
|
Utstyr:
|
Antall: Opptil 15
|
Hovedmål: Tørre å gå på mulighetene, og lage
muligheter for medspillere.
Ferdighetsmål:
Klare å variere skudd og bevegelsesbane.
Kunnskapsmål:
Vite tre forskjellige skudd.
Holdningsmål:
Følge med og gi full innsats.
|
Hva
|
Innhold
|
Hvorfor
|
Tid
|
Metode
|
|
Oppvarming
Total tid:
30 min
|
Spill på stengene.
Kaste to og to
Kastekonkurranse
Keeperoppvarming
|
Få i gang de store
muskelgruppene gjennom lekpreget aktivitet.
Klargjøre armen på
videre aktivitet
Motivere til å
klare langpasninger gjennom konkurranse
Varme opp keepere
|
15 min
5 min
3 min
7 min
|
Forklar
Forklar
Vise og forklare
Oppgavestyrt
|
|
Hoveddel
Total tid:
55 min
|
Skyte fra plasser
Tre mot tre
Rush fra kant
-
Forklare løpebane til de forskjellige posisjonene.
Spill på to mål
|
Bli bedre til å
skyte fra de forskjellige posisjonene.
Øve på vurderinger
Bli bedre på å
rushe. Øve på kjapp start.
Gjøre det vi har
øvd på i kampsituasjon
|
10 min
10 min
20 min
15 min
|
Vise og forklare
Oppgavestyrt
Vise og forklare
Oppgavestyrt
|
|
Avslutning
Total tid:
5 min
|
Uttøyning på de
store muskelgruppene.
|
Forebygge skader.
|
5 min
|
Følg meg-metoden
|
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar