Aktiv Lokalsamfunn

onsdag 23. november 2016

Allidrett uke 48 - Turn

Mari Hægstad
Fiskum IL - allidrett
gruppe 1: 3-5år - 16:00 - 17:00
gruppe 2: 5-7år  - 17:00 - 18:00



ØKTPLAN – Turn

Navn: Mari Hægstad
Dato: 30.11.2016

Målgruppe: barn i alderen 3-5 og 5-7


Mål:
Ferdighetsmål: Barna skal bli bedre på grunnleggende ferdigheter i turn, samt å bedre balansen.

Kunnskapsmål: Lære barna at kroppsbeherskelse er grunnleggende for mange idretter

Holdningsmål: Utfordre deres kroppsbeherskelse på en morsom og variert måte.




TID/Utstyr
Hva
Hvordan
Hvorfor


15 min






















12 min











20 min























10 min









3 min


































Oppvarming generell del





















Oppvarming spesiell del

Kanonball








Hoveddel

Balanse øvelser + turn




















Avslutning
Frilek








Felles samling og uttøyning











Utføre ulike øvelser på langsiden av hallen og tilbake. 

-         Gå til andre siden og tilbake

-         Gå så fort de kan til andre siden og tilbake

-         Krabbe til andre siden og tilbake

-         Hopp til andre siden og tilbake

-         Klatre opp i ribbeveggen

-         Gå baklengs til andre siden og tilbake

-         Hoppe baklengs til andre siden og tilbake


Vi spiller kanonball alle mot alle. Jeg kaster ut en ball, og det er om å gjøre å ikke bli skutt. Blir du skutt må du sitte på benken, til den som traff deg er truffet av en annen.






Jeg starter å sette ut noen benker som barna skal balansere over, jeg gir de oppgaver underveis som å gå rolig over, løpe over, hoppe på ett bein osv. (alt utfra nivået)
Vi snur etter hvert benkene, og lar barna finne på egne mønster, som de andre også kan prøve.

I dag har vi siste gang med turn, og barna skal få lov til å lage et eget show hvis de ønsker det, hvor de viser frem det de har lært. De som ikke ønsker å vise frem for de andre, kan øve på egenhånd, mens en av oss veileder.










Barna får ta ut og leke med det de selv ønsker. Jeg går rundt og følger med og deltar i leker om de ønsker det.





Hva tøyer ut lett og tar samtidig en liten oppsummering av timen før vi sier hade.


Målet er å varme opp muskler og ledd, og få opp kroppstemperaturen. Da presterer du bedre, og reduserer risikoen for skader.
I tillegg blir du mer motivert før treningen

Hva skjer i kroppen når man varmer opp?
Blodet og vevsvæsken flyter lettere
Musklene, leddene, bindevevet og senene blir mer tøyelige
Konsentrasjonen øker
De kjemiske reaksjonene går raskere
Nerveimpulsene går raskere




For å øke intensiteten slik at barna er ordentlig varme før vi begynner med hoveddelen








Barna skal bli bedre på grunnleggende ferdigheter i turn, samt å bedre balansen.

























3 kommentarer:

  1. Denne kommentaren har blitt fjernet av forfatteren.

    SvarSlett
  2. Økten gikk veldig bra, barna likte godt at de fikk planlegge og gjennomføre selv. Jeg så en stor utvikling hos barna, og er veldig fornøyd med hva alle har oppnådd gjennom turn. Selv virket de også veldig fornøyd, fordi de merket at de mestrer ting bedre nå.

    SvarSlett
  3. Bra plan. God refleksjon etter økta

    SvarSlett