Aktiv Lokalsamfunn

tirsdag 15. november 2016

16.11.2016 Raumyr øktplan

ØKTPLAN – FORBEDRE BASISFERDIGHETER GJENNOM LEIK


Denne planen er laget for aldersgruppen 6-8 år. 
NAVN: Eline Andresen Grønboengen
HOLDINGSMÅL: bli kjent og øke motivasjon for barna
FERDIGHETSMÅL: forbedre basisferdigheter gjennom leik
KUNNSKAPSLEKER: samarbeid
STED: Raumyr skole 
DATO/TID: 16.11.2016/14.00-15.00
UTSTYR: kortstokken, softball/erteposer, fotball, 4 benker


Tid
Hva
Hvordan
Hvorfor
Metode
5 min
Oppvarming generell
Sjåfør og bil
Barna går sammen to og to. Forklar barna det ene
barnet er bilen, mens det andre barnet er sjåføren. Bilen
må ha sine øyne lukket hele tiden, og høre på sjåførens
kommandoer for å vite hvor han eller hun skal kjøre og
unngå å krasje. Sjåføren kan si fort, sakte, rygg, tut,
høyre, venstre osv. Bytt roller etter en stund.
Musklene og senene blir smidigere av å varmes opp. Kroppen rekker å forberede seg til aktivitet som følger. Kroppen kan utføre større bevegelsesutslag slik at teknikken blir bedre og reduserer risiko for skader. Oppvarming skjerper sansene. Nerveimpulser og beskjeder fra hjernen til muskulatur går raskere. reagerer og oppfatter fortere, beveger seg hurtigere.  temperaturen stiger, Blod og vevsvæske flyter lettere. Oksygen og næringsstoffer transporteres raskere gjennom blodbanen og ut til muskulaturen.
Vise og forklare
5 min
dosisten
Lignende konsept som Stiv heks. Ett/flere barn har den, når noen blir tatt må de sitte på kne med den ene armen opp. For å bli fridd på et barn som ikke har blitt tatt sitte på kneet og ra i «spaken» (armen) for å fri den andre.

Vise og forklare
15 min
Hoveddel
krig
benker i midten som  skiller hallen, halvparten av gruppa på den ene siden, resten på den andre. På benkene er det mange myke softballer. Målet er å ha så få baller som mulig. Ca Halvveis blir oppgaven vanligere med at de må hoppe over benken og legge ballene/ertepose på andre siden istedenfor å kaste.

Vise og forklare
20 min
hjørnefotball
En benk lagt ned i hvert hjørne på skrå. Barna deles opp i 4 jevne lag og fordeles på hvert hjørne. To motsatte hjørner spiller vanlig fotball med vanlig regler mot hverandre. Vi rullerer med første mål.

Vise og forklare
siden det ble mye surr sist time (09.11.2016) så kom ingen barn til gymsalen før etter 40 min, så denne gangen skal jeg gjøre hele opplegget denne dagen. 

1 kommentar:

  1. Ser dette er et tidligere opplegg. Når skolen surrer og dere kommer ikke i gang forrige gang, så håper jeg dere fikk det til denne gangen!
    Savner refleksjon

    SvarSlett