NAVN: Sigrid Hotvedt
DATO
FOR GJENNOMFØRING: 16.11.16
HVA: Allidrett
Hovedmål: Bli bedre kjent og forbedre hurtigheten gjennom
leikaktiviteter
Ferdighetsmål: Klare å reagere raskt til de
signalene som blir gitt både i lukkede og åpne aktiviteter
Kunnskapsmål: Bli enda bedre kjent med
meg og hverandre
Holdningsmål:
Ha lyst til å delta og godta alle
STED: Madsebakken skole
UTSTYR: 4-5 kjegler
TID: 60 min
Gruppa:
Jeg skal trene en gruppe barn på SFO som går
i 2. klasse, altså 7-8 års-alderen.
Ut ifra mine tidligere erfaringer er dette
barn som er lite interessert i å stå/sitte stille og høre på at en person
snakker, så jeg må bruke kort tid på å forklare, gi klare beskjeder og vise
godt slik at alle skjønner.
|
TID
|
Hva
|
Hvordan
|
Hvorfor
|
Undervisningsmetode
|
3 min
|
INNLEDNING
Samling
-
Velkommen
-
Navnerunde
-
Minne om
reglene
-
Jeg
forteller dagens mål
|
Sitter inntil en vegg.
Regler:
·
Fast
samlingsplass når timen begynner
·
En og
to fingre når jeg skal gi en beskjed
·
Ingen begynner
før jeg klapper i hendene
|
Samle alle barna, fortelle om hva som skal
skje i dag
|
|
5 min
|
GENERELLDEL
Alle
står i ring og holder hender.
1.
Gå
2.
Gå inn i ringen
3.
Jogge
4.
Hoppe sidelengs
5.
Sitte/ligge
6.
Bølgen:
-
Med armene
-
Sette seg ned
-
Hoppe
|
1. Vi
går rundt i ring
2. Alle går inn i ringen til vi «krasjer» med
hverandre, og ut igjen
3. Jogger rundt i ring
4. Hopper sidelengs
5. Vi setter eller legger oss ned uten å
slippe hendene
6. Vi tar bølgen med hendene, så ved å sette
oss ned på huk, og til slutt ved å hoppe
|
- Øke motivasjonen
- Øke prestasjonsevnen både fysisk og psykisk
- Forebygge skader
- Omstille kroppen fra hvile til arbeid
Litt annerledes oppvarming for å bli bedre
kjent og trygge på hverandre.
|
Følg-meg-metoden
|
5 min
4 – 5 kjegler
|
SPESIELLDEL
1. Stafett
-
Løpe
-
Baklengs
-
Forlengs/baklengs
og snurre
|
1.
Deler inn barna i 4 – 5 grupper. En og en fra gruppa
skal løpe mot hverandre så fort de kan til andre siden av salen og tilbake. Veksle
med «high five»
-
Annen variant: løpe baklengs
-
Løpe forlengs til, snurre en gang rundt en kjegle og
løpe baklengs tilbake
|
·
Øke
motivasjonen
- Øke prestasjonsevnen både fysisk og psykisk
- Forebygge skader
- Omstille kroppen fra hvile til arbeid
|
Vise
og forklare
|
27 min
1: 9min
2: 9min
3: 9min
|
HOVEDDEL
1. Haien kommer
2. Hauk og due
3. Sol og måne
|
1. Barna deles inn i 4 grupper, en i hvert hjørne. Ett
barn starter som hai. Jeg roper ut navnene på de ulike fiskeslagene «gruppene»
som så begynner å løpe rundt haien. Når jeg sier «Haien kommer» skal haien
løpe ut og ta fiskene. De som blir tatt blir haier.
2. Ett barn er hauk, ett er duemor. Resten er
dueflokken. Når duemor roper, skal alle duebarna løpe over til andre siden av
salen uten å bli tatt av hauken.
3. En kortside er sol, en er måne. Ribbeveggene er
skyer, gulvet er jord. Jeg er leder og sier en av delene. Da er det om å
gjøre å ikke komme sist til den plassen jeg sier.
|
For å forbedre reaksjons- og
akselerasjonshurtighet
|
1
og 2:
Oppdagende
metode
Jeg forklarer øvelsen og setter leken i
gang. Det er barna selv som finner måter å ta eller å komme seg unna på
3:
Vise og forklare og oppdagende læring
Gjennom å lytte og oppfatte, finner barna
ut av hvor de skal. Lærer å reagere
|
5 min
|
AVSLUTTNING
Samling med tøying og oppsummering, hvordan
var timen?
Nådde
vi målene?
-
Rygg
-
Mage
-
Armbøyer
og strekker
-
Hoftestrekker
-
Knestrekker
-
Ankelstrekker
|
|
·
Forebygge
skader
·
Omstille
kroppen fra arbeid til hvile
|
Følg-meg-metoden
|
Andre timen med denne klassen. Jeg er utrolig dårlig på å huske navn, men det viktigste er at barna har det gøy, og det tror jeg de hadde i dag. Brukte litt mye tid på å bli stille i dag. Fløyta funker dårlig! Jeg må derfor finne en annen måte å få oppmerksomheten på når støynivået er høyt og konsentrasjonen er lav. Ble litt uenigheter rundt ulike småtterier i dag, men vi fikk ordna opp i alt. På grunn av at en del tid gikk til nettopp dette, var det en lek vi ikke fikk gjennomført. Til neste økt skal jeg si alle lekene vi skal ha med en gang timen starter slik at barna er innstilt på å rekke alle. Og min vri på oppvarminga med å holde hender var morsom, men ikke effektiv. Det var tydeligvis mye morsommere å legge seg ned og dra hverandre rundt..
SvarSlett