Aktiv Lokalsamfunn

tirsdag 22. november 2016

Øktplan uke 47

Øktplan uke 47
Navn: Joakim Andersen
Dato: 22 november 2016
Time: 14:00 - 15:00
Målgruppe: Elever i 4. klasse, SFO
Klasse: 3IDA


Tema: Allsidig aktivisering, gøy i gymsalen igjennom leik 


       Mål: Utfordre elevene gjennom spennende, motiverende og varierte øvelser/ leiker og ha kontroll på elevene

·       Ferdighetsmål: Mestre øvelsene og ha det gøy

Kunnskapsmål: Lære nye leker

Holdningsmål: Høre på beskjeder og gjennomføre øvelsene vi har planlagt


Hva
Hvordan
Tid
Metode
Hvorfor
OPPVARMING
-          Generell del
-    
H-


-H


h-     
Oppvarming i fram og tilbake.


Hermegåsa
Klassen blir delt inn i 4 grupper. Elevene i hver gruppe stiller seg bak hverandre. Eleven helt foran skal gjøre en øvelse og de andre bak skal gjøre det samme. Vi bytter underveis på hvem som skal være foran.

















10 min












Vis og forklar.

-Forhindre skader
-Øke presentasjonsevnen, både psykisk og fysisk.
-Øke motivasjonen.


Under økt kroppstemperatur begynner kroppen å:
-Øke konsentrasjonsevnen.
-Øke oksygenopptaket
-Øke tøyeligheten i leddene.
-Øke oppmerksomheten
-Øke nerveimpulsene.
-Øke transporten av næringsstoffer i kroppen.
OPPVARMING
-          Spesiell del


Parsisten
To og to holder hverandre i hendene.
Et par har sisten og må prøve å gi den videre.

10 min


 

Vis og forklar



I den spesielle delen, økter intensiteten og de forbereder seg til hoveddelen.

HOVEDDEL








Trille ball
Deltakerne står på en rekke En ball sendes mellom beina og den som er bakerst må ta den, løpe foran og sende den igjennom beina igjen. Er dette enkelt deler jeg opp klassen og lager en konkurranse ut av det.



Haien kommer
Jeg deler klassen inn i 4 grupper. Hver gruppe velger et «fiskenavn» som kommer til å bli brukt når dem skal ut og løpe.  Det blir valgt en hai, som skal være i midten av salen og ta de andre.

30 min



















Vis og forklar.
-Dette er leker som er morsomme og gir motivasjon til elevene.
-Den aerobe utholdenheten blir påvirket.


















Avslutning:



Oppsummere og gjenta viktige punkter av det som vi har gjort / gi ros/ motivere. Til slutt takker jeg for meg og økta er over.



5 min





For å skape motivasjon til elevene.


2 kommentarer:

  1. Jeg syntes det gikk bra. Elevene hørte etter og skjønte de nye lekene. Den spesielle delen ble dratt litt utover hoveddelen. De syntes parsisten var så gøy, så jeg lot dem fortsette i noen minutter ekstra. Ellers, så gikk alt som planlagt.

    SvarSlett
  2. Bra plan og refleksjon. Prøv å finne noe konkret som du ser fungerer bra med barna slik at du har full kontroll.
    Jeg kommer til å vurdere deg om 2 uker (tirsdag 6.12)

    SvarSlett