Aktiv Lokalsamfunn

tirsdag 29. november 2016

Øktplan: Samarbeid

Øktplan: Samarbeid

Navn: Haakon Bersvendsen Grønli
Mål: Samarbeids oppgaver som forbedrer elevens samarbeids evne
Dato: 22.11.2016
Målgruppe: 3. Klasse, 7-8 år
Sted: Raumyr skole
Tid: 14:00-15:00
Utstyr: Stikkball


Ferdighets mål: Samarbeide 
Holdnings mål: Høre etter når trener snakker og ikke snakke i munn på hverandre.  
Sosiale mål: Barna skal skape en felles idrettsglede, motivasjon og ha lyst til å leke sammen.

TID
HVA
HVORDAN
HVORFOR
METODE/ KOMMENTAR



15 min
Generell del

Hermegåsa



Klassen blir delt inn i 4 grupper. Elevene i hver gruppe stiller seg bak hverandre. Eleven helt foran skal gjøre en øvelse og de andre bak skal gjøre det samme. Vi bytter underveis på hvem som skal være foran.

Øke motivasjonen
Øke prestasjonsevnen
Hindre skader

Ved økt kroppstemperatur skjer følgende:
*Blod og vevsvæske flyter lettere
*Transporten av næringsstoffene og 02 til m går raskere
*Overføringen av oksygen fra blodet til m, c går lettere
*Musklene, leddene, bindevevet og senene blir mer tøyelige
*De kjemiske reaksjonene går raskere
*Nerveimpulsene går raskere
*Samspillet mellom m og nerver blir bedre
*Oppmerksomheten mot ulike sanseinntrykk blir skjerpet
*Konsentrasjonsevnen øker
*Spenningen i kroppen blir regulert til et gunstig nivå
*For å bli varm i kroppen. Omstille kroppen fra hvile til arbeid. I sisten kan hver person selv bestemme intensiviteten. Hvis du har varmet godt opp er det mindre sannsynlighet for at du pådrar deg skader. 



Vise og forklare



15 MIN
Spesiell del

Lenke sisten




Alle har en partner som man hele tiden skal holde i hånda. Et av parende som holder hånd skal ha den, når de tar et annet par skol det pare holde de i hånda. Etter hvert blir lenken større til det ikke er flere igjen.



Mye løping, og elevene må samarbeide.



Vise og forklare


30 min
Hoveddel

Hjørne fotball


Plaserer en benk liggende i vert hjørne. Deler gruppen inn i 4 lag, et lag bak hver benk. To og to lag spiller imot hverandre i to min også bytter vi.


Elevene lærer å jobbe som et lag, de er aktive, de har det gøy, de må samarbeide og de får bruke ball.


Vise og forklare



Ingen kommentarer:

Legg inn en kommentar