Øktplan uke 47

Øktplan uke 47

Navn: Joakim Andersen	Dato: 22 november 2016
	Time: 14:00 - 15:00
Målgruppe: Elever i 4. klasse, SFO	Klasse: 3IDA
Tema: Allsidig aktivisering, gøy i gymsalen igjennom leik         Mål: Utfordre elevene gjennom spennende, motiverende og varierte øvelser/ leiker og ha kontroll på elevene ·       Ferdighetsmål: Mestre øvelsene og ha det gøy Kunnskapsmål: Lære nye leker Holdningsmål: Høre på beskjeder og gjennomføre øvelsene vi har planlagt

Hva	Hvordan	Tid	Metode	Hvorfor
OPPVARMING -          Generell del -     H- -H h-	Oppvarming i fram og tilbake. Hermegåsa Klassen blir delt inn i 4 grupper. Elevene i hver gruppe stiller seg bak hverandre. Eleven helt foran skal gjøre en øvelse og de andre bak skal gjøre det samme. Vi bytter underveis på hvem som skal være foran.	10 min	Vis og forklar.	-Forhindre skader -Øke presentasjonsevnen, både psykisk og fysisk. -Øke motivasjonen. Under økt kroppstemperatur begynner kroppen å: -Øke konsentrasjonsevnen. -Øke oksygenopptaket -Øke tøyeligheten i leddene. -Øke oppmerksomheten -Øke nerveimpulsene. -Øke transporten av næringsstoffer i kroppen.
OPPVARMING -          Spesiell del	Parsisten To og to holder hverandre i hendene. Et par har sisten og må prøve å gi den videre.	10 min	Vis og forklar	I den spesielle delen, økter intensiteten og de forbereder seg til hoveddelen.
HOVEDDEL	Trille ball Deltakerne står på en rekke En ball sendes mellom beina og den som er bakerst må ta den, løpe foran og sende den igjennom beina igjen. Er dette enkelt deler jeg opp klassen og lager en konkurranse ut av det. Haien kommer Jeg deler klassen inn i 4 grupper. Hver gruppe velger et «fiskenavn» som kommer til å bli brukt når dem skal ut og løpe.  Det blir valgt en hai, som skal være i midten av salen og ta de andre.	30 min	Vis og forklar.	-Dette er leker som er morsomme og gir motivasjon til elevene. -Den aerobe utholdenheten blir påvirket.
Avslutning:	Oppsummere og gjenta viktige punkter av det som vi har gjort / gi ros/ motivere. Til slutt takker jeg for meg og økta er over.	5 min		For å skape motivasjon til elevene.