Navn: Joakim Andersen
|
Dato: 18 oktober 2016
|
Time: 14:00 - 15:00
|
|
Målgruppe: Elever i 4.
klasse, SFO
|
Klasse: 3IDA
|
Tema:
Allsidig aktivisering, gøy i gymsalen igjennom leik
Mål:
Utfordre elevene gjennom spennende, motiverende og varierte øvelser/ leiker
og ha kontroll på elevene
· Ferdighetsmål: Mestre
øvelsene og ha det gøy
Kunnskapsmål: Lære nye leker
Holdningsmål: Høre på beskjeder og
gjennomføre øvelsene vi har planlagt
|
Hva
|
Hvordan
|
Tid
|
Metode
|
Hvorfor
|
OPPVARMING
- Generell
del
-vanlig/rolig løp
-sidehopp (høyre og venstre)
-Armrotering (høyre og venstre)
-3 stigningsløp
-Spark bak
-Høye kneløft
j
-
H-
-H
h-
|
Oppvarming i fram og tilbake.
-Bruk store muskelgrupper
-Begynn rolig
-Øk intensiteten gradvis
-Moderat puls
Metode: Følg meg
|
10 min
|
Vis og forklar.
|
-Forhindre skader
-Øke presentasjonsevnen, både psykisk og fysisk.
-Øke motivasjonen.
Under økt kroppstemperatur begynner kroppen å:
-Øke konsentrasjonsevnen.
-Øke oksygenopptaket
-Øke tøyeligheten i leddene.
-Øke oppmerksomheten
-Øke nerveimpulsene.
-Øke transporten av næringsstoffer i kroppen.
|
OPPVARMING
- Spesiell
del
|
Sisten
En i gruppen har den, og når han tar på en annen
er det den personen som har den. Vi bruker hele salen men alle elevene
samtidig.
|
10 min
|
Vis og forklar
|
I den spesielle delen, økter intensiteten og de
forbereder seg til hoveddelen.
|
HOVEDDEL
|
Klassen blir delt opp i 2 grupper. Den ene
gruppa spiller kanonball og den andre spiller fotball. Vi skifter side halvveis.
Kanonball
Elevene blir delt inn i 2 grupper. Hver gruppe
på hver sin side med en konge hver. Deretter er det bare å slenge inn en ball
på banen og spillet er i gang.
Fotball
Jeg deler elevene i 2 lag. Hvert lag står på
hver sin side med hver sin benk som mål.
|
30 min
|
Vis og forklar.
|
-Dette er leker som er morsomme og gir
motivasjon til elevene.
-Den aerobe utholdenheten blir påvirket.
|
Avslutning:
|
Oppsummere og gjenta viktige punkter av det som
vi har gjort / gi ros/ motivere. Til slutt takker jeg for meg og økta er
over.
|
5 min
|
For å skape motivasjon til elevene.
|
Det går egentlig bare bedre og bedre nå. Elevene var oppmerksomme på det jeg sa og de gjorde de oppgavene som jeg ga dem. Jeg er fornøyd med økta. En grunn til at det kan ha gått bedre i det siste er fordi jeg har hørt mere på elevene, som for eksempel hva de liker å gjøre i gymtimen. Klassen liker visst veldig godt kanonball.
SvarSlettPlanen ser bra ut.
SvarSlettFint å se at du hører på barna og lar dem velge litt. Ikke la dem styre deg slik at du ikke mister kontrollen.
Framover må du velge noen egenskaper du ønsker å utfordre gruppen din på. Vær konkret på hvordan du skal jobbe med det tema fram til jul.